SUHAN
.....64,5
little dora
...... 47.6
amesia
...75,8
Verano_porteno
62.5
Dunku menu
Sabah
Yok
Ogle
Penne arabiata
Bira
Aksam
Kelle paca
1 tane Lahmacun
1 tane seftali
1 avuc fistik
Kizlar dun pek uymadim diyete, hemen de yansidi tartiyacuma 62.6 ydim bu Sabah 63.2 geldim. 63.2 ile military diyetime basladim bakalim hayirlisi 3 gunde be kadar gitcek
| SU HEDEFİ ÜYELER 08-14 TEMMUZ | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | TOPLAM TUTAR |
| befer | 1,5 | 2,5 | 3 | 3 | 3 | 1,5 | 1 | 15,5 |
| SUHAN | 2 | 2 | 4 | |||||
| little dora | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | |||
| harikamo | 0 | |||||||
| amesia | 2,5 | 2 | 2 | 6,5 | ||||
| Sevgibakir | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli | izinli |
| fmad | 2 | 1,5 | 1,5 | 3,75 | 2 | 3 | 1,5 | 15,25 |
| Minik meleklerim | 0 | |||||||
| cgdmk | 1,8 | 2,6 | 1,7 | 3,3 | 9,4 | |||
| Evvab | 0 | |||||||
| elizz0006 | 1,5 | 1,5 | 3 | 3 | 9 | |||
| Verano_porteno | 2 | 1,5 | 2 | 5,5 | ||||
| MigiMadid | 1,5 | 1,5 |
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -0,4 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 | 61,1 | x | ||
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | |||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | izinli | izinli | ||||||||||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,1 | 62,6 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||||||||||||||
Minik Duduklu Tencere
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,3 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||||||||||||||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | ||||||||||||||||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | |||||||||||||||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | |||||||||||||||||
| MigiMadid | 88 | 0,7 | 88,7 | ||||||||||||||||||
|
Verano_porteno
| 1,58 | 66 | -3,5 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 |
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem | 22.Tem | 23.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | -6,2 | 77,9 | 78,1 | 78,6 | 76,7 | |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | -0,4 | 64,2 | 63,7 | 63 | 64,5 | |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | -4,4 | 48,7 | x | 48 | 47,6 | 47,6 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | -4,4 | 59,1 | 61,1 | x | ||
| amesia | 1,65 | 74,3 | 1,5 | 75 | 76 | 76,6 | 75,8 | |
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0,3 | 74,8 | izinli | izinli | ||
| fmad | 163 | 62,6 | -3,1 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||
|
Minik Duduklu Tencere
| 155 | 76,5 | -1,5 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0,7 | 60,6 | 61,3 | |||
| Evvab | 1,64 | 72 | -0,5 | 72 | 72 | 71,5 | ||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 0 | 71 | ||||
| MigiMadid | 88 | 0,7 | 88,7 | |||||
| Verano_porteno | 1,58 | 66 | -3,5 | 64,3 | 63,6 | 63,6 | 62,5 |
Kuzum 1lt yaz sen bana bazen bir tık daha fazla içiyorum ama genelde 1 lt oluyor
O gun sanirim 2 lt ydi haftasonu biraz sasio canim ya
fark çok iyi.asker diyeti demi bakıyorum bende nettenön tartı
@MigiMadid .....88,7
E Evvab ......71.5
Bak canim simdilik 700 gr gitti bu aksam kac gidecek bakalim
çok iyi gitmiş.bende şok diyet yapasım varda izine ayrılmadan.cesaretimi toplayamadım dahaBak canim simdilik 700 gr gitti bu aksam kac gidecek bakalim
sen epeydir durgunluk dönemindesin bende şok d,yet değilde metobolizmayı hızlandırıcı şeyler yap limon
