-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Açlik otu nasil bisey canm yesillik gibimi aktarlardanmi aliyon
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Gunaydin canm hemen pes etme belki bu gidisle diğer hafta rakamlari gorursunGunaydin kizlar. Az yedim ama hic eksi yok bugunkahvalti 2 yumurtadan omlet, 1 cavdarli ekmek, biraz pinar beyaz, 2 salatalik, zero. Birazdan sutlu kahvr yaparim
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Ćok sevjndim valla azicikdq olsa moral oluyor
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Mecburen sabredicem, daha verecek 12-13 kilo var
- 2 Aralık 2017
- 2.206
- 4.751
- 48
- 36
Kizlar cuma zayiflama guruplari diyet proglamlarini falan okuyorumda biz cok fazla kacamak yapiyoruz herseyden yiyoruz dikkat ettimde onlar cok kisiyolar ve spor ve egzersiz yapiyolar bizimde biraz daha spor ve egzersizi yapmamiz lazim verebilmek icin ben elimden geldigi kadr ve firsat buldukca yapiyorum ama
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
ben ancak ip atlayabilirim bide yürüyüş o da yarım saat. aslında leslie de olur da zaman yaratamıyorum.
haftaya yoğurt ve hurma diyetine tekrar başlicam. 1 haftada 2 kilo gider bence o şekilde.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
10 kilo versen 54 oluyorsun gayet güzel? ben 10 kilo fazlam var diyorum motive olmak için:) zaten 55 olayım da 52 kolay.Mecburen sabredicem, daha verecek 12-13 kilo var
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
sağol canım. valla öyle ya nasıl mutlu oldum. bugünü de kazasız belasız atlatırsam iyi olacak.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
içeriği nedir?
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
burdayken mi başka gruba baktın :)
ben de spor yapmaya acayip üşeniyorum. aslında zayıflamak için değil de sıkılaşmak için spor yapmam lazım. bi ara yaparım ya :))
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Yaprak şeklinde evet aktar dan aliyorum sinameki gibi barsak tembelliği yapmıyor
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Biz takimdayken spor yarışması yapardık acayip gaza gelirdik bende onu dicektim siz çok kaçamak yapıyorsunuz ve spor görmüyorum böyle kilo verilmezki
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Spor, disiplin istiyor. Ben tek basima yapamiyorum diye spor salonuna yazildim gecen yaz ama 1 ayda 2 ya da 3 kere gitmisimdir. Zaten bu kadar usengec olmasam kilom da bu kadar cok olmazdi. Ama simdi yapmasak bile ideal kiloya ulasinca spor sart, spor derken de cardioya ek olarak agirlik calismayi kast ediyorum, agirlik calismadan tam anlamiyla sıkı bir vucudumuz olamaz cunku 10-15 kg gibi ciddi kilolar vermis olucaz 
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
ne güzelmiş yemeğin afiyet olsun. akşama kadar ara öğün yaparsın artık.
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı
