- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Ya ben etide pek fazla sevmem yemesemde aklıma gelmez ama eminim güzel olmuştur cnm afiyet olsun :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Nehir sana kalsa hiçbişey yedirmicen insana heeeBence hiç yememelisin ama aşırı zararlı bir tatlı değil ve az tatlı yapıyormuş 2-3 küp kafidir herhalde
Evet bencede :)
Çaya kahveye şeker atmıyorum. günde 1 dilimden fazla ekmek yemiyorum. pilates ve ip var ne istiyorsun daha benden.
Canımımı alacan kızzz
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Yediklerinde ne var sanki ayyyyhhhAcıkmıyorum şuan için bilemiyorum niye böyle ama işime yarayacak yediklerime sayarım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Yediklerinde ne var sanki ayyyyhhh
Başka türlü kilo verilmiyor işte yedin de verebildin mi bunca zaman kız konuşturma beni
Ekmek zaten yememelisin tam buğday çavdar olursa olur
Pilates sıkılaşmak için biliyorsun ip ve jillian tarzı yapıyorsan ne ala Yediklerim derken götürdüğüm börekler tatlılardan bahsediyordum ona sayarım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Kız yediğim zaten tam buğday oda 1 dilim ona taktın sende , ne var cnm az şekerli yapılmış bir tatlı o kadar kilolu değilimki sadece fazla zayıf olmak istiyorum ben :) Senin yediğin kadar benim yemememişliğim var kız azar azar yiyorum işteBaşka türlü kilo verilmiyor işte yedin de verebildin mi bunca zaman kız konuşturma beni
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
O zaman tamam vücudun ekmeğe de ihtiyacı varmış zaten bende hafta sonu kahvaltıda tüketiyorumKız yediğim zaten tam buğday oda 1 dilim ona taktın sende , ne var cnm az şekerli yapılmış bir tatlı o kadar kilolu değilimki sadece fazla zayıf olmak istiyorum ben :) Senin yediğin kadar benim yemememişliğim var kız azar azar yiyorum işte
Bence de ihtiyacın yok kilo vermeye ama takmışsın yine yönlendiriyorum
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
O zaman tamam vücudun ekmeğe de ihtiyacı varmış zaten bende hafta sonu kahvaltıda tüketiyorum
Şimdide öyle olduk he verebildiğim kadar vermeye çalışıyorum nehircim. Pilateslede sıkılaşmaya çalışıyorum, bebiş olunca kötü durmasın fazlalıklar 
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Mantıklı bende mesela bebek düşünsem rahat 48 kiloya düşmeye çalışırdım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Zaten alıcam ya şimdiden en iyisi , 3 ayda ne kadar verirsem artık , veremezsemde yapcak bişey yok ama sıkılaşmam kesin lazımm. hergün pilates ve ip yapıyorum . umarım olurMantıklı bende mesela bebek düşünsem rahat 48 kiloya düşmeye çalışırdım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
İp acayip faydalı bir şey kalori de çok yaktırıyor pilates zaten sıkılaşmak için birebir daha ne olsun
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Aynen cnm fit bir anne olacağım nasipse inşİp acayip faydalı bir şey kalori de çok yaktırıyor pilates zaten sıkılaşmak için birebir daha ne olsun
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
İnşallah canımAynen cnm fit bir anne olacağım nasipse inş
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
02/11/2016
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 çorba k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğle :
1 kase çorba
3-4 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuklu yemek
1 adet domates
Ara :
1 çorba k. kuru üzüm
Akşam :
1 tabak taze fasülye
yarım bol limonlu turp
2 kaşık yoğurt
3 küp az şekerli kabak tatlısı
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 çorba k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğle :
1 kase çorba
3-4 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuklu yemek
1 adet domates
Ara :
1 çorba k. kuru üzüm
Akşam :
1 tabak taze fasülye
yarım bol limonlu turp
2 kaşık yoğurt
3 küp az şekerli kabak tatlısı
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Gayet iyisin şekerim güzel gidiyorsun böyle devamgünaydınlar kızlar
Sabah (saat 07:45)
* yumurta
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* peynir
* domates
* salatalık
Öğlen (saat 12:00 )
* sebzeli şehriye çorbası
* ıspanak
* 1 dilim ekmek
Ara Öğün (saat 15:00)
* 4 parça bitter çikolata
Akşam (saat 18:30)
* balık
* salata
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
günaydınlar kızlar
Sabah (saat 07:45)
* yumurta
* 3 zeytin
* 2 ceviz
* peynir
* domates
* salatalık
Öğlen (saat 12:00 )
* sebzeli şehriye çorbası
* ıspanak
* 1 dilim ekmek
Ara Öğün (saat 15:00)
* 4 parça bitter çikolata
Akşam (saat 18:30)
* balık
* salata
Harika canım özellikle akşam menüne bayıldım
Bende akşam 3 çiğ köfte yedim 2 dilim beyaz ekmek ve kaşar yedim 1 küçükte sucuklu yumurta o kadar bugün 400 gram daha vermiş olarak uyandım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Gayet iyisin şekerim güzel gidiyorsun böyle devam
teşekkür ederim canım,senin menünde gayet güzel
Harika canım özellikle akşam menüne bayıldım
vayyy süperin canım,hadi bakalım iyi gidiyosun,hedefe az kaldı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
makarna dışında
Benzer Konular
