-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 14.625
- 199.845
- 598
Ay getirmelisin o zaman insanı çok motive ediyorBen de son iki spordur binlere çıktığımı gördüm gerçi ben hiç saatle iş yapmayı alışkanlık haline getirmemiştim o yüzden belki de çıkmışımdır haberim yok
- 30 Ocak 2017
- 14.625
- 199.845
- 598
Hayırlı geceler canım. Geçecek elbet az daha sabırCümleten hayırlı geceler güzel kadınlar
Benim gibi hiç yerinde durmayan biri için atel çok can sıkıcıbu 1 hafta nasıl geçer hiç bilmiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.761
- 110.260
- 598
Bende 3 gun yogun kanama Son gun lekelenme uzun zamandir
- 1 Eylül 2021
- 5.286
- 19.795
- 198
Selam hanımlar
Sabah 20 cm capinda ekmeğe yumurtalı peynirli pizza yaptım kızım yemedi ben yedim
Oglen kek yapmistim kizima az sekerli ondan bir dilim yedim
Aksam kurufasulye pirinc pilavi toplamda bir kase in yarisi
Sonra da kizimin jimnastik kursu vardi orda hopladik zipladik
Arada kremali biskuvi var olmayaydi iyiydi
Adım 8.4 K
Sabah 20 cm capinda ekmeğe yumurtalı peynirli pizza yaptım kızım yemedi ben yedim
Oglen kek yapmistim kizima az sekerli ondan bir dilim yedim
Aksam kurufasulye pirinc pilavi toplamda bir kase in yarisi
Sonra da kizimin jimnastik kursu vardi orda hopladik zipladik
Arada kremali biskuvi var olmayaydi iyiydi
Adım 8.4 K
Eklentiler
- 10 Kasım 2010
- 5.253
- 5.153
- 398
Canım iyi geceler pazar günü menüm
Kahvaltı yok
Öğlen : 2 dilim pizza
Akşam; karpuz, peynir
5.840 adım
Çay yanında kuru üzüm
Bugün menüsü
Kahvaltı: omlet, 8-10 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek, domates, avokado
Akşam; karpuz ve 1 börek
Çay yanında fındık
11.371 adım
Eklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.474
- 15.978
- 733
Altınova'ya bir kere gittim. Babamın arkadaşı vardı onun yanına çok güzel yerler daha çok Sarımsaklı mevkinde duruyorduk. Orada ev kiralayıp bir hafta falan kalırdık☺ Sarımsaklı'da da olsak her gittiğimizde Ayvalık merkeze oradan da cundaya geçiyorduk. Araba olunca rahat oluyor ya İleride inşallah öyle bir yerde yaşamak istiyorum hayalim
Çalıştığın günlerin hatırına bol bol Keyfini çıkart canım benim hak ediyorsun
Acquaa
İnşallah canım.
Çok teşekkür ederim.
- 6 Nisan 2010
- 4.474
- 15.978
- 733
Evet canımOh çok iyi yapmışsın canım. Oralar çok güzel
Chocolita
ben de çok seviyorum eski evlerini sokaklarını denizkenarında çay bahçesinde oturup çay veya kahve içmeyi çok seviyorum.Sevgiler.
- 6 Nisan 2010
- 4.474
- 15.978
- 733
Merhabalar
Chocolita
23 Haziran, Pazartesi günü,
tempolu yürüyüş yaptım. egzersiz ekran görüntüsünü paylaşayım:
55 dakika tempolu yürüyüş egzersizini tamamladım. Sonrasında gün içinde 1700 adım daha atmışım.
Bu haftaki tartıda artı gelme cezalarımı
tamamlamış sayabilir misim canım?
Chocolita
3 gün x 20 dak egzersiz gibi
Gün içinde sabah simit,çay,
Öğlen zeytinyağlı barbunya pilaki,salata,
Akşam domatesli makarna, zeytinyağlı bezelye yedim.
Akşam yemeği sonrası komşularımız geldiler, diyetdışı bir şey yedim.
Su 2,5 lt.
Aralarda 3 fincan Türk kahvesi içtim.
Chocolita
23 Haziran, Pazartesi günü,
tempolu yürüyüş yaptım. egzersiz ekran görüntüsünü paylaşayım:
55 dakika tempolu yürüyüş egzersizini tamamladım. Sonrasında gün içinde 1700 adım daha atmışım.
Bu haftaki tartıda artı gelme cezalarımı
tamamlamış sayabilir misim canım?
Chocolita
3 gün x 20 dak egzersiz gibi
Gün içinde sabah simit,çay,
Öğlen zeytinyağlı barbunya pilaki,salata,
Akşam domatesli makarna, zeytinyağlı bezelye yedim.
Akşam yemeği sonrası komşularımız geldiler, diyetdışı bir şey yedim.
Su 2,5 lt.
Aralarda 3 fincan Türk kahvesi içtim.
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 14.625
- 199.845
- 598
Ayağına sağlık canımMerhabalar
23 Haziran, Pazartesi günü,
tempolu yürüyüş yaptım. egzersiz ekran görüntüsünü paylaşayım:
Eki Görüntüle 3608680
Eki Görüntüle 3608682
55 dakika tempolu yürüyüş egzersizini tamamladım. Sonrasında gün içinde 1700 adım daha atmışım.
Bu haftaki tartıda artı gelme cezalarımı
tamamlamış sayabilir misim canım?
3 gün x 20 dak egzersiz gibi
Gün içinde sabah simit,çay,
Öğlen zeytinyağlı barbunya pilaki,salata,
Akşam domatesli makarna, zeytinyağlı bezelye yedim.
Akşam yemeği sonrası komşularımız geldiler, diyetdışı bir şey yedim.
Su 2,5 lt.
Aralarda 3 fincan Türk kahvesi içtim.
güzel kalori yakmışsın
toplam adım sayın kaçtı?Eğer yürüyüş seçildiyse ceza egzersizinde 3 gün 6.000 adım atmamız gerekir. Egzersiz seçildiyse 20 dk ev egzersizi yaparız leslie zumba gibi
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2021
- 5.286
- 19.795
- 198
- 29 Kasım 2020
- 3.372
- 15.561
- 158
- 33
Benimde her ay 3 4 gün öne çekiyor ki yıllardır gününü bırak saati bile şaşmazdı henüz yaşım 34 acaba erken menopoz hazırlıgımı bu nedir anlamadımBende 3 gun yogun kanama Son gun lekelenme uzun zamandir
- 13 Eylül 2023
- 749
- 2.801
- 33
- 41
- 11 Nisan 2025
- 467
- 896
- 18
- 26
Hayiz otu kulan çok erken menopoz için kemiklere zarar umarım öyle bir şey yokturBenimde her ay 3 4 gün öne çekiyor ki yıllardır gününü bırak saati bile şaşmazdı henüz yaşım 34 acaba erken menopoz hazırlıgımı bu nedir anlamadım
- 11 Nisan 2025
- 467
- 896
- 18
- 26
Günaydınnnn mutlu huzurlu günümüz olsunGüüünaaayyydııınnn
