♥haftalık kilo verme yarışması♥

sbeden · 21 Ekim 2016

begum75 .!.:
herkese günaydın

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 zeytin
* peynir
* maydanoz
* 1 tatlı kaşığı bal
* azcık terayağı

Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* etli patates yemeği
* karışık salata

Ara Öğün (saat 15:30)
* yarım elma
* yarım mandalina

Akşam (saat 19:00)
* salata
* şehriye çorbası
* kuru fasulye (3 kaşık)

Son Öğün (saat 21:00)
* 3 kestane

dün akşam miasfirim geldi,kestane yaptım onlara ama 3 tane yedim,normalde dayanamz yerdimde midem rahatsızdı yiyemedim

bu sabahta kahvaltı yapamadım,2 parça bitter çikolata yedim

nehirnil111 @taydin

Günaydın

sbeden · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Bazen oluyo öyle önceki gün abartınca su içmeyince hareket etmeyince kabızlık + ödem bana hiç yabancı değil

Iki gundur cikamiyrm lavobaya. Az yemekten ama neyse ki karnim 5 ayliga düştü

sbeden · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Keşke eşim olur dese zor falan demem ömür boyu giderim spor salonuna

amq ia hayatiyla gercekten yorucu yipratici OLURDU

miraycan84 .!.:
Maaşallah sana çok güzel atarsın ödemini nasılsa 5 gün sonrasında yorulmazsın zaten

yorulsamda raziyim devam mecburum :KK69:

miraycan84 .!.:
Belki de bırak diye diyor ama bırakma sen ona inat hazır tamam demişken

inanci kalmadi bana ondan öyle diyo 5 senedir ayni hikaye zayiflicam deyip zayiflamadigimdan ama dün eksilerden bahsetim değişik bi ifade gördüm seviniyo

sbeden · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Sönmez sönmez bebek arabasıyla yoruluyosan dönüşte minibüse bin

Yo yoo bu yürüyüş firsati kacmaz kis gelmeden cocukla ne yurusem kardir

sbeden · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Çok çok yazmışım şimdi de haberler benden dün kontrolümüz vardı bebiş iyi maaşallah uyuyordu
İkili test için kan verdim bir dee ben hiç sormadan doktorumuz erkeğe benziyor dedi benim için hiç önemli değil ama eşim bayaa sevindi
İnşallah sonradan hayal kırıklığı yaamaz

Maşallah

ilk çıkınti kizda da erkekte de oluyor. Yanilma olasılığı fazla kaptirmayin kendizi :KK48:

sbeden · 21 Ekim 2016

begum75 .!.:
geçmiş olsun canım,spor salonunda mı üşüttü acaba?ceryanda falan mı kalıyo aman dikkat et
kilon daki artış kaslardaki şişlikten dir sakın aldırış etme,spora devam

Dünden önce ki gun serindi dönüşte israrla ustunu giymek istemedi ve usuttu. Hapsuryor arada neyse ki usuttu. Enfeksiyon olmasinda o antibiyotiksiz gecmiyo :KK43:

Tuvalete cikamadim ondan artis

smykmy · 21 Ekim 2016

begum75 .!.:
11.sınıfta hocam :)

Tamam gonder sorusu olunca canim

sbeden · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Benim kızımın da burnu akıyo ara ara hapşurmaları var ateşi yok tu da yine de şurup veriyorum hafif atlatıyo diye düşündüm ben de biraz önce sen yine de minibüsle git gel bari bugün kötüleşirse gidemezsin

Gecmis olsun yine de yuruyecem. Usuttu bu sefer ustunu cikarmasina izin vermicem. Bide erken cikicam gunesten faydalanicaz dun gelirken hava karanlıkti

smykmy · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Makarnayı kızına yaptın tabii dayanamadın yedin benim gibi

Ben dun makarna vardi cok sevdigim halde bi catal bile almadim ispanak yemegimi yedim 4 kasik :KK76:

sbeden · 21 Ekim 2016

smykmy kilonu goremedim merakla beklemistim ama beraber 5 kilo vercez

sbeden · 21 Ekim 2016

Ben çıkıyorum hoşçakalin kizlar

sbeden · 21 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Günaydın hayırlı cumalar

HAYIRLI cumalar canim

smykmy · 21 Ekim 2016

miraycan84 .!.:
Çok çok yazmışım şimdi de haberler benden dün kontrolümüz vardı bebiş iyi maaşallah uyuyordu
İkili test için kan verdim bir dee ben hiç sormadan doktorumuz erkeğe benziyor dedi benim için hiç önemli değil ama eşim bayaa sevindi
İnşallah sonradan hayal kırıklığı yaamaz

Hayirli evlat olsun insa en onemlisi kiz erkek

smykmy · 21 Ekim 2016

sbeden .!.:
Günaydın kizlar
Bi kac sayfa gerideyim. Okuya okuya gelcem. Cok yoruldugum icin 10 bucukta zorla kalkiyorum. Bugün erken cikmaya çalışıcam evden 12 bucuk gibi. Dönüşte kizim usumesin diye. Iki gundur atesi var . Dun gece atesi coktu ates düşürücü icirdim. Gece hep elimle vucudunu soguttum dengede oldu. Ama morali iyi neseli tutmaya çalışıyorum. Ilac icirip gidicem spora. Geri kalmak istemiyrm. Kizimi da iyi beslicem şimdi :) Esim gitme dedi ama sıkı giydircem sonucta hava da güneşli sapka da takarim

82.400
82.200
81.700
81.300
81.500

Gecmis olsun canim surupla hemen toparlanir merak etme sen adapteni hic bozma kilo gun gun degisebilir cok az artis o muhim degil

smykmy · 21 Ekim 2016

miraycan84 hep boyle guzrl haberler ver bize insa en sonunda teyze oldunuz diye bagirirsin bizee insaa

smykmy · 21 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Günaydın hayırlı cumalar

Hayirli cumalar canim

sbeden .!.:
Sen dur kiz once ben sana bi yetiseyim sonra sen bana yetisirsin

Yetissen ben 5 kilo vermemis olurum kiz bana yetismene izin veremem.sen 5 ben 5 ikimiz eksi olduk mu degme keyfinize

sbeden .!.:
smykmy kilonu goremedim merakla beklemistim ama beraber 5 kilo vercez

Yaziyorum hazir olll :KK66:

smykmy · 21 Ekim 2016

Pazartesi 76.8
Sali tartilamamistim
Carsamba 76.8
Persembe 77.8 (carsamba gecesi 8 de yemek yiyince)
Cuma 76.8 (persembe gecesi az yiyince)
Pazartesi kiloma dondum cok sukur haftasonu eksiye dusersem bu haftayi iyi kapatirim :21:

smykmy · 21 Ekim 2016

sbeden etiketlemeyi unuttum bi ust mesaja bak :KK39:

nehirnil111 · 21 Ekim 2016

sbeden .!.:
HAYIRLI cumalar canim

Nasılsın canım :KK16:

nehirnil111 · 21 Ekim 2016

smykmy .!.:
Hayirli cumalar canim

Yetissen ben 5 kilo vermemis olurum kiz bana yetismene izin veremem.sen 5 ben 5 ikimiz eksi olduk mu degme keyfinize

Yaziyorum hazir olll

Nasılsın canım :KK54:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

☺

☺

☺

☺

☺

☺

B:78.7 # G:68.6 #H:55

☺

B:78.7 # G:68.6 #H:55

☺

☺

☺

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular