aynen canım. bu ara hızlı gidiyor kilolar.şubattan beri dikkat ediyorum aslında.75leri görüyordum.şuan aynada sürekli bakıyorum kendime.onlarca diyete başlayıp bozanlardandım.bu sefer başarıyorum sanırım.aslında motive etmesi açısından bir önce-sonra resim eklemek istiyorum ama resim çekebileceğim tüm materyaller kırıldı.belim çok inceldi mesela, kalçam gitti.bi simit var işte kocaman.onu da sporlar halledeceğim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
bende merak ettim.yağ mı yakıyor, iştah mı kesiyor?
kızlar artık hergün menü yazmaya gayret edeceğim.
SABAH
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay (o kadar düşündüm başka bir şey yememişim)
ARA
1 yeşil elma
ÖĞLE
6-7 kaşık az yağlı salçalı makarna, yarım kb kutusu beyaz peynir
ARA
az şekerli türk kahvesi, 2 form bisküvi, maden suyu
AKŞAM
2 kepçe yayla çorba, belki 1 dilim tam buğday ekmeği
yeşilçay, acıkırsam yeşil elma, 1-2 ad. form bisküvi
akşam yemeğini geç yememeye çalışıyorum, tuzu ve tuzlu gıdaları asgariye indirdim, gün içinde 1-2 fincan yeşilçay içiyorum, bol bol hareket ediyorum,
bir günüm böyle geçiyor hanımlar
SABAH
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz çay (o kadar düşündüm başka bir şey yememişim)
ARA
1 yeşil elma
ÖĞLE
6-7 kaşık az yağlı salçalı makarna, yarım kb kutusu beyaz peynir
ARA
az şekerli türk kahvesi, 2 form bisküvi, maden suyu
AKŞAM
2 kepçe yayla çorba, belki 1 dilim tam buğday ekmeği
yeşilçay, acıkırsam yeşil elma, 1-2 ad. form bisküvi
akşam yemeğini geç yememeye çalışıyorum, tuzu ve tuzlu gıdaları asgariye indirdim, gün içinde 1-2 fincan yeşilçay içiyorum, bol bol hareket ediyorum,
bir günüm böyle geçiyor hanımlar
canım hayırdır.bu kadar fark nerden???
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
Bende burdan aldım tarifini. ölçülerini tam olarak bilmesemde vereyim. ben 8-10 bardak sütü tencereye koydum içine çubuk tarçın koyup ocakta 1 taşım kaynattım. soğutup cam kavanoza koyup buzdolabına koydum. taze yapıp içilmeyecekmiş 1 gece bekletilmesi gerekiyormuş. daha sonra ısıtıp kahvenizi yapıyorsunuz. bide içtikten sonra 2 bardak su içmek gerekiyormuş yağları atmak için. 1 hafta boyunca hergün içmek gerekiyormuş ben 3 gündür içiyorum haftaya sonuçlarını görücez bakalım işe yarayacak mı yaramayacak mı.
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
yağ yakıyormuş. bide kahveyi içtikten sonra 2 bardak su içersek yağları daha kolay atıyormuşuz.
bu aralar pek sür içmiyorum.ben de yapayım bari. gerçi ben başlayana kadar sende neticeyi görmüş oluruz herhalde.
hadi bakalım kilodan yana bol eksili haftaların olsun.
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
Bende hep dinlenerek yaparım ama uzun zamandır temizlik yapmıyorum ev çöp eve dönmüş o yüzden bu kadar sürdü. Daha bisürü iş var bitmedi. daha kapı, pencere, duvar silinecek heralde epey kalori yakarım.
- 11 Nisan 2015
- 1.203
- 2.865
- 48
dilerim didos86. bi 67 yi görsem sanki eşikten atlamış olacam gerisi daha kolay gidecek gibi. uzun zamandır 68,5-69 yine 68,5 sonra yine 69 valla bıktım tartıyı alıp fırlatıcam ne suçu varsa tartının. en iyisi ekmekleri atmak kuşlara.
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
O halde 58 olsun yeni hedefim ama şu anki kilomda basenlerim beni rahatsız ediyor.
58 normaldir herhalde 
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Isin cok.mus kolay gelsin. Benim işten kastim
evi süpür sil toz al tuvalet banyo o kadarcik.
ona bile dinleniyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Okuya okuya anca bitirdim ne cok yazmışsınız kizlar Bugunumu ozetleyip sizlerden yorum almak istiyorum. Alışılmışın dışında oldu çünkü cok mu cok kotu olmuş söylerseniz sevinirim
10 da yarim simit 1 parmak dilim tulum.peynir,4 zeytin domates, salatalık, biber , maydanoz
13.30 da sade nescafe, 3 form mısır patlağı
15 de ızgara tavuk, 3-4 kaşık makarna salata
17 de yarim dilim kek cay
18 de yarim dilim kek yarım kase yogurt
Artik birsey yemeyi düşünmüyorum bugun tarcinli kahveyi ikindi de icemedim kayinvalidem geldi onunla cay içtik. Onu aksam içmeyi düşünüyorum. . Onun dışında sadece bitki cayi ve su..
Saatlerim ogunlerim değişti cok tuhaf oldu. Ama cok kötü degil sanki ne dersiniz??
10 da yarim simit 1 parmak dilim tulum.peynir,4 zeytin domates, salatalık, biber , maydanoz
13.30 da sade nescafe, 3 form mısır patlağı
15 de ızgara tavuk, 3-4 kaşık makarna salata
17 de yarim dilim kek cay
18 de yarim dilim kek yarım kase yogurt
Artik birsey yemeyi düşünmüyorum bugun tarcinli kahveyi ikindi de icemedim kayinvalidem geldi onunla cay içtik. Onu aksam içmeyi düşünüyorum. . Onun dışında sadece bitki cayi ve su..
Saatlerim ogunlerim değişti cok tuhaf oldu. Ama cok kötü degil sanki ne dersiniz??
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Cok hossun tatli rakibem sen iyi vermissin ben diyorum ya haftalik 200-300gram verme kapasitesine sahibim cok kasinca anca bu kadar - 800 benim icin cok iyi sonuc aslinda
evet rekabet devam ediyo regl oldum umarim cozutmam
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
C anim gayet iyi ve ölçülü evet kek yemissin ama yarim dilim ve aksam cok hafif bana iyi geldi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Akbulutcum seninle hemen hememn ayniyiz ucumuz rakip olalim inan tatli rekbet kendini tutmana vesile oluyo
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim tebrikler harikasn cabuk bize Yetiş rakip olalim beraber incecik olalim insaallah ya@milad2015
2.5 kg vererek 80 grubunun 1. si oldu.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Sagol yorumun için canım.. beni düşündüren olculerden ziyade saatler. Birbirine cok yakin oldu artik yaz tatiline girdiğimiz için böyle olacak mecburen cunku gec uyanıyoruz. Ogunler birbirine giriyor. Ramazandan sonra iki öğün yemeye çalışacağım..
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Tebrikler canim guzel vermissin boyle yoğunluk ta iyi dikkat ediyosun ben yogun olunca iyice saliyorum yaa
Benzer Konular
