- 4 Kasım 2018
- 26.879
- 110.668
- 598
Ben bunlari buldum chocom
Yinede yazmadigim gunler de var. Daha dikkatli olurum
Ben bunlari buldum chocomBu hafta 3 gün menü göndermemişim. 1 uyarım var. Artık dikkatli olacağım. Çünkü regl haftamdı ve beslenmeme dikkat edememiştim. Etkilememek adına yazmak istemedim. Artık yazacağım.
TheDandelion 3 gün menü gelmemiş 1 uyarı var
yiitee 3 gün menü gelmemiş. 4. Gün 3 gün toplu yazıldığı için 1 uyarı var
@asliogretmen aynı sebepten 2 uyarı var.
Arrietty_ bu hafta sadece salı çarşamba menüleri var. 2 uyarı var.
@Berrfeelinda aynı şekilde 2 gün bildirim var. Toplam 2 uyarı var.
@espressoc geçen Aylık sonuçtan + 1 uyarı vardı, bu haftada tartıdan toplam 2 uyarı var.
3. Uyarı liste dışıdır
Beslenme programına dikkat ederek,
Yüzdeler de ilk 3 e girerek
Aylık sonuçta -2 kg vererek sildirebiliriz
Sali bildirimi
Ilk ogun
200 gr balik
200 gr salata
25 gr köy ekmegi
Son ogun
1 tavuk but
200gr salata
1 muz
Su 1,5 L
1 bardak badem sutlu soguk kahve
30 dk hulahoop
Adim 8652
Chocolita
Gunaydin
Uyuya kalmisim,menumu yazayim
Carsamba menusu
Ogle
Balik ekmek(marul,yesilsogan,koy ekmegi ve biraz mayonez)
Ara
1 Elma
1 protein bar
Aksam
Tavuklu,sebzeli noodle
Su 1,5L
Adim 10800
Chocolita
Gunaydin
Persembe menumu yazmamisim
Ilk ogun
Kiymali borek
Ara
Protein bar
Aksam
200 gr Kuzu sis
200 gr Salata
1bardak ayran
Su 1 L maalesef
Adim 7488
Chocolita
Annemdeyim 1,5 saate eve gececegim. Tartimi ozaman atacagim
Iyi geceler
Ilk ogun
Eki Görüntüle 3667365
Ikinci ogun
Makarna salatasi. Diyet listemde vardi
Sabah 30dk spor
Adim 9396
Chocolita
1 Uyarı canım 2 değil. Düzeltiyorum şimdi. Salıdan sonraki menüleri gördüm öncesi olmadığı için geldiBen bunlari buldum chocom
Yinede yazmadigim gunler de var. Daha dikkatli olurum
Ben artı geldigim için 3 gün 6 bin mi yapmam lazım1 Uyarı canım 2 değil. Düzeltiyorum şimdi. Salıdan sonraki menüleri gördüm öncesi olmadığı için geldi
EvetBen artı geldigim için 3 gün 6 bin mi yapmam lazım
Ya bende bu hafta + ya sevindim biliyor musun saçma bir şekildeGünaydın kızlar
Artış olmuş ama beklediğimden az olmuş açıkçası ona çok sevindim
Geçen hafta 78.1
Bu hafta 78.5
Fark +400
Chocolita
Çoğumuz + ydık bu hafta canım. Ama ne dedik yeni ay yeni başlangıç. Dünkü menünde gayet güzel. İyi başladın. Sen olumluyu çağır canım düşmesin enerjinArtı dayım yine ben bu işi beceremeyecegim
Bu ödem canım. Ama bu haftada bırakırsan yağ olarak sabitlenecek. O yüzden emeklerini düşün. Yapınca çok güzel yapıyorsun diyetini. Bırakma.Bu hafta çok fazla diyet dışına çıkmıştım dün de berbat geçmişti sonucu böyle bekliyordum zaten
+950 gr bir de regl sürecine girdim
Eki Görüntüle 3667115
Önceki kilo 91.50
Güncel 92.45
Chocolita @espressoc
Ah NoramKızlar çok çok üzgünüm buraya güzel haber vermeye gelecektim nasip olmadı galiba kimyasal gebelik geçiriyorum
SüpersinGünaydın
Bu hafta pazar hariç günde en az 20 dk da olsa spor yapacağım.
