- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #31.861
Ben sizin sınıfta zannetmistim o yüzden o kadar etkilendi zannettim. Kesinlikle onların öğretmenliği ni yapmış biri olarak onların ve ailelerinin hayatı o kadar zor ki...
Ben sizin sınıfta zannetmistim o yüzden o kadar etkilendi zannettim. Kesinlikle onların öğretmenliği ni yapmış biri olarak onların ve ailelerinin hayatı o kadar zor ki...Evet canım bizim sınıfta değil özel alt sınıfta bizim sınıfın çarprazinda sınıf...İnşallah etkili olur ...keşke bu tür çocuklar için özel okullar olsa devlet bünyesinde o çocuğuda çok zor ...
Kaynar su dökülmüş canım çok ufak mıs yüzü öyle ameliyatla falan düzelecek gibi değil çünkü vücudumda aynı durumda yavrucagin
Menum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Menumu vereyim
Sabah 10 00
bir dilim ekmek
Beş tane küçük sarılmış sigara böreği.
Tel peynir
Domates salatalık
Dört küp kaşar peynir
Şekersiz çay
Öğlen 14 00
İki kaşık yeşil fasulye
Bir dilim ekmek
Ara 16 00
Bir bardak meyve suyu
Akşam 17 30
Dört kaşık fasulye
İki kaşık pilav
Dört parça tavuk kanat
Bir çay bardağı salgam migde bulantıma çok iyi geliyor ...
Şu 2 litre
Kahvaltı 07:30
Az yağlı tavada 1 yumurta, kibrit kutusu peynir, domates salatalık, tost, yeşil çay
Ara 10:15
1 mandalina
Öğle 12:20
1 kase çorba, avuçiçi fındık
Ara farklı zamanlarda
Türk kahvesi
Nescafe, 1 dilim ıspanaklı börek
Türk kahvesi, 1 incir 1 ceviz
Akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası, salata
Ara
Bikaç dilim kavun olabilir
Az dinleneyim spor yapınca onuda yazarım
Menünün çok güzel canım suyunda iyi sporu da ekledinmi on numara beş yıldız olcak afiyet olsun canım...Menum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Yine harika bir menü sporda var daha ne olsun çok beğendim Menünü afiyet olsunAç karna
Maydonoz çayı
Kahvaltı (10:30)
2 haş yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az reçel, 1 dilim tb, çay
Ara (12:00)
Yarım armut, 7-8 çiğ fındık
Öğle (14:00)
1 kepçe çorba, 1 tavuk baget, yarım kase yoğurt
Ara (15:30)
Ş.siz Nescafe sütlü, 2 d bitter
Akşam (18:00)
1 kase çorba, yeşil salata (içine az kaşar rende), küçük kase sebze sote
Yatmadan
Maydonoz çayı
2,5 lt su
75 squat
15 dk karışık egzersiz
Börekler hem ince hemde normalden çok ufak ti oğlumun beslenmesine sigsin diye küçük sardım pilav konusunda haklısın yemesem iyi ama kendimi durduramıyorum motive yerlerde bu araCanım kahvaltın biraz karbon olmuş hem ekmek hem börekler. Sadece börek fazla olmuş. Yağda kızarıyor malum ama kahvaltını eritmişsindir yürüyüşün çok güzel. Öğlende de az yemişsin kız :) aslında dengelenmiş gibi. Meyve suyu kendin mi yapıyosun? Akşam da pilav yememeni tercih ederim salata yoğurt tüketseydin keşke süpper olurdu canım. Bu arada ben de şalgam severim :)
Canım tam diyecektim akşamın az olmuş ama kavun yersen güzel olur. Afiyet olsun.
