Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Anladım neredeyse bir aydır aynı tempodayım alıştı galiba vücudum. Düzeni biraz değiştirmem gerek
 
12 Kasım, Çarşamba günü,
Sabah kahvaltısında,
10 yeşil zeytin, 1 dilim süzme peynir,1 dilim kare Uno tam buğday ekmeği, şekersiz çay yedim.
Arada sadece 1 fincan sade Türk kahvesi ve 1 fincan yeşil çay içtim. Başka bir şey yemedim.
Grip durumu olduğu için soğuk algınlığı ilacı içip, uyudum.
Akşam yemeğinde de, 1 kase tarhana çorbası ve 1 tabak nohutlu bamya yemeği yedim.
Su henüz 1 lt.'de, gün sonuna kadar 2,5 lt.'ye tamamlayacağım Chocolita espressoc
İyi akşamlar.
 
Bugün sabah 2 grissini ve 2 tane züberin hurmalı fıstık ezmeli topçuklarından yedim kahve yanında

Öğlen kahvaltı yaptım 12:30 da
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
2 dilim peynir ve domates salatalık

Akşam ise düğündeydik düğün tabaklarındaki minik pasta dilimi ve poğaçadan yedim

Şuan baya aç uyuyorum suyum 2.5 litre oldu

Akşamı 9 gibi yedik öyle dağıtım oldu

espressoc Chocolita
 
İyi geceler kızlar
Aralıklı oruca uydum ama diyet dişiyim kızlar ya salı günü devletten diyetisyen randevusu aldım bu sabah tartıya çıkmıştım çıkmaz olaydım
Dün şu içmedim uzun saatler sonra bir anda yükledim ödem yaptı herhalde
espressoc Chocolita
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…