ay tarifini isterimBrokoli ve karnabahardan kısır yapıyorum. Misafire de gidiyor, tavsiye ederim
bana mi kizdin cicim.
Makarna gereksiz olmuş.. onun dışında tartı da menü de güzel..
Aksamı hafif gecirirsen iyidir canım..
Sabah kahvaltısını çok anlıyorsun, metabolizmani oglene kadar depolama modunda bekletiyorsun.
O zaman beyne bir reset, boğaza bir temizlik mümkünse
Kahvaltıda yedin ama hem bal hem ekmek hem meyve vardı kahvaltinda o yüzden kizdim.senin dediğin kahvaltıyı pazartesi yapayım,yarın akşam kız kardeşim geliyo hafta sonu birlikteyken yapamam
ben meyvayı kahvaltıda yedim sen bana kızdın amao zaman meyvamı kahvaltıda yada öğlen yemeğimde tam doymazsam birlikte yiyim olur mu?
örnek kahvaltı menünü bekliyorumtaydin yanlız işyerinde 11:50 de öğlen yemeğim çıkıyor akşamda 18:30 yada 19:00 da yediğimi düşünerek yaz tamam mı
anladım sayın gurmem
meyva kahvaltıda ama ekmek,bal yokken
nehirnil111
in aşçısından çaldım) yapıp yiycem
Karnibaharla brokoliyi robotta cekiyorsun. Limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp yarım saat falan bekletiyorsun. Sonra içine turşu baharat havuç rende maydanoz dereotu aklına ne gelir Canın ne isterse kısır gibi ekliyorsun. kaşık kaşık goturuyorsunay tarifini isterim
haşlamadan dümdük robotamı atıyosunKarnibaharla brokoliyi robotta cekiyorsun. Limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp yarım saat falan bekletiyorsun. Sonra içine turşu baharat havuç rende maydanoz dereotu aklına ne gelir Canın ne isterse kısır gibi ekliyorsun. kaşık kaşık goturuyorsun
bulgur yok muKarnibaharla brokoliyi robotta cekiyorsun. Limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp yarım saat falan bekletiyorsun. Sonra içine turşu baharat havuç rende maydanoz dereotu aklına ne gelir Canın ne isterse kısır gibi ekliyorsun. kaşık kaşık goturuyorsun
Ayy afiyet olsun şekeranladım sayın gurmem
annemin kıymalı ıspanaklı böreği meşhurdur,kardeşim her geldiğinde onu yapar
tamam akşama çorba yapıcam bide roka+mor lahana salatası (
haşlamadan dümdük robotamı atıyosun
Gulmeee basina gelir he cok sinir oldum ya 3 defa bi suru sayfa tarayip alinti yapmistim butun laflar icimde kaldihahah
Kiiiiizzzz masallah subhanallah saaanaa afferin bacim dewam ben yetiscem sana dur :)
Yok yok dewam :) insa 7 li rakam gorcen az kaldi :)
Yo yo o bana laziiimmm :) uff bu ifadede yetmiyo ama idare edin artik :)İnşallah canım, sağolasin..
Oh oh maşallah. Bir de ben pestilim çıkmadan eve gidip ekstra birşeyler yapabilsem.
Hadi bakalım tam bir karatay kahvaltısı yapip akşama kadarki durumunu gozlemlemeni bekliyorum. Bunu haftasonu da deneyebilirsin.
Meyve yenecekse kahvaltıda canim. Ya da en kötü ihtimal ogunle birlikte.
Amin canım, inşallah. Son kurşunu attım,beklemedeyim. Bazen öyle yerlerde günüm geçiyor ki disime gore birşey bulamıyorum. Sonuç bugün +300 gr. Böyle zamanlarda en azından bu istisna, bütün beslenmem bunlardan ibaret değil, nadiren oluyor diyerek teselli ediyorum kendimi.
Çorbada tam buğday unu vardı. Akşam o yorgunluktan en kolayı yoğurt çorbasıydi.
En azından bugün tartı göstermemiş pudingi.
Aslında tatlı krizlerinin çözümü, sabah kahvaltıda 2_3 kuru kayısı ya da erik yemek. Onu yiyince gün içinde kriz pek gelmiyor, zamanla onu bile yemeye ihtiyaç kalmıyor.
Hey Maaşallah iki akşam yemeği olmuş. Hani sabah yumurta yiyordun? Yarın sana kahvaltı yazayım. Cumartesi onu hazırla ve dene. Sonucunu merak ediyorum
Taydin aynen senle dalga gectim bu durumdayim :)Brokoli ve karnabahardan kısır yapıyorum. Misafire de gidiyor, tavsiye ederim
Makarna gereksiz olmuş.. onun dışında tartı da menü de güzel..
Aksamı hafif gecirirsen iyidir canım..
Sabah kahvaltısını çok anlıyorsun, metabolizmani oglene kadar depolama modunda bekletiyorsun.
O zaman beyne bir reset, boğaza bir temizlik mümkünse
Muz yeme sakin bi saat once normal ogun yemegini ye.ac karna ben oyle bi hataya dusmustum sporda bayilcaktim gozlerim karardi cok kotu oldum.ac karna kastan gider tok karna yagdan gider bide
kizz bu nasil tariff robotta cok vitamin kaybi olmazmi ya ben buharda hasliyorum kizlaaarrr hem vitamin icinde kaliyo hemde metalde kesilme olmuyoooKarnibaharla brokoliyi robotta cekiyorsun. Limon suyu, tuz ve zeytinyağını karıştırıp yarım saat falan bekletiyorsun. Sonra içine turşu baharat havuç rende maydanoz dereotu aklına ne gelir Canın ne isterse kısır gibi ekliyorsun. kaşık kaşık goturuyorsun
Ayni seyi dusundum kisir deyince direk bulgur gelir aklabulgur yok mu
dumduk robota :)Aynen canım dumduk robota
Yarım saat bekletmenin esprisi o. Fermente oluyorlar. Brokolinin içindeki maddenin en iyi açığa çıktı yapma şekli bu. Parcalanacak ve fermente olacak. Brokoliden en yüksek fayda için böyle yapınız efenim, başlayıp oldurmeyiniz.. :)
Kahvaltiya, atıştırmaya, misafire çayın yanına iyi gidiyor..
alıntı alamadım bende ıkı saattır ugrasıyorum hahahah
o naptı kı
hep 
