Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

karamelek01 .!.:

Okadar cimriki biara dışarı çıktığımızda 3 öğün yemek yiyoduk sabah 10dan akşam 10a kadar gezioduk hep onun yüzünden aldım bu kiloları zaten ayrıca beni hergün dondurma yemeğe götürerek tavladı:) çorbadan önce süt içmiştim şişkinlik ve miğde bulantısı yaptı ondan çorbayla yetindim eve gidincede geç oldu diye yemek istemedm

karamelek01 .!.:

bugün misafirlikteydimm gelir gelmez efeyi uyuttum ve interneti açtıımm
öğlen 7 tane mercimekli köfte yedimm

Genişletmek için tıkla...

Bayılırımmmmmmm mercimek köftesine ben onun başına oturdummu kalkamıyorum bitürlü ama sonradan çok pis şişkinlik yapıo

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

canım doktora git
bolbol su iç su kaybı olmasın sendee
gaita testi felan yaptır dizanteri felan olmuşsundur belkii
diyetle alakası yok bunun tamam zayıflatır ama başka sağlık sorunları çıkarır

aferin kız akşam sevgülünle fazla bişe yememişsinn
cimrimi kız sevgilin

offf millet kursa gitmeden sınava girip 90 alıyor
bende anlamam motordan felan
bidahaki sınava bende girerim belki
allah kolaylık versin bebeğüümm

canım sirkeli suya dün akşam itibariyle bende başladım evimde fersanın vardıı pek etkilemiyo diye düşünüyorum
ama bakalımm

offf ben normalde günde 3 kez çıkarım wc ye ehehehde

bende severim ,ishal olmayıı kabız olmakdan iyidir
o rüyalarda rüyada kalsın bebeğemm
rüyalar tersine çıkarmışş
yemicekmişsin demekkii


gittinmi bakalım sporaa
egerki anasınıfı 3 yaşına düşersee
herkes çocugunu doğurur doğurur sizin üstünüze atar
çalışanıda çalışmayanıda yollıcak mecbur
ozaman kadro açılıp çok fazla öğretmen almaları lazımmm
ben mecbur olmadığım sürece efemi 4 yaşından önce anasınıfına felan yollamam
ne anlar o çocuklarr

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bugün misafirlikteydimm gelir gelmez efeyi uyuttum ve interneti açtıımm
öğlen 7 tane mercimekli köfte yedimm

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

ooooo herkesler burdaymışş yazın hadi menüleri buarada bugün ben varil gibiyim vucdum su tutuyo neyse eve kadar tutsada evde bıraksa suları:)

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

menümü bildiriyorum

sabah
sirkeli su
1 bardak şekersiz çay,1 fincan sade türk kahvesi

saat 9:30 da
2 dilim kızarmış kepek ekmeği,biraz peynir,5 zeytin,domates,biber salçası
1 bardak yeşil çay

öğlen
1 tahta kaşığı mercimekli bulgur pilavı
spora gitmem gerekiyordu başka bişe yiyemeden evden çıktım
ama yetmedi spordayken hep başım döndü
spor dönüşü annemlerde karışık otlardan yapılmış bir yemek vardı
annem içine birazda bulgur katmış otlu pilav gibi bişe olmuş ondanda 1 tahta kaşıktan az yedim
üstünede fındık büyüklüğünde lokum ve bir ceviz

ara
1 havuç

akşam
şu an fırında poşetli tavuk var
sadece bunu yemeyi düşünüyorum belki birazda yoğurt yerim

spor
salona gittim 1 saat 15 dakika çalıştık
su
anca 1,5 litre olmuştur bugün ikiyi bulamam heralde

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

bendede bi şişkinlik var
tartıda ağır çıkıyorum halbuki adam gibi bişeyde yediğim yok
sanırım ödem topluyorum regli ye az kaldı
benim bünye 10 gün önceden şişmeye başlıyor

inşallah tartı günü ağır çıkmak
burda bas bas bağırdım 59 oldum diye
vallahi cumaya rezil olacam diye korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

canımcım bende kursa gitmeden ehliyet derslerinden 90 üstü almıştım
he he banadamı gıcık oldun kız
gittim canım sporumu yaptım geldim ama dökülüyorum şu an
vallahi anasınıfı 3-4 yaşa düşerse vay halimize
zaten anasınıfı zorunlu olmıyacakmış artık isteyen gönderek yani
yakında kapatırlarsa hiç şaşırmam

kız yeditane köfte fazla değil mi 3-4 tane yeseydin bari

herkezler az önce burdaymış ama yine kaçıp gitmişler

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

canım menün genel anlamda başarılı ama öğlen çok az yemişsin vucudu kıtlığa sokma o otlu yemekten 5 6 kaşık yiyebilirdin bir zararı olmaz aksine vucudunu canlı tutardı lokumuda araya sokuşturmuşsun ama yinede menü güzel zaten baya bi spor yapmışsın suyunu arttır derim akşam yemeğinde harika yanında patates falan varsa yememeye çalış

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

lokum azıcıktı kız parmak ucu kadar
otlu yemekten de aslında tabağa 1 tahta kaşığı dolusu koymuştum ama bitiremedim nedense
yorgunluktan heralde

akşam tavuğun içinde patateste var ama pek yemem
belki 1-2 parça yerim duruma bağlı yani

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

59 mu olmuştun ben hiç duymamıştım canm inşallah olursun ya ben kendimi cumaya endekslemiyorm cuma gnü tuvalete çıkamadım diye birden 60 kilo olcak değilim yani kendimi ne zaman hafif hissediosm geçerli kilomu o sayıyorm sen regl olcaksan bende olcam kesin:)

