- 2 Temmuz 2024
- 4.552
- 9.576
- 78
İnan ki bende 5 yıldır ha oldu ha olacak gebe olabilirim diye diye bolca kuruyemiş meyve ve hareketsiz yaşamla 61 kilodan 79 kiloya geldim . Psikolojik olarak bile çok etkiliyor ya sadece yeme olur mu
İnan ki bende 5 yıldır ha oldu ha olacak gebe olabilirim diye diye bolca kuruyemiş meyve ve hareketsiz yaşamla 61 kilodan 79 kiloya geldim . Psikolojik olarak bile çok etkiliyor ya sadece yeme olur muYok ya şimdilik istemiyorum kendim deniyorum embriyolarım var ama hiç süreci kaldıracak psikolojide değilim. Biraz kilo vermek istiyorum hiç sevmiyorum bu hallerimi. Yeni yıldan sonra bakarız artık. Ben 48 kilodan bu kiloya sadece yiyerek geldiğimi düşünmüyorum
Hiç belli olmaz kiSağ gösterip sol vuracak galiba.
Bende çok waaww bir eksi beklemiyorum ama inşallah olur ..ben genelde cumartesi eksiliyorumBen hazır değilim pek fark olmayacak kiloda duraksadı bu hafta
Rabbim şifa versin canım
Lig yıldızları tartıyı özelden gönderir.
Diğer herkes topiğe gönderir.
Herkese bol eksiler
Ben yarın evde olamayacağım. Annemle hastahane de olacağız. Listede izinliyim. Müsait olduğum ilk fırsatta güncellemeleri yapacağım. Gecikebilir. Bu hafta böyle oldu kusura bakmayın kızlar.
️
Beslenme programı başa döndü. İlk sayfaya da ekleyecegim şimdi.
Yarından itibaren
Sağlıklı Karbonhidrat Haftası
Ekmek, pilav, makarna, un, tatlı yok.
Sebze yulaf meyve gibi Sağlıklı karbonhidrat serbest.
Tamamen bitiremez ama önemli oranda kısıtlarsanız bu da geçerlidir.
Veya yarım puan getirebilir.
espressoc
Mecburi değil. Uyum sağlayanlar puan alır. Uyarı sildirir. Uymak isteyenler menülerini detaylı yazsın kiespressoc değerlendirebilsin
TheDandelion Acquaa @yiitee Pembe Lotus @D u t asliogretmen ️ Minik Duduklu Tencere D Drdentist @marmelad01
Anlıyorum tabiki evet ama bugün eşimin ailesine gittik aniden ve işimden geç çıkmak zorunda kaldığım için mecburen 8 de yedim eve de şimdi geldik yarın ve pazar günü de nöbetçiyim gece 12 ye kadar illaki böyle şeyler olabiliyor benim elimde olmuyor misal dünde düğündeydim fırsatım olmamıştı ama teşekkür ederim ben kendim çabalayayım böyle şeylere pek uyum sağlayamıyorumChocolita herkesi etiketleyip hatırlatma yapmıştı 16 saat açlık 8 saat beslenme aralığı diye
TamamdırAnlıyorum tabiki evet ama bugün eşimin ailesine gittik aniden ve işimden geç çıkmak zorunda kaldığım için mecburen 8 de yedim eve de şimdi geldik yarın ve pazar günü de nöbetçiyim gece 12 ye kadar illaki böyle şeyler olabiliyor benim elimde olmuyor misal dünde düğündeydim fırsatım olmamıştı ama teşekkür ederim ben kendim çabalayayım böyle şeylere pek uyum sağlayamıyorumaralıklı oruca uygun olmuyor yaşantım maalesef
Tamam canım afiyet olsunİyi geceler arkadaşlar, ben geçen cuma izinden döneyim dedim ama mesajlarım görülmedi ben de izne devam ettim menü yazmadım. NeyseChocolita ile görüştüm 1 uyarı ile tekrar bu hafta izin alıyorum. Haftaya başlayacağım inşallah.
Perşembe günü menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, 1 krep
Kahve
Akşam; buharda karnabahar, mercimek köftesi 4/5 tane, bolca yeşillik
En son 5’te yedim, kahvaltı 11’de
6 bin adımChocolita espressoc
Kişiler | Aralıklı Oruç Haftası Sonuçları (1 | Egzersiz Kendi Egzersizim (1 🏋= Yarım puan) | Toplam Puan |
|
| 2 | 1 | 3 ️ |
|
| 0 | 0.5 | 0.5 ️ |
|
| 5 | 2.5 | 7.5 |
| yiitee | 4 | 2 | 6 |
|
| 4 | 2 | 6 |
|
| 5 | 0.5 | 5.5 |
|
| 5 | 1.5 | 6.5 |
| D u t | 6 | 3 | 9 |
|
| 5 | 1 | 6 |
| marmelad01 | 6 | 0.5 | 6.5 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?