Evet canım çok fazla yazamıyorum buraya ama gerçekten çok dikkat ediyorum menulerimde asla pasta börek pogaca simit kızartma tarzı yemekler tatlılar şeker yok ekmek bile sadece kahvaltıda bazen onu bile yemiyorum ama ogunlerime dikkat ediyorum günde 14 bardak su 5 bardak form çay 2 defa da şekersiz türk kahvesi içiyorum.Triplimelek Megi
canım . nerede eksik yapabilirsin ki. gayet iyi besleniyorsun . dikkatlisin. senin farkında olduğun bi şe y var mı beslenme konusunda
Haklısın canım 2 haftadır sadece 1 gün yurumusumCanım senin yemen benimkinden az ama ben spor yapıyorum sen birakmissin bunun etkisi olabilir. Spora tekrar baslasan belki fark eder
Kader ( kilo) ortağım her hafta aynı çıkıyoruzRumuz:nslhn001
Geçen hafta: 62.00
Bu hafta:: 62.00
Fark: yine yok.
Yeter ama yaa
Canım 5 bardak form çay mı içiyorsun çok değil mi üzerinde bile günde 2 defa yazıyor eşim midesinden rahatsız kabız falan gastrolojiye gitti form çayı içirmiştim wc ye çıksın diye dr kesinlikle bırak tavsiye etmiyorum bağırsak tembelliği yapıyor onlar demiş burdan senin aracılığınla söyleyeyim dedimEvet canım çok fazla yazamıyorum buraya ama gerçekten çok dikkat ediyorum menulerimde asla pasta börek pogaca simit kızartma tarzı yemekler tatlılar şeker yok ekmek bile sadece kahvaltıda bazen onu bile yemiyorum ama ogunlerime dikkat ediyorum günde 14 bardak su 5 bardak form çay 2 defa da şekersiz türk kahvesi içiyorum.
Beni tek durduran yürüyüş sanırım bugün tam anladım. Artık ne olursa olsun yürüyüşümü bırakmamalıyım
baklavaya kadar her şey yolunda gidiyorduöğle
12:30 2 kaşık brokoli çorbası levrek fleto yanında fırında patates vardı birde salata yedim.. sonrasında 1 tane baklava
Evet canım çok fazla yazamıyorum buraya ama gerçekten çok dikkat ediyorum menulerimde asla pasta börek pogaca simit kızartma tarzı yemekler tatlılar şeker yok ekmek bile sadece kahvaltıda bazen onu bile yemiyorum ama ogunlerime dikkat ediyorum günde 14 bardak su 5 bardak form çay 2 defa da şekersiz türk kahvesi içiyorum.
Beni tek durduran yürüyüş sanırım bugün tam anladım. Artık ne olursa olsun yürüyüşümü bırakmamalıyım
of evet 5 form çay çok fazla canım yaa. ben çok ihtiyaç duymadıkça içmiyorum bile.Canım 5 bardak form çay mı içiyorsun çok değil mi üzerinde bile günde 2 defa yazıyor eşim midesinden rahatsız kabız falan gastrolojiye gitti form çayı içirmiştim wc ye çıksın diye dr kesinlikle bırak tavsiye etmiyorum bağırsak tembelliği yapıyor onlar demiş burdan senin aracılığınla söyleyeyim dedim
2 bardağı form çay diğerleri genelde ıhlamur nane limon bu tarz çaylar.Canım 5 bardak form çay mı içiyorsun çok değil mi üzerinde bile günde 2 defa yazıyor eşim midesinden rahatsız kabız falan gastrolojiye gitti form çayı içirmiştim wc ye çıksın diye dr kesinlikle bırak tavsiye etmiyorum bağırsak tembelliği yapıyor onlar demiş burdan senin aracılığınla söyleyeyim dedim
Bende okurken aynı şeyi düşündümbaklavaya kadar her şey yolunda gidiyordu
Bende okurken aynı şeyi düşündüm
baklavaya kadar her şey yolunda gidiyordu
sonu biraz kötü oldu tabi ama akşama yemek yok bana :)
yarın dahada dikkat ederim ama şöylede bir durum var tabi :) yemesem de veremiyorum yesem de yerim daha iyi
yemekten sonra . 1 adet salatalık . 1 adet kuru incir. yarım paket etii forum. yarım dilim un helvası ve 4 karton bardak ayran içtim. araöğünüm baya baya ağlam oldu demi.
Çocuğun için zor bir dönem Allah kolaylık versinHaklısın canım 2 haftadır sadece 1 gün yurumusumaynı kaldığıma bile şükrediyorum yediklerim sadece kilomu korumuş.
Bu aralar kızıma memeyi biraktiriyorum o yüzden de yapamadim yürüyüş.
Bugün tam tekrardan başlıyorum ne olursa olsun devam edicem yürüyüşüme
Evet canım hiç içim elvermiyor ama mecburen biraktiriyorumÇocuğun için zor bir dönem Allah kolaylık versin
şekercim az mı yedin . birden yüklenme kendine.Tekrar selamlaar
Menüm
Kahvaltı: 4 siyah zeytin, 1.5 dilim çavdar ekmeği, 1 kk beyaz peynir
Elma
Öğlen: 1 kase taze naneli maydanozlu yoğurt
Akşam: 1 tabak kıymalı semizotu (yiyeceğim)
2 lt su (tamamlayacağım)
canım daha küçük değil mi neden bıraktırıyorsnEvet canım hiç içim elvermiyor ama mecburen biraktiriyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?