Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Olsun canım nasip değilmiş üzülme tedavi falan olmadiysan bak demek ki pozitif olabiliyorsun. Ne zamandir istiyorsunuz
Geçen mayısta da hamile kalmış hatta kalp atışı bile duymuştuk ama düzensiz ve yavaş artan beta yüzünden düşük yapmıştım sağlıksız demişti doktor. Şimdi de bir buçuk yıl sonra zor bela kaldım o da kimyasal oldu ne diyim ki nasip değilmiş
 
Ben bu hafta iki gün doğum gününe davetliyim o iki gün diyet dışı olacak büyük ihtimal. O yüzden diğer günleri çok çok sıkı tutmam lazım

Sabah 9:30
Çavdar ekmeğine tost
1 fincan kahve

Öğle 13:00
1 kase sebze çorbası
1 ince dilim çavdar ekmeği

Ara
1 adet elma
1 fincan kahve

Akşam 17:30
1 kase dolusu sebze çorbası

Su 1,5 litreyi bitiriyorum
Chocolita
 
Evett 2 litre içtiğimde habire wc taşındım. Yapamıyorum onu. 1.5 litre normal 200 ml bardakla 7.5 bardak ediyor
Gündüz tamam da gece çok zor oluyor normalde gece asla kalkmam ama diyete başladığımdan beri 2-3 kere kalkıyorum uyutmuyor. 1 litreye alıştı ama vücudum 1,5 da alışır artık
 
Merhabalar canım Chocolita
Sağolasın, iyiyim. Dün Ankara'ya dönmek için hazırlık, valiz hazırlama vs ile geçti. Bugün de yolda araba kullandım. Şimdi dinlenebiliyorum.
Sen nasılsın, iyi misin?
 
İyi akşamlarr
Bugün kısmen uyum sağladım
Sabah 2 yemek kaşığı lor peyniri
1 domates
2 haşlanmış yumurta (1 tanesinin sadece beyazı)
Akşam kv geldik
lahmacun yapmış. Şekli pide gibi ama daha küçük. Ondan 2 tane yedim.
Salata
1 kepçe çorba
Suyum 1.5 litre
Son öğün 18.00
Lahmacundan dolayı hafifliğe sayamadım
Yarım puan getirir.
Adım yok bugün
 
Kahvaltı 11.30

Kiymali yumurta 2 yemek kasigi kadar
2 kasik mantarlı omlet
Domates peynir
Yesl zeytin salatalık
3 dilim tb ekmek

Arada 15.30 gibi yarım cennet hurması
Yarım muz

Aksam 18.00
Fırında tavuk 2parca
1 parça brokoli
Bolca salata.
2.5 dilim tb ekmek

1.5 litre su
8 bin adım attım 3 de 1 ceza mı çektim
Chocolita espressoc
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…