70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

3 kiloya 1 tane az be Leylam :olamaz:
Gel şunu tatlıya bağlayalım 1e 1 :kk77:

Gel etme Leylam düşürme beni müşküle :KK70:
Enerjim güzel balım tamam bu hafta 1,5 kg ver 1 tane ye ama Tartıdan sonra 😁 şimdi yersen kilo vermeni engeller sen daha iyi biliyorsun 🤓
 
Kapari dediğim kapya biber mı kırmızı olan yarın ki kahvaltı menüsünde olan 😁
Kendi kendimin canını çektirdim 😁😁😁😁 genelde turşu formunda satılıyor ekşi tadı kapari bitkisinin tomurcuklarından yapılıyor ve genelde dışarıda yediğimiz ton balıklı salatalarda oluyor belki hatırlamışsındır denemedinse mutlaka dene balım ❤️
 
Avokado tost yap balım poşe yumurta ile efsane oluyor ❤️
Aaa sen dene cevherler var öyle Leyla 😍

Sen bir blog açsan bu güzel sağlıklı yemekler i paylaşsan biz de öğrensek😍

Arada bir yemek tarifi paylaşalım ya 😍

Bence güzel fikir😍

Balım hoşgeldin, işlerin mi coktu.

😂😂

Afiyet olsun canım menün de sporun da güzel 🤩

Evet canım güzel meyvelerimiz var maşallah. Senin gibi tavuk göğüslü olanı da yapıyorum ama yine süzme yoğurtla o da enfes oluyor.

4 kardeş çok ya, hele de benim ailem gibi ailelere, ben hep iki hayali kurdum ama ben de senin gibi birde kaldım 😂😂

Bu cumartesi tartıdan sonra bol yeşillikli bir kısır iyi gider sanırım 😋
Esmer bulgur ile yapıyorum ben çok güzel oluyor 😍
Birde Hatay usulü yağ filan kavurmadan çiğ zeytinyağı dökerek hem daha sağlıklı 😍
Pandemi bitince bakarız Songül um 😍
Canım denemekte fayda var sanırım gluten free ve vitamin değeri Yüksek diye kalmış aklımda bir chia değil kötü de değil
Sen referans verdin sevdin se denerim balım 🍯
Ama chia tohumu keten tohumu Yulaf ezmesi filan alıştık artık şükür diğer tatlara 😍
 
Balım hoşgeldin, işlerin mi coktu.

😂😂

Afiyet olsun canım menün de sporun da güzel 🤩

Evet canım güzel meyvelerimiz var maşallah. Senin gibi tavuk göğüslü olanı da yapıyorum ama yine süzme yoğurtla o da enfes oluyor.

4 kardeş çok ya, hele de benim ailem gibi ailelere, ben hep iki hayali kurdum ama ben de senin gibi birde kaldım 😂😂

Bu cumartesi tartıdan sonra bol yeşillikli bir kısır iyi gider sanırım 😋
Songül’üm bu aralar çok yoğun oluyorum 🤓 bir rapor vardı 11 e kadar çalıştım işyerinde yetişmedi spor yapmadan menü yazmak istemedim ve ekrana kaskatı bakmaktan her yerim tutuldu onu bile zor yaptım 😞 Ocak geçince rahatlarım umarım 🙏 çok özlüyorum sizi
 
Boşver balım ya, sen ben ancak bulgur yeriz 😂😂

Yok canım, kapari küçük çiçek tomurcukları gibi yeşil bir bitki.
Ha ha😁
Çok tatlısın 😍Sen ben ve bulgur 😁
Babam çok severdi çocukken bikmistik bulgurdan 😁

Kendi kendimin canını çektirdim 😁😁😁😁 genelde turşu formunda satılıyor ekşi tadı kapari bitkisinin tomurcuklarından yapılıyor ve genelde dışarıda yediğimiz ton balıklı salatalarda oluyor belki hatırlamışsındır denemedinse mutlaka dene balım ❤️
Ha ha 🤭
Ben bir ara araştırayım hepsini bu ara araştırıp deftere not etmiyorum efsane bilgileri 😍
 
Songül’üm bu aralar çok yoğun oluyorum 🤓 bir rapor vardı 11 e kadar çalıştım işyerinde yetişmedi spor yapmadan menü yazmak istemedim ve ekrana kaskatı bakmaktan her yerim tutuldu onu bile zor yaptım 😞 Ocak geçince rahatlarım umarım 🙏 çok özlüyorum sizi
Yaa hemen geçsin yoğunluk 😍
Cumaya ben boşa çıkıyorum 😍
Özlemekten bir hal oldu Leyla'm 😍
 
