yeni imajın hayırlı olsun tatlımbugün saclarim kesildi
bi kac saat önce saclarim az kalsin popoma kadar geliyordu
simdi gögüsüme kadar, baya kesildi yani
kuaförüm dedi ki üzülme önceden saclarim cooooooooooook uzundu, simdi ise sadece uzun
daha alismam lazim bu sac modeline
yeni imajın hayırlı olsun tatlım
valla bnm saç da bi belime gelemedi, hep kestirmek zorunda kalıyorum yıprandı diye...
bu sefer biraz yakınlaştı ben de uzun saç severim
bugün saclarim kesildi
bi kac saat önce saclarim az kalsin popoma kadar geliyordu
simdi gögüsüme kadar, baya kesildi yani
kuaförüm dedi ki üzülme önceden saclarin cooooooooooook uzundu, simdi ise sadece uzun
daha alismam lazim bu sac modeline
kızlar niye bugun burası neden bu kadar sessiz yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa???????????
dünkü menün güzelmiş, hem çok şey de yememişsin ztn resmen aç kalmışsın
hmmmmm:44:
ehheeheh kız bu hafta sınu aç bbırakırsannn inan verirsinnnHeyttbeee pehlivnlar gibiyim 60 kilo çıktım şaştım kaldım affalladım
canm bende öylee baksan kaç aydır 64 küsürdeymmveremiyorum kafayı yicem.:84::84::84::84:
bugün hastanede kaç tüp kan verdim bakalım neyim var. :44:
ama Allah var diyetisyenimi çok sevdimmmmm
Süper çalışıyor yaw. devlet hastanesine gidiyorum kızlar diyetisyen için.
3 doktor birlikte çalışıyor. biri ilaç tedavisi uygulucak, biri diyet listesi biri de vücut çalışma hızıma göre spor listemi vericek.
Hepsini çok sevdim
genelde devletde pek ilgilenmiyorlardııoh süpersinnnmerhabalar kizlar, kilom 81,2
yine 200gr erimisimmm
ohh ohh sende süpersinnkızlar ben de bugun 73,7 çıktım tartıda... aynı akşamki kıyafetlerimle...
73ü de gördüm sonunda
ölçülerde ufacık bir değişme var ama
kızlar geçenlerde yulaf ezmesi almıştım
bugun müsli yaptım
nasıl mı?
- 3 yk yulaf ezmesi
- 1 yk kuru üzüm
- 1 bardak yarım yağlı süt
- 2 badem (minik minik parçaladım)
- üstüne de tarçın ektim çok harika oldu
daha önce etinin lifalif müslisini almıştım ama çok tatlı gelmişti bi de çiğne çiğne bitmiyordu ama bu sefer sadece etinin yulaf ezmesini aldım bu daha güzel ve doyurucu oldu bnm için, hem hazırlar gibi şekerli de değildi tadı... hatta üzüm fazla bile geldi annem de dedi kayısı da alalım yok gerek yok şimdilik dedim, hani kayısıyı benden başka yiyen yok ondan boşuna alınmasın bozulur diye... kuru incir de vardı da onu doğramakla uğraşmak istemedim hem üzüm bile tatlı geldi ki o daha tatlı...
bundan sonra annemler bahçedeyken yalnız kahvaltı ettiğimde bunu yapcam, hem değişiklik olur hep aynı yiyince insanın canı kahvaltı etmek istemiyor
bence menün yeterde artar ne o pedibörr sevgimle sen iyi alıştın petiböre haaa vallahi dövcem siziiiiidün menümü yazamamıştım, biraz kaçamaklı oldu ama
bugun tartılacağımı düşünmeden yedim ama:26:
neyse demek ki çok bir fark olmamış
neyse işte menüm...
sabah - 10:00
- 1 haşhaşlı çörek (haşhaş-pekmez karışımlı)
- yarım dl tam buğday ekmeği
- 3-4 yeşil zeytin
- çay
çörek yemek için ekmekten kıstım ama sırf hamur işi olmasın diye zeytinle ekmek yedim
öğle - 14:30
- 6 yk közlenmiş patlıcan yemeği (bol yaz domatesiyle pişti)
- 3-4 yk yogurt
- 1 dl tam buğday ekmeği
- 4 badem (cnm başka atıştırmalık istedi bademle körelttim nefsimi, hem sağlıklı bişey sonuçta...)