Nescafe yapmıştır canım o yanmayı sen pek içemez din nescafe bu ara içiyorsun ondan olmuştur kesin menün bu arada çok iyi hep protein gelsin eksilerSabah 8
1 kk peynir 1 yumurta 1 tk tereyag ile omlet
Yarim domates 1 salatalik
2 kil biber
3 zeytin
Ara 12
10 adt findik
1 bitter ve nescafe
Oglen 14.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
3 yk yogurt
2 adt ceviz
Ara yapamadim midem cok yandi rennie falan cignedim ama fayda etmedi
Aksam 19.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
2 yk kiymali mantar
Su 2.5 litre
Spor: yarim saatten fazla yuruyus ve hemen pesine egzersiz programi
Suyu az daha cogaltirsan iyi olur canim.yatana kadar icersin heralde.yuruyusunle borekler yanmistir menun guzel zatenMenumu vereyim
Sabah 10 00
bir dilim ekmek
Beş tane küçük sarılmış sigara böreği.
Tel peynir
Domates salatalık
Dört küp kaşar peynir
Şekersiz çay
Öğlen 14 00
İki kaşık yeşil fasulye
Bir dilim ekmek
Ara 16 00
Bir bardak meyve suyu
Akşam 17 30
Dört kaşık fasulye
İki kaşık pilav
Dört parça tavuk kanat
Bir çay bardağı salgam migde bulantıma çok iyi geliyor ...
Şu 2 litre
Sarmalar da eklenince aksam dengelenmis iyi olmus canim spor da eklenince super olurKahvaltı 07:30
Az yağlı tavada 1 yumurta, kibrit kutusu peynir, domates salatalık, tost, yeşil çay
Ara 10:15
1 mandalina
Öğle 12:20
1 kase çorba, avuçiçi fındık
Ara farklı zamanlarda
Türk kahvesi
Nescafe, 1 dilim ıspanaklı börek
Türk kahvesi, 1 incir 1 ceviz
Akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası, salata
Ara
Bikaç dilim kavun olabilir
Az dinleneyim spor yapınca onuda yazarım
Menun super canim baya dengeli afiyet olsunMenum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Menun de sporunda mukemmel canim supersinAç karna
Maydonoz çayı
Kahvaltı (10:30)
2 haş yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az reçel, 1 dilim tb, çay
Ara (12:00)
Yarım armut, 7-8 çiğ fındık
Öğle (14:00)
1 kepçe çorba, 1 tavuk baget, yarım kase yoğurt
Ara (15:30)
Ş.siz Nescafe sütlü, 2 d bitter
Akşam (18:00)
1 kase çorba, yeşil salata (içine az kaşar rende), küçük kase sebze sote
Yatmadan
Maydonoz çayı
2,5 lt su
75 squat
15 dk karışık egzersiz
Gecen hafta hep ictim nescafe ama bisey olmamisti.belki usutmusumdur.simdi soda iciyorum bakalim o nasil gelecekNescafe yapmıştır canım o yanmayı sen pek içemez din nescafe bu ara içiyorsun ondan olmuştur kesin menün bu arada çok iyi hep protein gelsin eksiler
Menün Biraz karbonlu olmuş ama sporla yakmissindir canım. Afiyet olsun.Menumu vereyim
Sabah 10 00
bir dilim ekmek
Beş tane küçük sarılmış sigara böreği.
Tel peynir
Domates salatalık
Dört küp kaşar peynir
Şekersiz çay
Öğlen 14 00
İki kaşık yeşil fasulye
Bir dilim ekmek
Ara 16 00
Bir bardak meyve suyu
Akşam 17 30
Dört kaşık fasulye
İki kaşık pilav
Dört parça tavuk kanat
Bir çay bardağı salgam migde bulantıma çok iyi geliyor ...
