- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
öyle kesinlikle. spor şart. yani hareket etmek lazım... ben 10 günden fazladır spor yapmadım. yapmayı da istemedim zaten. keyifsizim çünkü. ramazanda iftar sonrası eşimle çıkıyoruz artık o şekilde yapacağım inşallah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
öyle kesinlikle. spor şart. yani hareket etmek lazım... ben 10 günden fazladır spor yapmadım. yapmayı da istemedim zaten. keyifsizim çünkü. ramazanda iftar sonrası eşimle çıkıyoruz artık o şekilde yapacağım inşallah.
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bence şimdi tam zamanı oruç tutarken yeme süresi kısıtlı ne yiyeceğiniz az çok belli takip etmek daha kolay az da hereket ettiniz mi bence tekrar takibe başlayalım.
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
iyi günler kızlar
bu akşam ramazan başlıyor herkese hayır ve bereket getirir inşallah
inşallah herkes istediği hedefe ulaşır
inşallah bende veririm ama maalesef her ramazan da metebolizmam durduğu için kilo alıyorum inşallah bu sefer almam, hekese iştahsız bir ramazan diliyorum
bu akşam ramazan başlıyor herkese hayır ve bereket getirir inşallah
inşallah herkes istediği hedefe ulaşır
inşallah bende veririm ama maalesef her ramazan da metebolizmam durduğu için kilo alıyorum inşallah bu sefer almam, hekese iştahsız bir ramazan diliyorum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
wuhuuuuu
Aferin sanaaa aferin sanaaaa kızıma da böyle derim çok güleerrr
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Boyun benden daha uzun 2 kilo versen çok bile.yaaaaa denizzzz bende 4 kilo versem ya ne güzellll oluuuurrrrrr
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
Evet katılıyorum bu ramazan ayını avantaja çevirebiliriz :/Sen güçlü bi insansin istikrarlisin bunu kendine ispatlamis oldun. icindeki bu gücün kiymetini bil. Ben ve benim gibilerde surunur böyle istikrar ve zayif hallilik yüzünden. Ama ramzanda sanirim zayiflayacagm. Hadi hayirlisi icinden bir dua et bana da
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
Ay bilemedim ki kendime inanamıyorum en yememem gereken zamanda aşırı yiyorum pufkızzzz bende dün gece cozuttum
Yaaaaaaa biliyorum ters psikoloji yapıyonahanda 55 olmuşsen napisen böyle olmuyi
ben zayıflayım da kalırım gene burda
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
SABAH
pastırmalı yumurta
Çay
AKŞAM
2 adet lahmacun
Salata
Kremalı bisküvi ( bunu niye yedim anlamıyom. Yarın caanım çekerse diye bi anda kendimi yerken buldum. ) yeme içme olayım saat ititbariyle bitti :) sahura kadar yemicem birşey. Günlük tartılmayı iftara yakın tartılarak mı daha güzel sonuç alırız. Bayrama kadar 5 kilo verebilir mîyim acaba. Böyle yemekle veremem tabi de. Kendimi sıkarsam verebilir miyim ? :)
pastırmalı yumurta
Çay
AKŞAM
2 adet lahmacun
Salata
Kremalı bisküvi ( bunu niye yedim anlamıyom. Yarın caanım çekerse diye bi anda kendimi yerken buldum. ) yeme içme olayım saat ititbariyle bitti :) sahura kadar yemicem birşey. Günlük tartılmayı iftara yakın tartılarak mı daha güzel sonuç alırız. Bayrama kadar 5 kilo verebilir mîyim acaba. Böyle yemekle veremem tabi de. Kendimi sıkarsam verebilir miyim ? :)
merhabalar kızlar hem ramazan hazırlıkları hemde okuldaki işler okadar yoğun gidiyorki uğrayamadım buralara
ramazanla birlikte inşallah daha çok zamanımın olacağını umuyorum
ramazanla birlikte inşallah daha çok zamanımın olacağını umuyorum
bende kullanıyorum ortalama 800 kalori gibi ama benim çok işime yarıyor şu anda 1 ayda 6,5 kilo verdim mutfak tatısıylada sürekli porsiyonlarımı kontrol altında tutuyorum yiyecekleri kıyaslama imkanı veriyor
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
rica ederim özellikle ramazanda daha çok işe yarayacağını düşünüyorum çünkü yiyeceğimiz yemekler önceden belli oluyor
sadece porsiyonu belirlemek ve bazen düşük kalori olanları tercih etmek kalıyor ben bazen yemeden bakıyorum kaloriyi görünce canım yemek bile istemiyor umarım sendede işe yarar .
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 35
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
O siteyi acmak bile isyemiyrm oyle bunalmistim.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Amin canim inşallah hepimize hayırlı olsun.65 ten yukari cikmamissindir umarimiyi günler kızlar
bu akşam ramazan başlıyor herkese hayır ve bereket getirir inşallah
inşallah herkes istediği hedefe ulaşır
inşallah bende veririm ama maalesef her ramazan da metebolizmam durduğu için kilo alıyorum inşallah bu sefer almam, hekese iştahsız bir ramazan diliyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Aslinda faydali ama ben kendimi mahkum gibi hissediyorum orada stres oluyorum. Ilk zamanlar iyiydi sonra kotu etkiledi beni. Sende istikrarlisin öyleyse. 6 buçuk kilo maşallah
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Ay bilemedim ki kendime inanamıyorum en yememem gereken zamanda aşırı yiyorum puf
Yaaaaaaa biliyorum ters psikoloji yapıyon
hem ters hem düz yaptim 
Napim hizli zayiflayamiyorm tek mi kaliyim yanii
Benzer Konular