akşam - 19:00
- 2 kepçe mercimek çorbası
- 3-4 yk nohutlu-kıymalı bamya
- 4 yk yogurt
- havuç-turp salatası
ara - 21:30 (fatmagulu izlerken)
- yarım pkt petibör
- 3-4 bardak çay
su - 1 lt
spor - 5 dk spor (müzikle tepinme+100 step hareketi) + 7dk slim in 6
biliyorum daha çok ara yapsam iyiydi ama aslında akşam yemeğini 6 gibi hazırlıcaktım kardeşim birazdan dedi, o zaman da elektrikler kesikti, işte gün batımında azıcık karanlıkta salatayı hazırladım ondan geç yedik
yemeği de annem nohutlu yapmış ama azdı sadece yemek çoğalsın diye katmış
evet garip bi menü olmuş sanki:44:kızlar sabah erken girdim sonra ev temizliği yaptım öğlende kermese gitmiştik bu hafta yağmurlu olduğu için kermes kurulmamış p.tesi kurulcakmış sonra eşim görümcemle beni araba kullanmaya götürdüü görümcem az çok biliyo biraz sürdük geldikkk sonra sarma sardım akşamda kayınpederimgil vardı hemen menümü yazıyorummm
sabah
1buçuk dilim tahıllı ekmek
1 tatlı kaşığı çökelek
1 yk zeytinli salçalı kahvaltılık(dün tvde gördüm sarımsak yağ salça ateşde az pişiriliyor sonra kekik zeytin ekleniyor karıştırılıp yeniyoo)
1 tabak limonlu maydanoz
2 minik portakal
yarm kase erişte çorbası
az bişi yoğurtlu brokoli
1 dilim ekmek arası yeşilsoğan
1 dilim bitter
haşlanmış lahana 1 yk da sarma içi(sarma sararken yedimm)
15tane sarma
salata
hepsi bukadar bebişlerim çok saçma sapan bir menü olduuuu
spor yok yapmayabilirimm su 1buçk lt 2 olur yeşil çay 2 bardak
ev yapımı çakma çemen oluyor
aaaaa olmaz hem bana arttır diyor hem kendi yapmıyobence menün yeterde artar ne o pedibörr sevgimle sen iyi alıştın petiböre haaa vallahi dövcem siziiiii
sporda 5 10 dk çoğalt bakalım bugünnn
sabah kahvaltısı ve o çokomel hariç hepsi güzelll vallahi hepinizin saçını başını yolcamm haaaa nebu kilomu veriyoruz kilomu alıyoruzzzz herkese benden yasak kaçamak yoookkk
bende yapıyordum denizden görmüştümmm ama piişirmiyorduk artı benim yaptığımda zeytinde var canmm çokda harika değildi ehehehevet garip bi menü olmuş sanki:44:
sabahki kahvaltılık salçayı ben hep yapıyorum şekerim
salça az da olsa tuzlu olduğundan suyla sos kıvamına getirip ocakta ısıtıyorum, içine sarımsakları da minnacık doğrayıp atıyorum, sonra kapamaya yakın 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyuyorum ama çok ısıtmıyorum zeytinyağı ısınınca acılaşıyor çünkü... sonra içine kuru nane ile azıcık köri veya kimyon koyup oh mis gibi yiyorum
menüne gelirsek, sabahı beğendim
aran da güzel...
öğlen de kötü değil kız çorbayı az yemişsin dengelemişsin yani
akşam da güzel...
arada sarma içi gitmiş, neyse görmedim farzet
bitter de günün ödülü olsun artık
sporu da yap bakıyım
(valla gece 3te yattım sabah erken kalkmak zorunda olmasam sporumu yapcaktım, hem kaç gündür aksatmıyorum, normalde gün aşırı yapardım, nasıl oluyor da göze batıyor anlayamadım valla:44:
petiböre gelince...
Sevgimle zaten manen yapışık ikiz gibiyiz, aynı şeyleri seviyor aynı şeyleri yapıyoruz, telepatik olarak
ben çaya petibör banmayı hep çok severdim, uni.deyken yediğim iki zararlı şey vardı biri bitter, biri de petibör çay... can sıkıntısından kendime ödül olsun diye verirdim alışkanlık o zmanlardan kalma, baya azalttım ama... işte dün kardeşim illa çay demle dedi, sonra gitti arkadaşlarıyla buluşmaya kaldı yarım demlik çay...
ben de çay içmiyorum ne zamandır, içersem de illa yanında petibör olacak, yani başka kurabiye falan olsa da güzel ama petibörün yeri başka...
hmmmmm:44:
normal yemeklere lafım yok ama....
ev yapımı kek, poğaça... bi de ara olarak çokomel...
gerçi sabah olması avantaj ama sabah sabah şeker yükleme testine girmiş gibi olmuş bu
çokomeli ben de severim en son geçen yıl alıp yemiştim ilkokul çocuğu gibi özenip
canım sabah kahvaltımı 7.30 da yaptım
yemeğimi okula götüremedim
bende bakkaldan ev yapımı poaça aldım
ama çok küçüktü dişimin kovuğuna yetmedi
öğrencilerim kek ikram etti bende kırmadım oda anca bir lokma eder
çatalla iki küçük lokma yaptım yani yarım kibrit kutusu kadar
çokomelide saat 1 de yedim
okuldan çok aç gelmiştim
kızımın çokomellerine dadandım oda zaten küçük bişe
eh böylece günah çıkartmış oldum
hadi hadi affedilmedinnn bidaha olmasınn bakalım şaka kız gerçekdn çok erken yemişsinn ama çokomel olmasın bebeğimm
hemendee açıklama yapılırmışş
