Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sevgi_melegi .!.:

söylersem döversiniz diyet deneyimlerinden bakabilirsin kuzum

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

sevgiciğim bence kesinlikle yapma canım
bu diyeti daha önce araştırmıştım bu diyet yatalak hastalar için uygulanan bir diyet
yani kesinlikle sıfır hareket lazım
günlük normal aktivitesi olan bir insan için kesinlikle uygulanmaması lazım
sağlığından olursun bak benden söylemesi

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Canım inan bugün vazgeçtim çünkü bende diyabet var ilaçları var düzeltmişken vücudumun şeker dengesini bozmak istemiyorum. Heleki 4 ve 7 günlerde hiç bişey yok açlık grevi gibi. Yaparım sandım ama çok sağlıksız bişey.
Sabah uyandığımda çok halsizdim. Bozdum zaten. Normal diyete devam..

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

kızlar geçen haftalarda sendikanın yemeğine gittiğimizi yazmıştım hatırlarsanız
orda eşimin okulu olarak masa ayırtmıştık
bende okul yöneticisinin eşi olarak gitmiştim tabi tüm kibarlığım ve ağırlığım üzerimdeydi
bugün eşim eve geldiğinde bana okuldaki bayan hocaların beni çok beyendiklerini öve öve bitiremediklerini söyledi
bugün bol bol benden bahsetmişler eeee eşiminde hoşuna gitmiş tabi
ve tabiki benimde hoşuma gitti beğenilmek çok güzelmiş insanın kendine güveni geliyor
bide diyet konusunda daha bi istekli oldum koca bir cüsseyle oraya gitseydim inanın çok çekinirdim

HADİ HATUNLAR CANLANIN ZAYIFLAYIN VE BEYENİLEN,İLGİ ÇEKEN HATUNLAR OLUN

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bi menü patlatayım şuraya
hazır kaçamak da yok

sabah
2 dl esmer ekmek
peynir,zeytin vs.
omlet
yeşil çay

ara
1-2 avuç kiraz

öğlen
1-2 yk semizotu yemeği
fırında pişmiş patlıcan kabak-yoğurtlu-

ara
1 kase nesfit

akşam
çorba
karnıyarık(patlıcanlar kızartılmadı)

spor yapmadım. gece fatmegülü izlerken leslie yapıcam canım isterse
suyu da hesaplamadım valla

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

MENÜM

SABAH
sirke-bal ılık su karışımı

1,5 dilim kepek ekmeği,yarım kk peynir,3 zeytin,biber salçası,1 yumurta ve 1 çay kaşığı tere yağlı bal
1 bardak şekersiz çay

okulda bol bol şekersiz çay ve kahve

ÖĞLEN
3-4 kaşık birçeşit ot yemeği (kaynanem bahçelerden toplamış)
1 dilim ekmek

ara
birkaç çatal karpuz,2 adet kayısı
1 sade türk kahvesi

2 ara gibi bişe
1 adet kabak kavurma ve 4 kaşık yoğurt karışımı tabiki bol baharatlı
bunu açlığımı bastırmak için yedim daha yemeğe çok vardı

AKŞAM
4-5 Çatal (kaşık değil sadece çatal) zeytin yağlı fasülye
1 parçacık kepekli lavaş

ara
1 küçük likörlü çikolata

bugün evde değildim bu sebeple yoğurtlu karışımımdan iyemedim belki acıkırsam ilerleyen saatlerde yerim


su
dışarda olduğum için malesef pek içemedim
heryerde tuvalete girmek hoşuma gitmiyor

spor
yok ama çocuklarla uğraşmak benim için başlı başına bir hareket

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

vayyyy yavrum be manyak güzel bir menü olmuş
yarın tartıda eksileri görmezsen kesin o tartı bozuktur emin ol

aaaaa bu arada yarın tartı günü
geçen hafta bildirim yapmamıştım kilom 61 in üst sınırlarındaydı
inşallah yarında 59 lu bir rakam görürüm

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

En çok da kiloluyken burun kıvıranlar mors olmuyor mu

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

valla bundan sonra çok acımasızım
öyle kimseyi beğenmiycem ben de ahahaha

Genişletmek için tıkla...

Aynen katılıyorum. Kiloluyuz diye insan kategorisine koymayan şahıslardan daha zayıfız artık. Oh oh sefa diye buna denir

sevgi_melegi .!.:

En çok da kiloluyken burun kıvıranlar mors olmuyor mu

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

valla bundan sonra çok acımasızım
öyle kimseyi beğenmiycem ben de ahahaha

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Aynen katılıyorum. Kiloluyuz diye insan kategorisine koymayan şahıslardan daha zayıfız artık. Oh oh sefa diye buna denir

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

ohh valla fatmagulu izlerken 1 saate yakın leslie yaptım

çok da gereksiz uzatmışlar bu bölümü yaaa

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

evet ya çok saçma olmuş senaryo bulamamışlar heralde
ama yinede izledik işte

oh oh 1 saat lesli süper olmuş
bi ben beceremedim şu lesliyi
bende yeni bir egzersiz buldum adı jill i mi neydi
topikleri gezerken gördüm dur bi link atıyımda bakın

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...chaels-30-day-shred-egzersiz-programi-98.html

videolar bu sayfada lesliden daha iyi gibi geldi bana
en azından lesli karısının cır cır çenesi yok burda
belki seminerler bitince bende buna başlarım

Genişletmek için tıkla...