Şu 2 litre
Afiyet olsun canım çok güzel menu. Börek mi var orada, böreği görmedim kiKahvaltı 07:30
Az yağlı tavada 1 yumurta, kibrit kutusu peynir, domates salatalık, tost, yeşil çay
Ara 10:15
1 mandalina
Öğle 12:20
1 kase çorba, avuçiçi fındık
Ara farklı zamanlarda
Türk kahvesi
Nescafe, 1 dilim ıspanaklı börek
Türk kahvesi, 1 incir 1 ceviz
Akşam 19:00
1 kase tarhana çorbası, salata
Ara
Bikaç dilim kavun olabilir
Az dinleneyim spor yapınca onuda yazarım
Kusursuz afiyet olsun canımAç karna
Maydonoz çayı
Kahvaltı (10:30)
2 haş yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az reçel, 1 dilim tb, çay
Ara (12:00)
Yarım armut, 7-8 çiğ fındık
Öğle (14:00)
1 kepçe çorba, 1 tavuk baget, yarım kase yoğurt
Ara (15:30)
Ş.siz Nescafe sütlü, 2 d bitter
Akşam (18:00)
1 kase çorba, yeşil salata (içine az kaşar rende), küçük kase sebze sote
Yatmadan
Maydonoz çayı
2,5 lt su
75 squat
15 dk karışık egzersiz
Bol proteinli harika bir menü canım. Nescafe 3 u birarada ise o miden yakmış olabilir canım.Sabah 8
1 kk peynir 1 yumurta 1 tk tereyag ile omlet
Yarim domates 1 salatalik
2 kil biber
3 zeytin
Ara 12
10 adt findik
1 bitter ve nescafe
Oglen 14.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
3 yk yogurt
2 adt ceviz
Ara yapamadim midem cok yandi rennie falan cignedim ama fayda etmedi
Aksam 19.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
2 yk kiymali mantar
Su 2.5 litre
Spor: yarim saatten fazla yuruyus ve hemen pesine egzersiz programi
Şahane şahane şahane olmuşMenum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Spor yok yok menü hangisi harika bilemedim süper olmuşAç karna
Maydonoz çayı
Kahvaltı (10:30)
2 haş yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az reçel, 1 dilim tb, çay
Ara (12:00)
Yarım armut, 7-8 çiğ fındık
Öğle (14:00)
1 kepçe çorba, 1 tavuk baget, yarım kase yoğurt
Ara (15:30)
Ş.siz Nescafe sütlü, 2 d bitter
Akşam (18:00)
1 kase çorba, yeşil salata (içine az kaşar rende), küçük kase sebze sote
Yatmadan
Maydonoz çayı
2,5 lt su
75 squat
15 dk karışık egzersiz
Geçmiş olsun canım menü harika sporda iyi artık iyice düzene koydun süpersinSabah 8
1 kk peynir 1 yumurta 1 tk tereyag ile omlet
Yarim domates 1 salatalik
2 kil biber
3 zeytin
Ara 12
10 adt findik
1 bitter ve nescafe
Oglen 14.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
3 yk yogurt
2 adt ceviz
Ara yapamadim midem cok yandi rennie falan cignedim ama fayda etmedi
Aksam 19.30
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
2 yk kiymali mantar
Su 2.5 litre
Spor: yarim saatten fazla yuruyus ve hemen pesine egzersiz programi
Yok canim sutsuz sekersiz icerim hep.nescafe gold...Menün Biraz karbonlu olmuş ama sporla yakmissindir canım. Afiyet olsun.
Afiyet olsun canım çok güzel menu. Börek mi var orada, böreği görmedim ki
Kusursuz afiyet olsun canım
Bol proteinli harika bir menü canım. Nescafe 3 u birarada ise o miden yakmış olabilir canım.
Kizlar ben hizimi alamadim squat programi uygulamasi indirdim simdi.telefonu iki elinizle gogus hizasinda tutuyosunuz ordan yapiyosunuz squati.70 tane falan da ordan yaptim.yakinda bacak kaslarimla Roberto Karlos gibi dolaşicam
Meslegin cok zor.hep enerji isteyen bir istesin canim.sararirsin da solarsin da.ama onemli an genel sagliginin yerinde olmasi.kizina da gecmis olsun.tam hastalik havalari.okullarda hele daha da yulseliyor bu oranKızlar bugün çok dolu bi gündü öğrencilerim ilk kez harfle tanıştı üstüne nöbetçiydim üstüne veli toplantısı yaptım kızımı bakıcıdan aldım yemek yaptım kuzumla ödev yaptım şimdi onları uyutucam ufaklığın burunları akıyo bugün biri diyo sararmışsın diye yorgunluktan sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?