-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
haftasonu sıvalarım vardı annem sınavdan sonra tutturdu kahvaltıya gidelim diye e bende koca tabaktan bitek peynirimi yicem :) iki gün kaçamak yapınca bidaha dukana dönmeye üşendim devamını getireydim iyiydi ama zor ya dukan daha uğraşcak halim yoktu
bu dukan bezdiriyo demek ki adamı ya. çok kısıtlıyo sanki insanı. katzi de öyle olmuştu ya.
afiyet olsun cnmdukan ekmeğimi yaptımmmm
kızlar çok da güzel oldu var ya, tadı mısır ekmeğine çok benzedi valla. gayet ekmek yiyomuşum gibi oldum. tadı da benziyo mısır ekmeğine. yapımı da çok basit. oleyyyyy ekmekten kurtuluyorummmmmmm
valla öyle canım da ben napıcamı şaşırmış durumdayım artıkevet 6,45 çok ama bi kere de bitmiyo ki o paket. ben 9 yemek kaşığı koydum mesela. geriye baya da kaldı. o kalandan en az 3 kere daha ekmek yapabilirim yani. öyle düşünürsen esmer ekmekler de çok ucuz değil:44: siz ekmek yemeden yapabiliyosunuz ama benim zaafım var resmen şu ekmeğe ya. tatlıdan bile vazgeçebiliyorum yeri gelince. şu 63 kırılana kadar deniycem en azından. zaten sürekli yapamam ki onu.
cnm ben de bu aralar ekmeği arttırdım valla... normal yeme düzeni en güzeli... hem sen çok ekmek yemiyorsun ki gören de her gün 10dl ekmek yiyo sanır... öğünlerde 2şer dilimden 6 dl kadar yiyebiliriz
hımm biliyorum kahvaltıyla dukanı bozduğunu yorumlamıştım hatırlıyorsan
sağlık olsun en azından ikkat etde verdiğin kiloları geri alma geri 59 olma bebeğim
merhaba kızlar meyve dolu menümle karşınızdayım
sabah
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 haş. yum
1 çatal peynir
4 zeytin
domates salatalık nane
2 erik 3 kayısı
5 yk kabak
2 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek
salata
5 kayısı
5 ahududu
1 kase yoğurt+1 yk yulaf kepeği
öğlen çok yediğim için ve meyveleride çok yediğim için akşam yoğurt ve yulafkepeği ile geçiştirdim ama ilerleyen saatlerde karpuz yiyebilirim
45 dk bisiklet bindim
2 lt su 3 olur
2 bardak yeşilçay 1 bardak 5ibiyerde çay
sabah
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 haş. yum
1 çatal peynir
4 zeytin
domates salatalık nane
2 erik 3 kayısı
5 yk kabak
2 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek
salata
5 kayısı
5 ahududu
1 kase yoğurt+1 yk yulaf kepeği
öğlen çok yediğim için ve meyveleride çok yediğim için akşam yoğurt ve yulafkepeği ile geçiştirdim ama ilerleyen saatlerde karpuz yiyebilirim
45 dk bisiklet bindim
2 lt su 3 olur
2 bardak yeşilçay 1 bardak 5ibiyerde çay
afiyet olsun cnm
cnm ben de bu aralar ekmeği arttırdım valla... normal yeme düzeni en güzeli... hem sen çok ekmek yemiyorsun ki gören de her gün 10dl ekmek yiyo sanır... öğünlerde 2şer dilimden 6 dl kadar yiyebiliriz
bu konuda sana katılıyorum lilycim
bencede çok fazla ekmek tüketmiyoruz 2+2+2 yiyebiliriz tabi çorba yada pilav olursa ekmek yok
menümü yazayım ben de
sabah
2 dl esmer ekmek ile klasik kahvaltım. tek tek yazmiyim ezberlediniz artık
ara
1 dl diyet kek
şekersiz nescafe
öğlen
2 dl kadar dukan ekmeği
1 tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
ara
meyve(kiraz,çilek)
akşam
çorba
sebzeli köfte-miktar olarak söylemem zor, köfte hamuru tepsiye yayık çünkü-
1 yemek kaşığı püre (ekmek yemiycem bunu yeme hakkım var sanırım)
salata
su: bardak bardak içtim miktar bilemiyorum ama 2ye yaklaşmıştır
yeşil çay: 2kupa gece de demleyebilirim
sabah
2 dl esmer ekmek ile klasik kahvaltım. tek tek yazmiyim ezberlediniz artık
ara
1 dl diyet kek
şekersiz nescafe
öğlen
2 dl kadar dukan ekmeği
1 tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
ara
meyve(kiraz,çilek)
akşam
çorba
sebzeli köfte-miktar olarak söylemem zor, köfte hamuru tepsiye yayık çünkü-
1 yemek kaşığı püre (ekmek yemiycem bunu yeme hakkım var sanırım
)salata
su: bardak bardak içtim miktar bilemiyorum ama 2ye yaklaşmıştır
yeşil çay: 2kupa gece de demleyebilirim
Son düzenleme:
kızlar moralim acayip derecede bozuk
öğle yemeğine yakın kardeşlerime kahvaltı hazırladım artık bıktım ya bi de arkalarını topla...
acıktım cnm bişey yemek istemedi kasedeki tahin pekmezi yedim yetmedi biraz daha yaptım yaklaşık 2 dl ekmekle onları bi güzel yedim ama doğru düzgün yemek cnm istedi yumurtasız menemen gibi yaptım 1 kk peynirle 1 dl ekmek yedim
tartılma öncesi iyi olmadı bu
pişman mıyım? o an değildim ama şimdi evet
bi de bi hafta sözde et yemicektim dün yedim bugun jeton düştü yuh dedim hem kendine söz ver hem unut olcak şey mi diye...