Aaa sen dene cevherler var öyle Leyla 😍

Sen bir blog açsan bu güzel sağlıklı yemekler i paylaşsan biz de öğrensek😍

Arada bir yemek tarifi paylaşalım ya 😍

Bence güzel fikir😍


Esmer bulgur ile yapıyorum ben çok güzel oluyor 😍
Birde Hatay usulü yağ filan kavurmadan çiğ zeytinyağı dökerek hem daha sağlıklı 😍
Pandemi bitince bakarız Songül um 😍

Sen referans verdin sevdin se denerim balım 🍯
Ama chia tohumu keten tohumu Yulaf ezmesi filan alıştık artık şükür diğer tatlara 😍
Benim hayatım varsa yoksa yeme üzerine idi Sudem balım ben gittiğim restaurantlarda değişik gördüğüm her şeyi sipariş ederim yoksa benden değil o yetenek şefler sağ olsun 🌸
 
Enerjim güzel balım tamam bu hafta 1,5 kg ver 1 tane ye ama Tartıdan sonra 😁 şimdi yersen kilo vermeni engeller sen daha iyi biliyorsun 🤓
İnsan bazen bildiklerini unutmalı be Leylam, çok bilmek saadet getirmiyor😁

Sudem gibi carpe diem diyesim var😁😁

Gözlüklerini çıkar benimle ciddi ciddi konuşma şöyle😁

En son kaça oldu şimdi 1,5 mu?
Aramıza tatlıyı sokma Leylam 😍
 
İnsan bazen bildiklerini unutmalı be Leylam, çok bilmek saadet getirmiyor😁

Sudem gibi carpe diem diyesim var😁😁

Gözlüklerini çıkar benimle ciddi ciddi konuşma şöyle😁

En son kaça oldu şimdi 1,5 mu?
Aramıza tatlıyı sokma Leylam 😍
Enerjim sen kendin tatlısın bugüne kadar da çok yedik o baklavaları sonuç olarak sen baklavadan daha tatlısın ❤️❤️❤️
 
Benim hayatım varsa yoksa yeme üzerine idi Sudem balım ben gittiğim restaurantlarda değişik gördüğüm her şeyi sipariş ederim yoksa benden değil o yetenek şefler sağ olsun 🌸
Hadi ya 😁
Benim denemeye kalktıklarım kötü çıkar 😁
Risk almadan devamke😁
İnsan bazen bildiklerini unutmalı be Leylam, çok bilmek saadet getirmiyor😁

Sudem gibi carpe diem diyesim var😁😁

Gözlüklerini çıkar benimle ciddi ciddi konuşma şöyle😁

En son kaça oldu şimdi 1,5 mu?
Aramıza tatlıyı sokma Leylam 😍
Bende çok özlüyorum sizi o kadar da yoruldum ki şöyle keşke bende bir mola verebilsem işe 🤓
Neyse cumartesi pazar kavuşuruz sevdiceğim😍

Enerjim o carpe diem i bugün unut😁
Cumartesi hatırla 😍
Zaten 3 kilo olursa 2dilim yapacak Leyla 😍
 
Ben çocukken bizim büyük bir yemek masamız vardı, biz yer sofrasında yemek yerdik, masanın uzeri fulll menekseydi 😂😂

Gece gece sizin dilleriniz ne der böyle 😂😂

Annem sağlık ocağından verilen doğum kontrol haplarını menekşelerin dibine koyardı birer tane, acayip coşturuyor 😂😂
Yaa menekşe çok nazlıdır,bakımı zor bir çiçektir.Hapı duydum da evde yok 🤣
Bende benim vitaminlerden verdim🤣
 
benim eşim sevgiliyken de kiloluydu. sonra iyice aldı 100 ü geçmiş bı ara öyle dedi:) şimdi 86 87 civarı geziyo üç dört yıldır hayali 85 in altına inmek ama daha henüz başaramadı:KK70::KK70:


ooooo en sevdiğim eli lezzetli kadın 😋😋😋
ben de çok severim yemek yapmayı 😍😍
Benimki çok fitti,ben yaptım adamı böyle🤣
Şimdi iyi gerçi epey verdi
 
Yawrum hala trileçeden bıkmadın mı sen 😁😁

Tarifini isterim ikisinin de 😍

Bugün burası da tariften yıkılıyor ha😁
Negoo mun chia lı pudingi
Myson ın karatay böreği
Senin trileçe ve sufle,
Son sayfaları okuyan yemek günlüğü sanacak burayı 😁😁😁
Mysonismysun Mysonismysun karatay böreği için akşam mercimek ısladım🤣
Kaç gündür tam tahıllı poğaça yapayım dedim unum bitmiş,yulaf kepeğinden yaparım dedim dedim erindim,bu tarif kolay😅 karbonhidrat yeme isteğimi köreltir hiç değilse
 
X