en ıyısını yapıyorsun valla bende yapayım dıyorum hep unutuyorumevet çok zor oluyo ünide yurtta kalmıştım 3-4 ay ondan sonra anladım ki ben toplu pişirilen yemekleri yiyemem hem tadı kötü hem kullandıkları yağlar malzemeler kötü mide ağrısı yapıyo o sebeple evden götürüyorum yoğurt, bazen sebze haşlıyorum bazen salata meyve falan idare ediyorum maalesef
o kadar da kasma kendini canın istediyse yemişsindir ama keşke 1 tane yeseydin :) ekmeğinden kesersin bugün artıkkızlar gunaydın bugun çok kötü birşey yaptım kahvaltıda 2 tane poğaça aldım mutlu oldum yedim mutsuz oldum
üstelik 1 hafta bile olmadı henüz .artık cumaları tartı günüm, umarım artık her cuma size güzel haber veririm :)
günaydın kızlar cuma günü tartılacağımı yazmıştım ancak biraz korkuyordum hiç kilo veremediysem diye.korkunun ecele faydası yok dedim ve tartıldım ve güzel haber 1 kilo daha vermişim
sonra kendime geldim 2 tane aldım ama doymadım
süpersin hadi bakalım nice nice kilolara inş
1 tane al demişsinde ..... ben neredeyse 3 tane alıyodum
ve iyi dileklerin için teşekkür ederim hep birlikte inşallah :)
evet şu iki haftada birkaç kaçamağım oldu:18: o yuzden pazartesi gunu tartıda umduğumu bulamamaktan korkuyorum
haftasonu işi sıkı tutmam lazım :26:tartılır tartılmaz burdayım pazartesi merak etme
ama 5 tanesine hala giremedim bu kadar çok ve farklı olmasının sebebide bi ara 62 kiloydum da sonra bi ara 78 e çıkmıştım:26:
sende sporu sakın aksatma göreceksin ki ibre sola dönüyor genede
canım tebrik ederim devamını da getirirsin inşallah:)yaptım kızlar çok mutluyum sanki 10 kilo vermiş gibi
sporun faydaları
gunaydın kızlar. şükürler olsun 3-4 yılın sonunda 6lı rakamları görebildim 68 e inmişim.
canım sana gelince inan bende şu bir aylık zaman diliminde baya kaçamak yaptım ama yuruyuşumu hiç bırakmadım ve 1 ayda 4 kilo verdim. tabi eğer boğazımı tutabilseydim bu kilo 6 olurdu da neyse
ya ben kilo çizelgesini değiştirmeyi bilmiyorum asya-deniz değiştirmişti daha önce. yardımcı olacak var mı kıızlar?
tebrikler kutluyoruz seni ,boşuna endişelenmişsin veremedim diye ve teşekkür ederim heveslendiriyorsun beni :)
yokya ben hiç içemiyorum oyle şeyleri. yeşil çay bile içemezdim ama 1 aydır başladım. yşil ççayda daha çok karın yağlarını yakıyomuş. popo yağlarını yakan bi çay önerirseniz içerim bak
hehe öyle bir çay olduğunu sanmıyorum ama sen yürüyüş yapıyormuşsun zaten en faydalı oymuş
