- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
- Konu Sahibi LaDespedida
- #1
merhaba kizlar kac haftalik oldugunuzu ve ne agirlikli beslendiginizi orneklerle belirtir misiniz bildiginiz faydalari ile birlikte? Isterseniz ben baslim: 8 haftaligim hergun 1-2 meyve yiyorum bazen elma bazen kivi, armut. Bunlari ara ogun olarak tuketiyorum. Hergun 1 bardak yagsiz sut iciyorum. Hergun 2 adet ceviz, 1 avuc kuru uzum ve badem karisimi kuruyemis. Baliga henuz basliyamadim insallah onada baslicam. Birde kahvaltilarda haslanmis yumurta :) Hmm son olarak aklima gelen yemeklerin yaninda uygunsa mutlaka yogurt, Yesillik yani salata. Tum bunlari bebegimin kemik ve beyin gelisimi icin yiyorum. Sabirsizlikla sizlerin verecegi tavsiyeleri bekliyorum. Tesekkurler kizlar