velhasıl moral sıfır şu an
öğle yemeğine yakın kardeşlerime kahvaltı hazırladım artık bıktım ya bi de arkalarını topla...
acıktım cnm bişey yemek istemedi kasedeki tahin pekmezi yedim yetmedi biraz daha yaptım yaklaşık 2 dl ekmekle onları bi güzel yedim
ama doğru düzgün yemek cnm istedi yumurtasız menemen gibi yaptım 1 kk peynirle 1 dl ekmek yedimtartılma öncesi iyi olmadı bu
pişman mıyım? o an değildim ama şimdi evet
bi de bi hafta sözde et yemicektim dün yedim bugun jeton düştü yuh dedim hem kendine söz ver hem unut olcak şey mi diye...
velhasıl moral sıfır şu an
kızlar moralim acayip derecede bozuk
öğle yemeğine yakın kardeşlerime kahvaltı hazırladım artık bıktım ya bi de arkalarını topla...
acıktım cnm bişey yemek istemedi kasedeki tahin pekmezi yedim yetmedi biraz daha yaptım yaklaşık 2 dl ekmekle onları bi güzel yedim
tartılma öncesi iyi olmadı bu
pişman mıyım? o an değildim ama şimdi evet
bi de bi hafta sözde et yemicektim dün yedim bugun jeton düştü yuh dedim hem kendine söz ver hem unut olcak şey mi diye...
velhasıl moral sıfır şu an
ben de böyle kendime söz verip verip tutmuyorum. yerken nedense gözüm dönüyo pişman olmam sanıyorum ama sonradan öyle bi pişmanlık çöküyo ki seni çok iyi anlıyorum şu an
çorba 2 kepçeyse ekmek 1 dl yenebilir ya da pilav 4 yk ise ekmek yok
o dengeyi iyi kurmak gerek ama kestirip ekmek yok denmemeli
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
ben de böyle kendime söz verip verip tutmuyorum. yerken nedense gözüm dönüyo pişman olmam sanıyorum ama sonradan öyle bi pişmanlık çöküyo ki seni çok iyi anlıyorum şu an
ya şu atamalar olmadı tecih kılavuzu bile açıklanmadı düşün... herşey son anda belli oluyor ve kısa zamana sıkıştırılıyor... yani bi işin bi prosedürü varsa bunu herkes bilmeli ama bi sınav yapıldı başvurular son anda belli oldu nasıl yapılcağı, zaman kısıtlıydı koştur dur sınav bitti 1,5ay geçti hala tercih kılavıuzu yayınlancak
ay sıkıldım evde hep aynı hep ayni... şimdi sıcaklar da bastırdı evde bile nefesim daralıyor bırakın dışarı çıkmayı, üstelik tüm cam kapı balkon her yer açık babam kızıyor kapatın kapılar çok çarpıyor diye ben dayanamıyorum havasızlığa... sıkıntılı havalara...
boğulcam ya...
biran önce gtmek istiyorum hem psikolojikman daralıyorum hem de artık evde dura dura kilo da veremiyorum, ben kısıtlamalara gelemem özgürlükçü bi yapım var kafese tıkılmış kuş gibi hissediyorum
selam kızlar akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz günler uzun 6da yiyince birde yatınca baya açlık oluyor da
cnm biz annemleri beklediğimizden ve onlar da 9 gibi geldiğinden, 9-9:30u buluo maalesef
ama 8gibi yenebilir, bi de gece 10-11gibi ara yapılırsa, 12-1gibi yatılır bu şekilde yapılabilir
merhaba kızlar meyve dolu menümle karşınızdayım
sabah
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 haş. yum
1 çatal peynir
4 zeytin
domates salatalık nane
2 erik 3 kayısı
5 yk kabak
2 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek
salata
5 kayısı
5 ahududu
1 kase yoğurt+1 yk yulaf kepeği
öğlen çok yediğim için ve meyveleride çok yediğim için akşam yoğurt ve yulafkepeği ile geçiştirdim ama ilerleyen saatlerde karpuz yiyebilirim
45 dk bisiklet bindim
2 lt su 3 olur
2 bardak yeşilçay 1 bardak 5ibiyerde çay
merhaba kızlar meyve dolu menümle karşınızdayım
sabah
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 haş. yum
1 çatal peynir
4 zeytin
domates salatalık nane
2 erik 3 kayısı
5 yk kabak
2 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek
salata
5 kayısı
5 ahududu
1 kase yoğurt+1 yk yulaf kepeği
öğlen çok yediğim için ve meyveleride çok yediğim için akşam yoğurt ve yulafkepeği ile geçiştirdim ama ilerleyen saatlerde karpuz yiyebilirim
45 dk bisiklet bindim
2 lt su 3 olur
2 bardak yeşilçay 1 bardak 5ibiyerde çay
menü güzel tatlım
meyveler de çok olmamış akşamı zaten hafif geçirmişsin
Fotolarımıza yeni fotoğraf ekledim ahanda bööön çekindim bikaç saat önce. Bakın bakem gerçi ayı gibi çıktım ama
eniştemize foto yolladın mı bakiim
eniştemize foto yolladın mı bakiim
Ay sorma kız şimdi bakınca görürsün zaten çekip göndermiş bulundum ama pek bi rüküşüm
liseli gibi fotoğraflaşıyoruz biz haha 
Ay sorma kız şimdi bakınca görürsün zaten çekip göndermiş bulundum ama pek bi rüküşüm
olsunnn ne güzel işteee
neden görüşmüyosunuz siz?
