Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Anladım neredeyse bir aydır aynı tempodayım alıştı galiba vücudum. Düzeni biraz değiştirmem gerek
 
12 Kasım, Çarşamba günü,
Sabah kahvaltısında,
10 yeşil zeytin, 1 dilim süzme peynir,1 dilim kare Uno tam buğday ekmeği, şekersiz çay yedim.
Arada sadece 1 fincan sade Türk kahvesi ve 1 fincan yeşil çay içtim. Başka bir şey yemedim.
Grip durumu olduğu için soğuk algınlığı ilacı içip, uyudum.
Akşam yemeğinde de, 1 kase tarhana çorbası ve 1 tabak nohutlu bamya yemeği yedim.
Su henüz 1 lt.'de, gün sonuna kadar 2,5 lt.'ye tamamlayacağım Chocolita espressoc
İyi akşamlar.
 
Bugün sabah 2 grissini ve 2 tane züberin hurmalı fıstık ezmeli topçuklarından yedim kahve yanında

Öğlen kahvaltı yaptım 12:30 da
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
2 dilim peynir ve domates salatalık

Akşam ise düğündeydik düğün tabaklarındaki minik pasta dilimi ve poğaçadan yedim

Şuan baya aç uyuyorum suyum 2.5 litre oldu

Akşamı 9 gibi yedik öyle dağıtım oldu

espressoc Chocolita
 
İyi geceler kızlar
Aralıklı oruca uydum ama diyet dişiyim kızlar ya salı günü devletten diyetisyen randevusu aldım bu sabah tartıya çıkmıştım çıkmaz olaydım
Dün şu içmedim uzun saatler sonra bir anda yükledim ödem yaptı herhalde
espressoc Chocolita
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
304K
bushin
B
Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
Flash Espriler...
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
jelibon25
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
22578 22579 22580
Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Patateskedi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…