HEDEF: haftada 1 kilo

liliyaa · 22 Nisan 2018

glstn99 .!.:
Biz takimdayken spor yarışması yapardık acayip gaza gelirdik bende onu dicektim siz çok kaçamak yapıyorsunuz ve spor görmüyorum böyle kilo verilmezki

yemeden de kilo verilir günlük ihtiyacının altında kalori alırsan. ama spor vermeyi hızlandırır tabi hem de vücut şekil alır sıkılaşır.

Suveybe13 · 22 Nisan 2018

liliyaa .!.:
burdayken mi başka gruba baktın :)
ben de spor yapmaya acayip üşeniyorum. aslında zayıflamak için değil de sıkılaşmak için spor yapmam lazım. bi ara yaparım ya :))

Yok gız buradan önceydi

Suveybe13 · 22 Nisan 2018

Kabaklı havuçlu tarator yedim 12.30 da

Suveybe13 · 22 Nisan 2018

Yalnız kabaklar biraz kötü olmuş tadı hosuma gitmedi akşama ne yiyecegimi tekrar düşünmem gerekecek

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

Bitterlokumu .!.:
teşekkurler canm., Tabi canim katilabilirsin liliyaa konu sahibi oldugu icin onun cvp vermesi daha uygun

liliyaa katiliyor muyum :)

kakaovanilya · 22 Nisan 2018

Yemekten sonra sutlu kahve ictim. Eve geldim simdi. 8 tane yesil erik yedim.

liliyaa · 22 Nisan 2018

nergismor .!.:
liliyaa katiliyor muyum :)

ay kusura bakma unutmuşum. tabi buyur hoşgeldin:) yarın tartı günümüz

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

liliyaa .!.:
ay kusura bakma unutmuşum. tabi buyur hoşgeldin:) yarın tartı günümüz

Hosbuldum tesekkur ederim :) tamam o zaman bugun iyi çalışayım

herkes kafasina gore mi takiliyor diyet spor :KK6:

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

Suveybe13 .!.:
Kabaklı havuçlu tarator yedim 12.30 da

Ben de senden kopya cektim havucsuz yaptim yicem simdi :kk77:

liliyaa · 22 Nisan 2018

y

nergismor .!.:
Hosbuldum tesekkur ederim :) tamam o zaman bugun iyi çalışayım herkes kafasina gore mi takiliyor diyet spor

evet:) destek motivasyon amaç. yediklerini de yazabilirsin iyi oluyor.

kakaovanilya · 22 Nisan 2018

Ben de kabak yapayim bari madem herkes kabak yiyor :confused:

hos geldin bu arada

Dil-i bitab

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

liliyaa .!.:
y

evet:) destek motivasyon amaç. yediklerini de yazabilirsin iyi oluyor.

Daha lokma yemedim:) kabak tarator yaptim mayonezsiz tereyagli.. bir de etsiz cig koftem var 4 5 sıkim ondan yerim..

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

kakaovanilya .!.:
Ben de kabak yapayim bari madem herkes kabak yiyor hos geldin bu arada Dil-i bitab

Hosbuldum afiyet olsun :))

liliyaa · 22 Nisan 2018

nergismor .!.:
Daha lokma yemedim:) kabak tarator yaptim mayonezsiz tereyagli.. bir de etsiz cig koftem var 4 5 sıkim ondan yerim..

afiyet olsun. sakıncası yoksa yaşın kaç bide boy?

Dil-i bitab · 22 Nisan 2018

liliyaa .!.:
afiyet olsun. sakıncası yoksa yaşın kaç bide boy?

Yas 24 boy 156 :)

kakaovanilya · 22 Nisan 2018

4 kabagi julyen dogradim cok az zeytinyagiyla wok tavada öldürüyorum. Yatana kadar hepsini yerim yogurtla, bugun cok ac hissediyorum

liliyaa · 22 Nisan 2018

14.30
1 tabak mercimek çorbası

elvan7 · 22 Nisan 2018

Sabah kahvaltılık .
Öğlen kuru dolma . Ben kabukları çocuklar içini yedi .
Şimdi çay ile iki hurma.
Akşam hiç yiyesim yok.

Bitterlokumu · 22 Nisan 2018

liliyaa .!.:
ben ancak ip atlayabilirim bide yürüyüş o da yarım saat. aslında leslie de olur da zaman yaratamıyorum.
haftaya yoğurt ve hurma diyetine tekrar başlicam. 1 haftada 2 kilo gider bence o şekilde.

Bu hafta yaptin die biliyom dimi canim peki ne kadar gitti bu sekilde

elvan7 · 22 Nisan 2018

Oğlumu okulundan aldım. Memnun değildim. Özel anasınıfıydı . Şimdi kendi okuluma götüreceğim.
Hergün yürüyerek gidip geliyordum . En az 1 saat yürümüş oluyordum. Mecbur araba ile gideceğim artık.

liliyaa .!.:
tez vakitte başın bağlanır çoluk çocuğa karışırsın inşallah

Amin

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

🌼

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Guru

🌼

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

🌼

Guru

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

🌼

Bşl:69.9 ilk🎯 65✅ Gncl:62.6 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Guru

🌼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hayallerim ve umutlarim Rabbimde ❤

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo