- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.003
Son zamanlarda göbeğinizin çıktığını mı fark ettiniz? O zaman hemen harekete geçmelisiniz...
Yaz kapıda! Yavaşlayan metabolizmanızı canlandırmanın, fazla kalorilerden, yağlardan kurtulmanın tam zamanı... Aslında biraz geç
kalmış bile sayılabilirsiniz. Bu yüzden hemen harekete geçmelisiniz.
Her gün düzenli olarak yürüyüşünüzü yapın, hareket ihmale gelmez. Beslenme alışkanlıklarınızı da düzene soktuktan sonra yavaş yavaş kendinizi yaza hazırlamaya başlamış olacaksınız.
Eğer göbek bölgenizdeki yağlanmadan şikayet ediyorsanız Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'ın, önerdiği doğal karışımını deneyin.
Malzemeler
Avokado
Muz
Hazırlanışı
(1 bardağı 306 kalori)
Öncelikle muzu buzlukta dondurun. Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun. Son olarak temizlediğiniz avokado ve dondurmuş olduğunuz muzu blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
Bu karışımdan günde 1 bardak içerek karın yağlarınızdan kurtulmanız mümkün...
Yaz kapıda! Yavaşlayan metabolizmanızı canlandırmanın, fazla kalorilerden, yağlardan kurtulmanın tam zamanı... Aslında biraz geç
kalmış bile sayılabilirsiniz. Bu yüzden hemen harekete geçmelisiniz.
Her gün düzenli olarak yürüyüşünüzü yapın, hareket ihmale gelmez. Beslenme alışkanlıklarınızı da düzene soktuktan sonra yavaş yavaş kendinizi yaza hazırlamaya başlamış olacaksınız.
Eğer göbek bölgenizdeki yağlanmadan şikayet ediyorsanız Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'ın, önerdiği doğal karışımını deneyin.
Malzemeler
Avokado
Muz
Hazırlanışı
(1 bardağı 306 kalori)
Öncelikle muzu buzlukta dondurun. Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun. Son olarak temizlediğiniz avokado ve dondurmuş olduğunuz muzu blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
Bu karışımdan günde 1 bardak içerek karın yağlarınızdan kurtulmanız mümkün...