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

aynen bende kursa gitmeden 85 90 90 almıştım kursa gitmeye hiç gerek yok sadece direksiyon dersine gitmiştim

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

menümü bildiriyorum

sabah
sirkeli su
1 bardak şekersiz çay,1 fincan sade türk kahvesi

saat 9:30 da
2 dilim kızarmış kepek ekmeği,biraz peynir,5 zeytin,domates,biber salçası
1 bardak yeşil çay

öğlen
1 tahta kaşığı mercimekli bulgur pilavı
spora gitmem gerekiyordu başka bişe yiyemeden evden çıktım
ama yetmedi spordayken hep başım döndü
spor dönüşü annemlerde karışık otlardan yapılmış bir yemek vardı
annem içine birazda bulgur katmış otlu pilav gibi bişe olmuş ondanda 1 tahta kaşıktan az yedim
üstünede fındık büyüklüğünde lokum ve bir ceviz

ara
1 havuç

akşam
şu an fırında poşetli tavuk var
sadece bunu yemeyi düşünüyorum belki birazda yoğurt yerim

spor
salona gittim 1 saat 15 dakika çalıştık
su
anca 1,5 litre olmuştur bugün ikiyi bulamam heralde

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Okadar cimriki biara dışarı çıktığımızda 3 öğün yemek yiyoduk sabah 10dan akşam 10a kadar gezioduk hep onun yüzünden aldım bu kiloları zaten ayrıca beni hergün dondurma yemeğe götürerek tavladı:) çorbadan önce süt içmiştim şişkinlik ve miğde bulantısı yaptı ondan çorbayla yetindim eve gidincede geç oldu diye yemek istemedm

Bayılırımmmmmmm mercimek köftesine ben onun başına oturdummu kalkamıyorum bitürlü ama sonradan çok pis şişkinlik yapıo

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

ben gene geldimm ama geri çıkcamm
yemek hazırlıcammm
sabah
2 dilim ekmek arası azkaşar 3 ince dilim sucuklu tost
domates
2 zeytin

yarım havuç

7 mercimekli köfte(misafirlikteydim)
1 bardak aztuzlu ayran
salata

1 çaybardağı salep bol tarçınlıydıı

akşamı daha yemedim ama ızgara tavuk varr şu tavukçular yapıyor yaa tüm pilici kızartıyrlar ondan ama derisini yemem zaten deri sevmem
1 but tavuk yerim
bide salata
1 bardakda ayran içerim gene

spor yapmadım bugün heryerim tutulmuş slimin6 dan dolayı totom çok ağrıyoo ama genede yarım saat bisiklet bincem akşama
suyum 2 lt geçti 3 olurr yeşil çayda 1 bardak oda 2 olur

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

akşam yemeğimi yedim geldim
çeyrek tavuktan biraz fazla yedim tabi derisini sıyırdım
ekmek sadece 1 lokma tavuğun suyuna bandım canım çekmişti

gayet ölçülü yedim yani amaaaaaaaaaaa
eşim beni sinir etti
eve gelirken aşağdaki fırından ekmek almaya üşenen adam
okuldan gelirken pastaneye geçmiş çikolatalı yaş pasta almış
yanınada 2,5 litre kola
ben kesinlikle yemem dedim eşim de yersiiin yersiiiin diyo
şimdi bu sabotaj değil de ne

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

yeme yeme yemeeeee

offf şimdi olsa ben yerdim ama

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Sabah: 2dilim çok kızarmış ekmek(beyaz ekmek),Domates,salatalık,1kk beyaz peynir
Ara:3tane kuru kayısı,Yeşilçay
Öğlen:ızgara tavuk yeşil salata 1dilim kadar ekmek
Ara:1 minik elma,yeşilçay,iki saat sonrada 1 kuru kayısı daha
Akşam:1,5 kase şehriye çorbası,1minik kase yoğurt

Su: 2 buçuk litre

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

aslında güzel bir menü
salebin kalori durumunu bilmiyorum ama

kız bugün yemek yapmadın mı sen
dışardan tavuk söyledin herhalde eeee bide yemek yapmaya gidecem diyordun
tembel karı seni

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Sabah: 2dilim çok kızarmış ekmek(beyaz ekmek),Domates,salatalık,1kk beyaz peynir
Ara:3tane kuru kayısı,Yeşilçay
Öğlen:ızgara tavuk yeşil salata 1dilim kadar ekmek
Ara:1 minik elma,yeşilçay,iki saat sonrada 1 kuru kayısı daha
Akşam:1,5 kase şehriye çorbası,1minik kase yoğurt

Su: 2 buçuk litre

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

salep kalorili iştee ne olcakkk ama 1 çaybardağıydı
kız akşama pırasam vardı ama kayınpederim almışş görümcemde ankarada yaa birlikde yiyoruz
tavuk gelince pırasam kaldıı zaten pırasa az diye içine 1 avuç pirinç atmıştım hiç sevmem öyleee onuda köpeğe veririz artık
eşim sevmiyo çünküü


woooowwww menün harika canımmm
umarım evdeyken kaçamak yapmazsınn
suyuda iyi içmizsin tatlımm
bugün sana kocaman bir alkışş

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

çok geç yedim bile
ama incecik ve minik bir dilim
bir yudumda kola kızımın bardağından bir yudumcuk aldım



vaaaay güzel bir menü
devamını bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...