Hamileyken Hergün Düzenli Olar Arkadaşlar Bebiş Için Neler Yiyorsunuz

elif445

anne
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2007
4.657
6
KIZLAR BEBİŞ İÇİN NELER YİYORSUNUZ NEYİN BEBEĞE FAYDALI OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORSUNUZ...HERGÜN YENMESİ,:emir_bebek:ALINMASI GEREKEN NEDİR SİZCE...
 

elif445

anne
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2007
4.657
6
HANGİ VİTAMİNİN NEYE NASIL FAYDALI OLDUĞUNU BİLİYOR VE YİYOR MUSUNUZ...:emir_bebek:şutarafagitti
 

Schirin

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
5 Ocak 2008
1.013
6
39
meyve ve süt düzenli içiyorumda gerisi değişiyo
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 2376 gün geçti.

koalayim

Guru
Kayıtlı Üye
28 Mart 2007
963
334
39
düzenli olarak büyük bir bardak süt
ve portakal suyu içiyorum
mutlaka peynir yiyorum...
ve yeşil sebze hiç olmazsa salata tüketmeye çalışıyorum...
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 108 gün geçti.

UzmaN

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
19 Şubat 2007
5.087
9
Ben en önce kahvaltımı yapmayı eksik etmiyorum..Özellik peynir,süt ve yumurta çok önemli..Ola ki kahvaltı gecikti bir kupa süt beni idare ediyor..

İlk bebeğimde elma ve süt dışında doğru dürüst beslenemedim,et,balı,tavuk tüketmedim ama bu bebeğim çok akıllı..Herşeyi yememe izin veriyor..Haftada bir mutlaka balık yiyorum..(protein)

Tavuk ve kırmızı et de var tabi ki ama daha çok haşlama:)

Pazardan bol bol yeşillik alıyorum..Yeşil soğan,marul,tere,maydonoz..Akşam yemeğinde salata yoksa bile marul yıkayıp,tuzlayıp yiyorum..(folic asit için ama ilacınıda kullanıyorum tabi)

Meyvelerden ise albette ki mevsim meyvesi..
Bu aralar mevsim sebzesi olmayan gıdalardan uzak duruyorum..Domates,salatalık,biber gibi..Hepsi hormonlu hiç gerenk yok tüketmeye..

Ayrıca şu da önemlidir..Kuru yemiş..
Bebek zekasının gelişimin de kuru yemişin büyük yeri var..
Günde bir avuç fındık,o yoksa bir kaç tane ceviz(kesinlikle),özellikle kuru incir,kuru üzüm,kuru kayısı vs. vs..

Kola,çay ve kahveden uzak duruyorum..Çay açık içebilirsin dedi doktorum ama yok çay tadı alamıyorum açık olunca..Belki bir bardak iki günde bir az demli içiyorum..En sevdiğim kahveyi unuttum..Hafta bir belki..

Başkaaaaa yatmadan önce sıcak bi kupa süt içmeyi seviyorum..

Ayrıca buralarda çok meşhur olan kestane balı aldı eşim..Tadı bana göre değil ama zar zor hafta bir kez bir çay kaşığı alıyorum..Çünkü faydalarınıduydukça hayretler içinde kaldım..

Benden bu kadar..
 

mavixsxxsxxsxxsxxsx

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
20 Aralık 2007
822
0
36
kahvaltımı çok düzgün ediyorum.özellikle yumurta,peynir.bal,ceviz ,fındık yiyorum.meyve ve sebze çok tüketiyorum ve bol bol su içiyorum.haftada bir de balık yiyorum.kola ve kahve içmiyorum.:)
 

zinedila

Çok şükür bin şükür ❤❤❤❤
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
28 Ekim 2007
6.275
1.582
35
KIZLAR BEBİŞ İÇİN NELER YİYORSUNUZ NEYİN BEBEĞE FAYDALI OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORSUNUZ...HERGÜN YENMESİ,:emir_bebek:ALINMASI GEREKEN NEDİR SİZCE...

bende kahvaltımı çok güzel yiyorum yumurtamı peynirimi tereyağımı vitaminimi içiyorum arkasından( bana elevit vermişti doktor onu içiyorum) hergün portakal kivi ceviz ve süt içiyorum ve pekmez yiyorum bir kaşık kan yapması için haftada 1 bazen 2 kerede balık yiyorum balığı sakın eksik etme canım bebişlerimiz için çok faydalıı ve hiç bir öğünü atlama sen acıkmasan bile onun için yemen lazımm...
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 1655 gün geçti.