Lokma da olsa hamur işi yok . Çünkü bana hiç bi şekilde gelmiyor hamur işi.
günde bir bardak yeşilçay mutlaka içeceğim
tek öğün diye yaptığım günlerde kefir dışında ara öğün yapmayıp açlığı sürdüreceğim yani arada acıktım muz yedim elma yedim yok . Akşama kadar sürecek o açlık.
sadece sofraya oturduğum zaman yemek yiyeceğim duygusal açlık hissettiğim an bitki çayı yada su ile kandıracağım kendimi
Yaa minnoş çok iyi vermişsin️ maşallahDutum öyle diyet olmaz ara öğün yap mutlakabende iki aydır diyetisyene gidiyorum 10kg verdim
Günaydın delficim nasılsın?Günaydın
Leslie de yapabilirsin canım 20 dkelimdekini ayva hayal et
Tamam canım haklısın çok teşekkür ederim inşallah elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışacağımYa bende bu hafta + ya sevindim biliyor musun saçma bir şekildeçünkü +1 gelirken 2 günlük atakla +300 grama düşürdüm. Fena değil çabuk toparlarız
Çoğumuz + ydık bu hafta canım. Ama ne dedik yeni ay yeni başlangıç. Dünkü menünde gayet güzel. İyi başladın. Sen olumluyu çağır canım düşmesin enerjin
Bu ödem canım. Ama bu haftada bırakırsan yağ olarak sabitlenecek. O yüzden emeklerini düşün. Yapınca çok güzel yapıyorsun diyetini. Bırakma.
Ah NoramRabbim sabrını versin. Hayırlı zamanda hayırla sonuçlandırsın. Müjdeli haberler almak nasip olsun. Yanındayız canım
Süpersinsen yaparsın biliyorum.
Yaa minnoş çok iyi vermişsin️ maşallah
Daim olsun
Günaydın delficim nasılsın?
Leslie de yapabilirsin canım 20 dk
Oy keşke ilk günden yüklenmeseydin öyleDün ki spor yuzunden pertim ben. Bizim wc alt kacda. 1 defa indim suan yukari katda esirim.
Butun kaslarimi hissediyorum. Ne kadar hamladigimi belli etti boylece.
Kahvaltim bile yataga geldi
Leslie yaparsam nasıl olacak benim saatim yokYa bende bu hafta + ya sevindim biliyor musun saçma bir şekildeçünkü +1 gelirken 2 günlük atakla +300 grama düşürdüm. Fena değil çabuk toparlarız
Çoğumuz + ydık bu hafta canım. Ama ne dedik yeni ay yeni başlangıç. Dünkü menünde gayet güzel. İyi başladın. Sen olumluyu çağır canım düşmesin enerjin
Bu ödem canım. Ama bu haftada bırakırsan yağ olarak sabitlenecek. O yüzden emeklerini düşün. Yapınca çok güzel yapıyorsun diyetini. Bırakma.
Ah NoramRabbim sabrını versin. Hayırlı zamanda hayırla sonuçlandırsın. Müjdeli haberler almak nasip olsun. Yanındayız canım
Süpersinsen yaparsın biliyorum.
Yaa minnoş çok iyi vermişsin️ maşallah
Daim olsun
Günaydın delficim nasılsın?
