Kese yapmadın ondan olabilir kizAy çok vermemisim ya hep o makarna yüzünden
Su kese işini bende yapmam lazım hem lazere de gidiyom ona da lazim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Su kese işini bende yapmam lazım hem lazere de gidiyom ona da lazim
- 14 Haziran 2023
- 8.224
- 7.845
- 128
- 24
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
Fotoğrafı saat bilgisiyle gönderir misin canım
İyi akşamlar niyetliydim bugün
Akşam peynir zeytin 2 dilim ekmek yedim
İftarda şehriye çorbası kabak tarator 3-5 de patates çocuklara kizarttim da
Çayın yanına küçük bi waffle gibi yaptım az çikolata sürdüm regl geliyo galiba canım çekti
Sıfır şeker haftasına beni de yazın
Suyumu içiyorum
Türk kahvesi maden suyu içerim gün biter
Chocolita
espressoc
Akşam peynir zeytin 2 dilim ekmek yedim
İftarda şehriye çorbası kabak tarator 3-5 de patates çocuklara kizarttim da
Çayın yanına küçük bi waffle gibi yaptım az çikolata sürdüm regl geliyo galiba canım çekti
Sıfır şeker haftasına beni de yazın
Suyumu içiyorum
Türk kahvesi maden suyu içerim gün biter
Chocolita
espressocEklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
️ 
️Bu haftanın yıldızları
Tebrik ederim kızlarr
3. En yüksek yüzde
TheDandelion
-1.100 Sonrada
yiitee
takip ediyor -0.700 yüzdeyle ❤
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
espressoc
1 uyarı vardı silindi canım 
Minik Duduklu Tencere
2 uyarıdan 1'i silindi Kişiler | Akşam karbonhidratsız Haftası Sonuçları (1  ️ = 1 puan) | Egzersiz Kendi Egzersizim (1 🏋= Yarım puan) | Toplam Puan |
|
TheDandelion
| 1 | 1.5 | 2.5 |
Acquaa
| 2 | 0 | 2 |
|
yiitee
| 3 | 1.5 | 4.5️ |
Pembe Lotus
| 5 | 1.5 | 6.5 |
|
espressoc
| 6 | 3 | 9 |
asliogretmen
| 3 | 1.5 | 4.5 ️ |
D u t
| 6 | 2 | 8 |
|
Minik Duduklu Tencere
| 4 | 1 | 5 |
| E Esmusum | 5 | 0 | 5 |
| D Drdentist | 2 | 0.5 | 2.5 |
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
️
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
| 3 gün 6.000 adım veya 20 dk kanıtlı egzersiz | Tartı |
|
asliogretmen
| sabit |
| G Goklerce | + |
| D Drdentist | + |
|
Acquaa
| + |
Minik Duduklu Tencere
az da olsa - vardı canım o yüzden dahil olmadın. Ama yine de hareket olsa güzel olur. Düşün tok karnına gelen tartıyla bile sonuç + gelmedi. Demek ki aslında iyi kilo vermişsin.
- 13 Eylül 2023
- 1.024
- 3.774
- 63
- 41
Eline sağlık
Sonuçları
(1
Kendi Egzersizim
(1 🏋=
Yarım puan)
Puan 1 1.5 2.5 2 0 2 3 1.5 4.5️ 5 1.5 6.5 6 3 9 3 1.5 4.5 ️ 6 2 8 4 1 5 E Esmusum 5 0 5 D Drdentist 2 0.5 2.5
- 30 Ocak 2017
- 15.888
- 204.317
- 598
2 gün sonra aralığa giriyoruz. Kendimizi yeni aya hazırlayalım. Hazır sıfır şeker haftasına girdik. En azından paketli gıdalardan uzak durabiliriz bu hafta. Tatlı yememeye gayret ederiz. Bunun dışında karbonhidrat kısıtlaması yok. Bu hafta bir şaşırtalım kendimizi kızlar. Yapabiliriz. 2026 ya güzel bir girişimiz olsun 
- 2 Temmuz 2024
- 4.835
- 10.634
- 128
Sıfır şeker haftası çok güzel olacak2 gün sonra aralığa giriyoruz. Kendimizi yeni aya hazırlayalım. Hazır sıfır şeker haftasına girdik. En azından paketli gıdalardan uzak durabiliriz bu hafta. Tatlı yememeye gayret ederiz. Bunun dışında karbonhidrat kısıtlaması yok. Bu hafta bir şaşırtalım kendimizi kızlar. Yapabiliriz. 2026 ya güzel bir girişimiz olsun
- 8 Nisan 2017
- 57.855
- 313.982
- 698
Aynen choco çok iyi gidiyordu da ..bugün öğle arası okulda işlerimin olması sabahtan çocukları hazırlamak derken tartıyı unuttum bence de hareketsiz çok iyi gidiyor :)
3 gün 6.000 adım veya
20 dk kanıtlı egzersizTartı sabit G Goklerce + D Drdentist + +
- 8 Nisan 2017
- 57.855
- 313.982
- 698
Tarti günü sadece beb salıyorum zannediyordum
- 16 Aralık 2019
- 22.006
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.716
- 598
- 32
Yalnız değilsinTarti günü sadece beb salıyorum zannediyordum
tüm hafta kendimi tutup tartı günü ödüllendirme yapıyorum
- 2 Temmuz 2024
- 4.835
- 10.634
- 128
- 8 Mart 2020
- 6.160
- 29.610
- 548
maalesef diyet dışiyim bugün İyi geceler kızlaar
Sabahki menüm
12 gibi bu fotoğraftaki bowlu yedim
3 gibi bir flate white içtim
Yaklaşık 40 dk yürüyüş yaptım
5 gibi 4 kare bitter çikolata yedim %80 kakaolu
18:30 da ise sardalya konserve balıklı salata yedim ekmeksiz
Film izlerken de yarımdan az armut ve yarım muz yedim
8-9 arası
Suyum 3 litre oldu
Chocolita
espressoc
Sabahki menüm
12 gibi bu fotoğraftaki bowlu yedim
3 gibi bir flate white içtim
Yaklaşık 40 dk yürüyüş yaptım
5 gibi 4 kare bitter çikolata yedim %80 kakaolu
18:30 da ise sardalya konserve balıklı salata yedim ekmeksiz
Film izlerken de yarımdan az armut ve yarım muz yedim
8-9 arası Suyum 3 litre oldu
Chocolita
espressoc