M

mehtapbaygus

Ziyaretçi
KIZLAR BEBİŞ İÇİN NELER YİYORSUNUZ NEYİN BEBEĞE FAYDALI OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORSUNUZ...HERGÜN YENMESİ,:emir_bebek:ALINMASI GEREKEN NEDİR SİZCE...

kahvaltımı mutlaka yapıyorum.daha çok sebze yemeğe çalısıyorum.süte ve yumurtaya bayılırdım ama şimdi ikisinide yiyemiyorum.kendimi zorlamakta istemiyorum sonra 2 gün burnumdan kokusu gitmiyor.ne yapabilirimki bilmiyorum
 
S

sherry456

Ziyaretçi
sabahları iki kahvaltı ediyorum işe gitmeden önce ve işyerinde olmak üzere.öğlenleri yemek yerine meyve yiyorum hergün mutlaka muz,kivi,elma,armut ne denk gelirse yiyorum.bir yada iki bardak süt içiyorum.hergün değil ama iki günde bir fındık yiyorum. tabi folik asitimizide unutmuyorum.maalesef et ürünleriyle pek aram yok.
 

murgiz

kuşum ardam
Kayıtlı Üye
12 Eylül 2007
3.632
5
bende berşuleye yakın besleniyorum beslenme planım şöyle
haftada en az bir kez balık tavuk kırmızı et ıspanak karnabahar yada brokoli(bunlar çoğu zaman haftada iki de olabiliyo)haftada 5 yumutra
hergün 3 bardak liğht süt , en az 3 litre su 5 tane değişik meyve 1 havuç
2 şer adet badem ceviz ve fındık
1 er adet kuru kayısı kuru erik kuru incir
kahvaltılarda haftanın 3 günü nesfitin prinç buğday gevreği diğer günler yumurta ile bareaber kşar peyniri bir kaç tane zeytin bal yada tahin pekmez
ekmek olarak kepek beyaz yulaf ekemek olarak değişiyo
hergünde bir şekilde bir kase yoğurt tüketiyorum
buarada demir ilacımı gece yatarken kullnıyorum
 

AYN

SİDİKLİ
Kayıtlı Üye
12 Temmuz 2006
1.495
6
Ben her sabah, 1 dilim peynir( kalsiyum),5-6 tane zeytin(zeytin yağı bebeğin beyin gelişimi için) 2 tane tam tahılı uno ekmek ( bol protein ihtiva ediyor)1 tane yumurta (protein)
1 fincan çay içiyorum,süt içersem diğerlerini yiyemiyorum

arada 1 meyva yiyorum ya portakal,kivi veya elma,muz yemiyorum çünkü çok kalorili
öğlende,1 çorba,1 porsiyon sebze veya et,artık yemekte ne çıktıysa,1 ayran veya cacık.

arada 1 meyva, iş çıkışına doğruda 1 kase yoğurda 1 dilim tam tahıllı ekmeği doğrayıp yiyorum.

akşamda 1 çorba,öğlen sebze yediysem akşam et ya da tam tersi,
bazan 1 meyva ama çoğunlukla erken sızdığım için meyvaya zamanım kalmıyo.
gün içerisinde mutlaka 1 tane havuç,oğluşumun göz sağlığı için,özellikle retina gelişimi için.