Leslie de yapabilirsin canım 20 dk
Youtube ekran görüntüsüyle minik. Süre görünecek şekilde çekip atabilirsin. TV den de aynı şekildeLeslie yaparsam nasıl olacak benim saatim yok
Ben regl dönemi gelince bayağı ödem topluyorum bir de bu hafta suyu da çok içmediğim için o yüzden kendimden umudum yoktu ama artı da olsam tartıya çok sevindimYa bende bu hafta + ya sevindim biliyor musun saçma bir şekildeçünkü +1 gelirken 2 günlük atakla +300 grama düşürdüm. Fena değil çabuk toparlarız
Bi silkelendikBu hafta 3 gün menü göndermemişim. 1 uyarım var. Artık dikkatli olacağım. Çünkü regl haftamdı ve beslenmeme dikkat edememiştim. Etkilememek adına yazmak istemedim. Artık yazacağım.
TheDandelion 3 gün menü gelmemiş 1 uyarı var
yiitee 3 gün menü gelmemiş. 4. Gün 3 gün toplu yazıldığı için 1 uyarı var
@asliogretmen aynı sebepten 1 uyarı var.
Arrietty_ bu hafta sadece salıdan sonra menü gelmiş. 1 uyarı var.
@Berrfeelinda aynı şekilde 2 gün bildirim var. 1 uyarı var.
@espressoc geçen Aylık sonuçtan + 1 uyarı vardı, bu haftada tartıdan toplam 2 uyarı var.
3. Uyarı liste dışıdır
Beslenme programına dikkat ederek,
Yüzdeler de ilk 3 e girerek
Aylık sonuçta -2 kg vererek sildirebiliriz
İnşallah cokocum diyetisyenle devam ediyorum bakalımYa bende bu hafta + ya sevindim biliyor musun saçma bir şekildeçünkü +1 gelirken 2 günlük atakla +300 grama düşürdüm. Fena değil çabuk toparlarız
Çoğumuz + ydık bu hafta canım. Ama ne dedik yeni ay yeni başlangıç. Dünkü menünde gayet güzel. İyi başladın. Sen olumluyu çağır canım düşmesin enerjin
Bu ödem canım. Ama bu haftada bırakırsan yağ olarak sabitlenecek. O yüzden emeklerini düşün. Yapınca çok güzel yapıyorsun diyetini. Bırakma.
Ah NoramRabbim sabrını versin. Hayırlı zamanda hayırla sonuçlandırsın. Müjdeli haberler almak nasip olsun. Yanındayız canım
Süpersinsen yaparsın biliyorum.
Yaa minnoş çok iyi vermişsin️ maşallah
Daim olsun
Günaydın delficim nasılsın?
Leslie de yapabilirsin canım 20 dk
1 öğün sadece çorba mı olacak. Yoksa akşam yrmrğin yanında çorba mı yiyeceğiz orayı anlamadımKızlar menüleri yazarken bu haftaki programa uygun olup olmadığına göre detaylı yazalım. Son öğün 7 de olup su miktarı ve sıvı öğün yoksa tik gelmez
Sağol canımİnşallah cokocum diyetisyenle devam ediyorum bakalımsizede bu yolda başarılar
Aşkım diyet dışı çünkü her gün yazdimBu hafta 3 gün menü göndermemişim. 1 uyarım var. Artık dikkatli olacağım. Çünkü regl haftamdı ve beslenmeme dikkat edememiştim. Etkilememek adına yazmak istemedim. Artık yazacağım.
TheDandelion 3 gün menü gelmemiş 1 uyarı var
yiitee 3 gün menü gelmemiş. 4. Gün 3 gün toplu yazıldığı için 1 uyarı var
@asliogretmen aynı sebepten 1 uyarı var.
Arrietty_ bu hafta sadece salıdan sonra menü gelmiş. 1 uyarı var.
@Berrfeelinda aynı şekilde 2 gün bildirim var. 1 uyarı var.
@espressoc geçen Aylık sonuçtan + 1 uyarı vardı, bu haftada tartıdan toplam 2 uyarı var.
3. Uyarı liste dışıdır
Beslenme programına dikkat ederek,
Yüzdeler de ilk 3 e girerek
Aylık sonuçta -2 kg vererek sildirebiliriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?