- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Adı üstünde Diyet Arkadaşım
Yediklerini yazıyosun kalorisini hesaplıyo hareketlerini yazıyosun günde kaç kilo verebileceğini yazıyo.
Adı üstünde Diyet ArkadaşımDeniz o bahsettiğiniz site mi ne o ne ben de bakayım kalori hesabı mı yapılıyo ?
Benim gibi çok yersen bunalırsın tabiiiO siteyi acmak bile isyemiyrm oyle bunalmistim.
Akşamları giremiyorum da ben sen de takiptesin demeeek ben dün başladım 1200 kalori oldu galiba bana fazladeniz yerine ben cevap veriyim evet diyet arkaşım adında bir site
Canım evdesin işte çoluk yok çocuk yok değerlendir bu fırsatı yat uyu orucunu tut diyetini yap oh missssUmarım yarar. Zaten şu ara beni kontrol etmeye yaradın yeter :) aynen ne kadar kalori alacağını ve o kaloriyi vermenin nasıl zor olduğunu bilince yemek gelmiyor içinden :)
Belirli bir süre için canım. Her zaman yapamam ben de. Ama bu ara çok kaçamak yapmaya başladım tehlikeli :)
Kalmazsın canım benim zatıflasak da onu korumak için mecbur burdayız :)
Tamam o zaman iftar önczi tartılırım hem mide de bir şey kalmamış olur.5 kişo çok mu yaaa vermeliyimmm. Şimdi şöyle iftarlarda çorba dışında yemek yemeyiz biz. Hep böyledir. Çorbayı ekmeksiz içmeyi planlıyprum. Önemli olan sahura kadar abur cubur yememek. Sahurda mecbur yicem ekmek falan. Onda yemekten kısma yapılmaz. Ama sahurdan sonra hemen uyumazsamyiyecekler depo edilmemiş olur. Hareket de edersem veririrm yaaa versem iyiyidibari 3 kilo vereyim bakalım görcez :)
Aynenn hala da 2 saat yürüyüş 100 squat yapıyoooAmin @minerva1988 :)
Su sen o görüntüye 90 lı kilolardan mı geldin ? Büyük başarı :) azim kaynağısın resmen :)
Evet yaaa çok işe yaradı 10 günde 2 kilo gitti gerçekten ben de inanamadım ve metabolizmam çok hızlı demek ki hareketsizmişim bennn.ya evet bende ruh gibiyim 12 de yatıp 2 de kalkıp bi de uyuyamamak fena yaevde ramazanın tadı bi başka, bende izinlerim gitmesin diye kullanamıyorum (benimde 20 gün iznim var )
hayyyy maşallah ip atlarken attın bütün yağları
Benimde 61 cikti canim ben bu formule güveniyorum cunku uzman bi doktordu veren
ona da raziyim caktirma
biskuvi yersen veremezsin rakibecim
Ay bende cok sıkılmıstım oraya yazmaktan ama kalorileri ogrendim iyi oldu
Aynen, asagi yukari kalorileri ogrendik ama sanki :)
sanada hayirli sahurlar canim, amin
İlk sahur menusu :)
Yarim domates
1 yesil biber
1 haslanmis yumurta
1 dilim kasar
3 yesil zeytin
Cicek ekmegin 1,5 topagi :)
Cay
hayırlı ramazanlar arkadaşlar
Eki Görüntüle 1559660
bence de doğru tatlım..
evet ben de kullandım o siteyi, bir süre gerçekten iyi motive ediyor ama sıkıyor da...
ben genel olarak menü yazmaktan çok sıkıldım ya...
ramazanda kullanılabilir ama...
gayet başarılı bi menü canım...
teşekkür ederim canımmmm
fotoyla ilgili de eşim bana çiçek almayı çok sever ama tabi daha bir yıllık evli olduğumuz için olabilir
ilerleyn dönemlerde anlaşılır
fotoyu da ekleyebilmiş miyim ya, çok küçük çıkıyo diye vazgeçmiştim...
teşekkür ederim canımmmm
fotoyla ilgili de eşim bana çiçek almayı çok sever ama tabi daha bir yıllık evli olduğumuz için olabilir
ben çiçek ekmeğe de razıyım. 6 yıldır beraberiz. sadece nikahta elim boş kalmasın diye almıştı. ama iyi para verdiydi. iş arkadaşım sağolsun beraber gitmişlerdi. o aldırmış. hala saklarım çok güzel kurudu :)
niye bana çiçek almıyorsun diye soruyorum. cevap yok. ilginç :) bazısı da her ay dönümü, her yıl dönümü, bilmem ne günü demez gönderir.
ben çiçek ekmeğe de razıyım. 6 yıldır beraberiz. sadece nikahta elim boş kalmasın diye almıştı. ama iyi para verdiydi. iş arkadaşım sağolsun beraber gitmişlerdi. o aldırmış. hala saklarım çok güzel kurudu :)
niye bana çiçek almıyorsun diye soruyorum. cevap yok. ilginç :) bazısı da her ay dönümü, her yıl dönümü, bilmem ne günü demez gönderir.
kızlar akşam gündem ötesini seyrettim de..
dini açıdan (peygamber efendimizin sofrası nasıldı konusu) ve bilimsel açıdan beslenme konusunu irdelediler de...
kapılar hep günde 2 öğün yenmesi olayına çıkıyor. sabah kuvvetli bir kahvaltı ve ikindi gibi hafif bir akşam yemeği...
6-8-10 öğünlü (aralı) beslenmenin batı ya da doğu toplumunda aslında hiçbir zaman var olmadığını, bunun vatikan'daki her fırsatta ne bulursa yiyen üst zümre burjuva takımının şımarıklığından başka birşey olmadığını...
diyetisyenlere de bu işin bu şekilde olması gerekliliğinin dikte ediliyor oluşu...
dünyada genetiği ile oynanan ilk gıdanın ekmek olduğunu (2.dünya savaşı sırası/sonrasında, 1930 lu yıllar, kıtlığı önlemek gibi bir bahaneyle...), günümüzdeki un ve ekmeğin %99 genetiği bozuk olduğunu ve bugünkü ekmeğin kesinlikle önceki ekmekle alakası olmadığını, ekmeğin sindirimi sıkıntılı, glisemik indeksi çok fazla yükselten bir gıda haline geldiği, kesinlikle tüketilmemesi gerektiği,
CIA raporuna ve mevcut duruma göre neredeyse dünyadaki her iki kişiden birinin diyabet olduğu ya da 2030 yılına kadar böyle olacağı.. gibi ve daha pek çok şey söylendi.
bu, günde iki öğün beslenme ve ekmek tüketmeme işi hep dikkatimi çekiyordu, dün söyledikleri şeylerin de hiçbirini yeni duymadım (karatay, ümit aktaş sağolsun...) ama nedense bi aydınlanma yaşadım izlerken sanırsam...
ben hala tam anlamıyla uygularım, buna kesin uyarım diyemiyorum (zira ekmek o kadar hayatımın içindeki tamamen vazgeçmem zor.)
ama yine de bu beslenme tarzına ne kadar yakın olursam o kadar iyi diye düşünüp, ramazanı da bu anlamda fırsat bilip (saatler farklı olsa da iki öğün...) bayram sonrasında da uyabildiğim kadar bu beslenme düzenine geçmek istiyorum.
Hepinizin de görüşlerini merak ediyorum
hepfit 'cim (uzmanım ) ve H Heart of Gold (sen karataya uygun besleniyodun sanırsam )
özellikle sizden kızlar...
kızlar akşam gündem ötesini seyrettim de..
dini açıdan (peygamber efendimizin sofrası nasıldı konusu) ve bilimsel açıdan beslenme konusunu irdelediler de...
kapılar hep günde 2 öğün yenmesi olayına çıkıyor. sabah kuvvetli bir kahvaltı ve ikindi gibi hafif bir akşam yemeği...
6-8-10 öğünlü (aralı) beslenmenin batı ya da doğu toplumunda aslında hiçbir zaman var olmadığını, bunun vatikan'daki her fırsatta ne bulursa yiyen üst zümre burjuva takımının şımarıklığından başka birşey olmadığını...
diyetisyenlere de bu işin bu şekilde olması gerekliliğinin dikte ediliyor oluşu...
dünyada genetiği ile oynanan ilk gıdanın ekmek olduğunu (2.dünya savaşı sırası/sonrasında, 1930 lu yıllar, kıtlığı önlemek gibi bir bahaneyle...), günümüzdeki un ve ekmeğin %99 genetiği bozuk olduğunu ve bugünkü ekmeğin kesinlikle önceki ekmekle alakası olmadığını, ekmeğin sindirimi sıkıntılı, glisemik indeksi çok fazla yükselten bir gıda haline geldiği, kesinlikle tüketilmemesi gerektiği,
CIA raporuna ve mevcut duruma göre neredeyse dünyadaki her iki kişiden birinin diyabet olduğu ya da 2030 yılına kadar böyle olacağı.. gibi ve daha pek çok şey söylendi.
bu, günde iki öğün beslenme ve ekmek tüketmeme işi hep dikkatimi çekiyordu, dün söyledikleri şeylerin de hiçbirini yeni duymadım (karatay, ümit aktaş sağolsun...) ama nedense bi aydınlanma yaşadım izlerken sanırsam...
ben hala tam anlamıyla uygularım, buna kesin uyarım diyemiyorum (zira ekmek o kadar hayatımın içindeki tamamen vazgeçmem zor.)
ama yine de bu beslenme tarzına ne kadar yakın olursam o kadar iyi diye düşünüp, ramazanı da bu anlamda fırsat bilip (saatler farklı olsa da iki öğün...) bayram sonrasında da uyabildiğim kadar bu beslenme düzenine geçmek istiyorum.
Hepinizin de görüşlerini merak ediyorum
hepfit 'cim (uzmanım ) ve H Heart of Gold (sen karataya uygun besleniyodun sanırsam )
özellikle sizden kızlar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?