günde 9 saat uyuyorum bana mısın demiyor

b12 ve d vitamini eksiktir gidin bi ölçtürün derim... b12 iğnesi iyi geliyor ..

Bu sıcaklar hepimizi mahvetti. Kime sorsam ölü gibi.
Ama başka bir nedeni olduğunu düşünüyorsanız bir kan sayımı filan yaptırmanızı öneririm.

vücudunuz yorgun bir evreden geçiyordur. Biraz dinlenmesine müsade edin.

usuyenprenses .!.:

Şu sıralar canınız bie şeye sıkkınsa bu çok normal bende öyle oluyor, canım sıkkın olunca uyku isteği erken yatsam da ertesi gün dinç olamıyorum ama mutlu olduğum zamanlar geç yatar erken kalkardım gene de enerjim olurdu.

Genişletmek için tıkla...

Aslında nötrüm ama, farkında olmadığım bir durum mu acaba

3 tam 1 robot .!.:

Aslında nötrüm ama, farkında olmadığım bir durum mu acaba

Genişletmek için tıkla...

Bazen insanın içi durduk yere sıkılır ya aslında bir şey yoktur ama içi sıkılır bir şey olacak falan dersin öyle bir durum mu ?

ada81 .!.:

b12 ve d vitamini eksiktir gidin bi ölçtürün derim... b12 iğnesi iyi geliyor ..

Genişletmek için tıkla...

hangi bölüme gitmem gerekir

my__world .!.:

vücudunuz yorgun bir evreden geçiyordur. Biraz dinlenmesine müsade edin.

Genişletmek için tıkla...

ama kaç gün dinlenecek daha : )

usuyenprenses .!.:

Bazen insanın içi durduk yere sıkılır ya aslında bir şey yoktur ama içi sıkılır bir şey olacak falan dersin öyle bir durum mu ?

Genişletmek için tıkla...

biraz stresli günlerdeyim aslında sıkıntı olmasa da stres var

3 tam 1 robot .!.:

hangi bölüme gitmem gerekir

ama kaç gün dinlenecek daha : )

Genişletmek için tıkla...

sağlık ocağı b12 bakıyor , kan değerlerinize de baktırın.... Ama d vitamine bakmıyorlarmış onun için dahiliye bölümüne gitmeniz yeterli....ben b12 iğnesi yaptırdım vücudum çok rahatladı pozitif düşünme bile artıyor bi araştırın b12 eksikliğinde vücudun tepkilerini nette hepsii yazıyor...

9 saat uyku çok fazla. Çok uyudukca daha yorgun hissediyor insan. Kahve ve çayı da az tüketin. Sağlıklı beslenin. Spor yapın. 4 saat bile yeter sonrasında.

canım bir yerde okumuştum. uyku halindeyken beynin geçtiği üç aşama varmış isimlerini hatırlamıyorum. bu üç aşama kendini 90 dakikada tamamlıyormuş. o yüzden kurduğunuz alarmlar 90 dakikanın katları şeklinde olmalıymış. diğer türlü uyandığımızda üçüncü aşama yarım kaldığı için ne kadar uyuymuş olursak olalım yorgun hissedermişiz.

bende az uyuduğumda daha dinç çok uyursam daha halsiz oluyorum. bence 6 saat en ideali

gündüz maruz kaldığınız klimalar akşam yorgunluk yapabiliyor

kuzu sen ne dertlisin bu ara
stresini azaltacak şeyler yap bence:)
sabah yürüyüşü mesela

NeverOne .!.:

9 saat uyku çok fazla. Çok uyudukca daha yorgun hissediyor insan. Kahve ve çayı da az tüketin. Sağlıklı beslenin. Spor yapın. 4 saat bile yeter sonrasında.

Genişletmek için tıkla...

kahve çay tuketmem,akşam yemek yemem,3 gün spor yapıyorum,hemde çok ciddi,ama sabha uyanınca ılk düşündüğüm,akşam eve gelsemde yatsam,bu arada10,30 yatarım,sabah 7 kalkarım,ama zorla

bende aynı durumdayım.
normal insanlardan daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyorum.
iş yerinde yorulmasam bile akşamları çok yorgun oluyorum.
bugün anladımki bulunmak istemediğim bir ortamda çalışıyorum, iş ortamımdan memnun değilim burada mutsuzum birinci sebep bu.
ikincisi de muhtemelen yine b12 ve d vitaminim düşük.

kansızlık , vitaminsizlik , depresyon , sıcaklar :) bir sürü sebebi olabilir mesela bendede uyku bitmeyen bir istek b12 yerlerde ee hamilelikte var derken yastık buldummu uyurum

demir eksikliiği vardır canım kesin.test yaptır belli olur