bazan yoğurt yerine süt içiyorum ama ilk 3 ay günde 1 lt yakın süt içtim,yine ilk 3 ay incir,fındık,kayısı yedim,fındık da beyin gelişimi için
haftada 1 balık yiyorum,omega 3 ihtiyacım için de her sabah kahvaltıyla 1 tane balık yağı içiyorum. Yapılan bir araştırmada balık yağı içen annelerin bebeklerinin daha zeki olduğu ortaya çıkmış tabi bunu normal balık yiyerek de yapabiliriz benim vaktim olmadığı için yağı tercih ediyorum.
ayrıca yatmadan 2-saat önce hiç birşey yemiyorum özellikle süt ve portakal çünkü demir ilacının etkisini yok ediyor dedi doktorum.

kola,kahve,sakatat,sucuk grubundan, hamur işinden ,makarna,pilavdan tamamen uzak duruyorum bebeğe hiç bir faydası yokmuş,anneye kio yapmaktan başka.
bu şekilde besleniyorum ve 27+3 te,6 kilo aldım.Allahıma şükür oğluşumda çok sağlıklı
 

SodaLemon

Guru
Kayıtlı Üye
8 Aralık 2006
454
201
her sabah mutlaka;yumurta,peynir,tereyağ,bal 6/7 adet ceviz,5 adet zeytin ve tazesıkılmış meyve suyu içiyorum...

haftada 2 kez küçük deniz balığı yiyorum (yani çipura,kefal vs.yemiyorum )

herakşam mutlaka yemeklerin yanında bol yeşillik zeytin yağlı yiyorum...

her gün yine kocaaaa bir bardak sütümü içiyorum...

haftada 1 tavuk yiyorum haşlama,kırmızı et çok yiyemiyorum tiksindim gibi bişey..

yine her sabah mutlaka kara dut pekmezi içerim..

hergün meyve yerim...

e daha ne yiyim ayol dünyayı yedim..
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 305 gün geçti.

elif445

anne
Kayıtlı Üye
27 Nisan 2007
4.657
6
ben senin kadar yiyemiyorum iştahım çok fazla yok zorlamıyorum da kendimi...
Ben her sabah, 1 dilim peynir( kalsiyum),5-6 tane zeytin(zeytin yağı bebeğin beyin gelişimi için) 2 tane tam tahılı uno ekmek ( bol protein ihtiva ediyor)1 tane yumurta (protein)
1 fincan çay içiyorum,süt içersem diğerlerini yiyemiyorum

arada 1 meyva yiyorum ya portakal,kivi veya elma,muz yemiyorum çünkü çok kalorili
öğlende,1 çorba,1 porsiyon sebze veya et,artık yemekte ne çıktıysa,1 ayran veya cacık.

arada 1 meyva, iş çıkışına doğruda 1 kase yoğurda 1 dilim tam tahıllı ekmeği doğrayıp yiyorum.

akşamda 1 çorba,öğlen sebze yediysem akşam et ya da tam tersi,
bazan 1 meyva ama çoğunlukla erken sızdığım için meyvaya zamanım kalmıyo.
gün içerisinde mutlaka 1 tane havuç,oğluşumun göz sağlığı için,özellikle retina gelişimi için.

bazan yoğurt yerine süt içiyorum ama ilk 3 ay günde 1 lt yakın süt içtim,yine ilk 3 ay incir,fındık,kayısı yedim,fındık da beyin gelişimi için
haftada 1 balık yiyorum,omega 3 ihtiyacım için de her sabah kahvaltıyla 1 tane balık yağı içiyorum. Yapılan bir araştırmada balık yağı içen annelerin bebeklerinin daha zeki olduğu ortaya çıkmış tabi bunu normal balık yiyerek de yapabiliriz benim vaktim olmadığı için yağı tercih ediyorum.
ayrıca yatmadan 2-saat önce hiç birşey yemiyorum özellikle süt ve portakal çünkü demir ilacının etkisini yok ediyor dedi doktorum.

kola,kahve,sakatat,sucuk grubundan, hamur işinden ,makarna,pilavdan tamamen uzak duruyorum bebeğe hiç bir faydası yokmuş,anneye kio yapmaktan başka.
bu şekilde besleniyorum ve 27+3 te,6 kilo aldım.Allahıma şükür oğluşumda çok sağlıklı