- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
- 138
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Gorusuruz tatlimmKızçelerim, pazartesiye kadar yokum, giremiycem. Kendinize iyi bakın öpüyorum.
Burdayimm sennnNerdesinizzz kızlaarrr
Yine harikalar yaratmissinnher ne kadar sporumu yapmama engel olan bir kedim olsa da en sonunda bitirdimmm
- 110 squat
- 8 egzersiz 100'er tane
- 15 dk trambolinnn :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Yok kizzzz taş olcezzYaa ben daha çok kaya sınıfına giriyorum
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
niyeeeay ben sporu cok bosladım bu ara
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
kuzum birşey soracağım squat da dinlenme var mı arada sizde
ben nefes darlanıyor kaç zamandır spor yaparım yıllar oldu ama :S
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Ben cok yoruldugumda mesela genlde 20de falan yoruluyorum bir dakika falan dinleniyorum canim zorluyor yoksa
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
saol bebeğimmmm nerdesin sen :)Gorusuruz tatlimm
Burdayimm sennn
Yine harikalar yaratmissinn
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
bilmemki ya bazı donem oyle oluyoniyeee
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
slm canım önceki mesajlarında thigh master diye bir alet kullandığını okumuştum sanırımiç bacak için nasıl kullandığını detaylı anlatabilir misin ve işe yarıyor mu ? bir de aynı işleve sahip pilates çemberivarmış hangisi daha kapsamlı canım bir bilgin var mı hangisini tavsiye edersin?Nerdesinizzz kızlaarrr
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Bi gun aynaya baktiginda aaaa nolmus dersin amabilmemki ya bazı donem oyle oluyo
Hazir fitken kalk daha da fit ollll
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
yani duraksız 100 yapmıyorsun demi
ben 50 yapıyorum bir kerede durmadan ama 45 de falan baya yoruluyorum
50 normal
50 sumo squat yapıyorum
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
gez gez ne güzelll :) okullar açılınca sınavdı dersti gezecek fazla vakit kalmıyor :))Disardaydim ya evime geldim yine geziyorum
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Yok kiz durmadan 100yapamiyorum
Sumo nasil oluyodu