- 1 Kasım 2025
- 37
- 154
- 8
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.573
- 9.638
- 78
Evet duymuştum ama ayrıntılarını bilmiyorum
- 2 Temmuz 2024
- 4.573
- 9.638
- 78
Ödem artırıcı demi hep gebelik planladığım için bu tarz diyetleri hiç yapamadım
- 14 Haziran 2023
- 7.905
- 7.516
- 128
- 24
Yani evet bir nevi ödem atıcı. Bende pek yapmıyordum ama iki ay doğum kontrol hapı kullandım o süreçte yaptım
- 8 Nisan 2017
- 57.792
- 313.022
- 698
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
14 KASIM ŞAMPİYONU
-1.172
Tebrikler lotusum
80 den uzaklaştığın her adımda aynı şekilde seviniyorum. Çünkü biliyorsun yıllardır yerleşmiş bu kilolar biz de.
Güzel bir lig oldu
D u t
da -0.949 yaptı. Yüzdeler yakın. Çok büyük emek var.
Başladığınız yerden çok uzaksınız.
Gurur duyuyorum
21 Kasım Yıldızlar Ligi
️
Pembe Lotus
(-1.172)
️
️
TheDandelion
(-1.100)
Bu hafta en yüksek yüzdelerimiz
Yine ligdesin lotusum
TheDandelion
bu hafta süpersin. Yine şaşırttın 
3. En yüksek yüzdemiz
D u t
Tebrikler kızlar
️
Tebrikler lotusum
80 den uzaklaştığın her adımda aynı şekilde seviniyorum. Çünkü biliyorsun yıllardır yerleşmiş bu kilolar biz de. Güzel bir lig oldu
D u t
da -0.949 yaptı. Yüzdeler yakın. Çok büyük emek var. Başladığınız yerden çok uzaksınız.
Gurur duyuyorum
21 Kasım Yıldızlar Ligi
️
Pembe Lotus
(-1.172) ️ ️
TheDandelion
(-1.100) Bu hafta en yüksek yüzdelerimiz
Yine ligdesin lotusum
TheDandelion
bu hafta süpersin. Yine şaşırttın 3. En yüksek yüzdemiz
D u t
Tebrikler kızlar
️
- 16 Aralık 2019
- 21.891
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.321
- 598
- 32
Aaaayyy pembişiiiim
-1.172
Tebrikler lotusum
Güzel bir lig oldu
Başladığınız yerden çok uzaksınız.
Gurur duyuyorum
21 Kasım Yıldızlar Ligi
Bu hafta en yüksek yüzdelerimiz
Yine ligdesin lotusum
3. En yüksek yüzdemiz
Tebrikler kızlar
️
Pembe Lotus
tebrik ediyorum 
- 16 Aralık 2019
- 21.891
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.321
- 598
- 32
Çokom emeğine sağlık
-1.172
Tebrikler lotusum
Güzel bir lig oldu
Başladığınız yerden çok uzaksınız.
Gurur duyuyorum
21 Kasım Yıldızlar Ligi
Bu hafta en yüksek yüzdelerimiz
Yine ligdesin lotusum
3. En yüksek yüzdemiz
Tebrikler kızlar
️
TheDandelion
tebrik ederim başarılar diliyorum Ben genelde bi hafta verip bir hafta beklemeye geçiyordum bu hafta onu kırdım
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
| Aylık Sonuçlar |
Pembe Lotus
-1.65  |
Minik Duduklu Tencere
0.75 Miniğim güzel eksi. Ama sınırın altında kaldığı için 3 gün 8.000 adım veya egzersiz tercih edersen 30 dk egzersizimiz var |
Moral bozmayalım
kabullendik artık. Nasıl şekil vereceğimizi de biliyoruz. İstediğimiz zaman istediğimiz şekli verebilecek iradeye sahip olduğumuzu da burada kanıtladık. Bazen böyle oluyor. + gelmek, haftalarca sabit gelmek, koca ayın sonunda gramlarla eksilmek oluyor. Bazende eksilmemek. Ama dönüp dolaşmalar hedeften alıkoymuyor bizi. Bu yüzden hepimizle ayrıca gurur duyuyorum. Bu virajları çok aldık. Bu da onlardan biri. Bende dahil üstesinden geleceğiz.
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
Anlıyorum canım kolay gelsin senin işinde zor. Tartı fotoğrafında erken tartıldığına dair saat gözükecek şekilde ekran atarsan uyarı gelmez. 15.00 den sonra gelen tartı için 1 uyarı verilir ilk sayfada da yazarErken tartılmıştım ama işte ancak hastalarım çok yoğundu mağlum cuma nefes alacak vaktim kalmadı sabah tartıldım koştur koştur geçti günüm
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
Hoş geldiniz
listeye ekledim. Nicke bayıldım
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
İyi diyelim iyi olsun miniğim
sağol canım. Sen nasılsın
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
Oda olur haftaya. Bende 72 yi ucundan bir görüp 2 haftadır 73 lerde dolaşıyorumBen de 72 yi görürüm dedim ama olmadı
- 30 Ocak 2017
- 15.817
- 204.003
- 598
Yeni katılan arkadaşlar
E
Esmusum
K
KendiminEnIyisi
ilk sayfada 4 haftalık bir zayıflama programımız var.
Şu an 1. Haftadayız.
Sağlıklı karbonhidrat haftası.
Tabloda uzak durmamız gerekenler ve serbest olanlar yazar.
Uyum sağlayabilirim derseniz menülerde karbonhidrat alımıyla ilgili detaylı yazabilirsiniz.
1 Gün programa uyumlu beslenmek 1 puan getiriyor. Toplam 5 puan o hafta gelecek 1 uyarıyı sildiriyor.
Günlük adım atılıyorsa, veya egzersiz yapılıyorsa onlarda yarım puan olarak ekleniyor.
Uyamam derseniz menülerde belirtmenize gerek yok. Uymaya çalıştım bu kadar oldu derseniz oda yarım puan getiriyor.
Tabi kendi rutininize göre de beslenebilirsiniz. Bu haftalık challenge ler ana kuralımız değil.
Sadece buna da uyanlar fayda görüyor. Sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz
Şu an 1. Haftadayız.
Sağlıklı karbonhidrat haftası.
Tabloda uzak durmamız gerekenler ve serbest olanlar yazar.
Uyum sağlayabilirim derseniz menülerde karbonhidrat alımıyla ilgili detaylı yazabilirsiniz.
1 Gün programa uyumlu beslenmek 1 puan getiriyor. Toplam 5 puan o hafta gelecek 1 uyarıyı sildiriyor.
Günlük adım atılıyorsa, veya egzersiz yapılıyorsa onlarda yarım puan olarak ekleniyor.
Uyamam derseniz menülerde belirtmenize gerek yok. Uymaya çalıştım bu kadar oldu derseniz oda yarım puan getiriyor.
Tabi kendi rutininize göre de beslenebilirsiniz. Bu haftalık challenge ler ana kuralımız değil.
Sadece buna da uyanlar fayda görüyor. Sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz
