-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.887
- 10.857
- 128
Evet maalesef öyle olduk acilen toparlamak lazım yoksa gidiyorBu hafta hepimiz çöktük
- 2 Temmuz 2024
- 4.887
- 10.857
- 128
Çok çok az yemişsin böyle yapmak yerine protein ağırlıklı beslensen daha sağlıklı olur çünkü böyle yapınca hem kilo verme duruyor hemde açlık krizi oluyorMerhabalar kızlaaarkendime bu ay için büyük bir söz verdim ben bu seneye girerken 74 kilo idim
bu sene biterken de kesinlikle 80 in altına ineceğim bu kendime sözümdür
Bugünkü menümde sabah activianın bowlundan yedim 10 gibi görseldeki
Öğlen ezogelin çorbası içtim ekmeksiz
Akşamüstü baya acıkır oldum yarım poğaça yedim eşim almışmış ondan aldım
Akşam hiçbir şey yemedim bir dilim ananas yedim
Bir de detoks suyu yaptım umarım etkisini görürüm
Spor olarak da leslie 3 mile yaptım ama bu baya yorucu olanmış görsele atıcam hangisi olduğunu diğeri daha kolaydı
Chocolita
espressoc
Su 3.5 litre
- 30 Ocak 2017
- 15.903
- 204.388
- 598
Yo bu hafta eksi gelirim. Ama çok savaşarak. Daha rahat yapıyordum bir ara. Şimdi hep görüşmeler oldu hazırlık yemek. Sağım solum diyet dışı olunca habire bir sınanıyorum
Bende 69-70 diyorum. Keşke 69 olsa daYilbasina kadar hepimiz hedef koyalım miben en az 3 kg vermek istiyorum
- 2 Temmuz 2024
- 4.887
- 10.857
- 128
Bende şuan 81 im 78 olmak istiyorum. 69 için kaç kg gerekli sana
- 8 Nisan 2017
- 57.861
- 314.097
- 698
- 16 Aralık 2019
- 22.029
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.812
- 598
- 32
Evet canım son 3 kaldı tartı gününe
- 30 Ocak 2017
- 15.903
- 204.388
- 598
-4 lazım
- 30 Ocak 2017
- 15.903
- 204.388
- 598
Tamam canım. Anladım ısrar etmiyorum o yüzden. İnşallah bir yerinden yakalar dönersin yine. Bende kafa iznine çıkmıştım. Çok büyük farkla dönmemiştim bazen korktuğumuz gibi olmuyor. Ödem atıyoruz dönüncebir iki hafta diyet yapamayacağım sanırım
- 2 Temmuz 2024
- 4.887
- 10.857
- 128
- 14 Haziran 2023
- 8.298
- 7.940
- 128
- 24
Kuzum aynıyız seninle bende cuma günü 81dim yılbaşına kadar 78-77 hiç fena olmaz
- 14 Haziran 2023
- 8.298
- 7.940
- 128
- 24
- 8 Nisan 2017
- 57.861
- 314.097
- 698
Bende eksi ile dönerim diye düşünüyorum inşallah
şuan müthiş bir artıda değilim nasıl olsa ..ama çok uzatmam en fazla 2 hafta sonra dönerim. Annemler bir yolculuğa çıksın geleceğim inşallah. Çünkü şu esnada çok misafir olacak devam edeceğim diyet dışı olmaya ister istemez.
- 2 Temmuz 2024
- 4.887
- 10.857
- 128
Ay gerçekten mi hadi başlayalım
- 14 Haziran 2023
- 8.298
- 7.940
- 128
- 24
Eveeettt başlayalımmmAy gerçekten mi hadi başlayalım
