Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aaadddaaa · 31 Ocak 2020

zeze_35 .!.:
Tayland alışveriş cennetidir alışveriş yaptın mı canım tatil nasıl geçti

cnm ben alisverisi hic seven bir insan degilim ama arkadaslar dunyalari aldilar ben sadece krem aldim alovera ve salyangoz maskesi cnm oldukca uygundu

demirleke .!.:
kekteki şeker oranı neydi merak ettim . adada az açıklasan ya beybişxx

meyve yiyorlar mı peki. şekerli bi şey çünkü.
meyve hastasıyım ben de . yaz gelse de yarım karpuzu yesem oturup yine. ya da 1 bütün kavunu.

kuzum oradaki meyveler bile sekersiz hatta diyabetlilere cok iyi geliyormus ama oyle ssaglikli besleniyorlar ki sekerden uzak herkes fit cok az sisman var yani sorunun cvbini vereyim bizim meyvelerimiz bile oldukca sekerli sadece ici sarimsak gbi bir meyveleri vardi o cok guzeldi

ertugrulunhalimesi .!.:
Tamm canım yarın başlayalım gezip görmüşsünüz ne güzel canım onlar öyle galiba bildiğim kadarıyla kızartma vs de tüketmiyorlar dimi en güzeli aslında ☺ yarına niyet edelim adını da şekersiz sağlıklı 21 gün diyelim

kizartma var canim ama pirincler felan buharda haslama hep yagsiz hep disarida pisiyorlar yemekler
Tamam yarin diyelim bakalim

hayal_hatun .!.:
Tuz ve şekerin tamamen alışkanlık olduğunu düşünüyorum. Öyle alıştılarsa onların normali odur. Buraya gelip künefe filan yeseler onlar da bize şaşırır bu ne böyle mideleri bunu nasıl alıyor diye

Önemli olan pes etmemek, bak bana pes ediyor muyum

evet tamamen aliskanlik ve bnde oyle dusundum hayalcim dedim ki bunlar bizde baklava yese kalp krizi gecirir

aaadddaaa · 31 Ocak 2020

Bu arada tayland da ozlem kuncayi gorduk hani cocuguyla dunyayi geziyor ya o kadin. Yeniden program yapiyordu cocugu buyumus resim cekildik konustuk harika bir kadindi

hayal_hatun · 31 Ocak 2020

Aytenazmi .!.:
Midem karnım şiş onları zor yedim bırakıyordum acıkırım diye bırakamadım:) ama bugün tartılamadm koşuşturmaca dan anemler geliyor hazırlık kız derken karın ağrısı da şiddetlendi bildiğin adet ağrısı ya geçen yada oldu acaba adetim başlaması yakınmı anlamadm her ay düzenlenen böyle ağrı mı çekilir

Şimdiden gözün aydın canım

Aytanesii · 31 Ocak 2020

hayal_hatun .!.:
Şimdiden gözün aydın canım

Sağolasın canım ama yolda çok kar varmış zor geliyorlar

Maridraw · 31 Ocak 2020

aaadddaaa .!.:
Bu arada tayland da ozlem kuncayi gorduk hani cocuguyla dunyayi geziyor ya o kadin. Yeniden program yapiyordu cocugu buyumus resim cekildik konustuk harika bir kadindi

Biz aynı dönem doğum yapmıştık o kadınla programlarında takip ediyoruz çocuk gerçekten çok şanslı anne ve babasıyla dünyayı gezerek büyüdü

Pamuk8680 · 31 Ocak 2020

aaadddaaa .!.:
Bu arada tayland da ozlem kuncayi gorduk hani cocuguyla dunyayi geziyor ya o kadin. Yeniden program yapiyordu cocugu buyumus resim cekildik konustuk harika bir kadindi

Yakupcanın annesi bayılıyorum ve izliyorum hala ctesileri denk gelirse var hala programı diye biliyorum ne mutlu size

aaadddaaa · 31 Ocak 2020

Aytenazmi .!.:
Sağolasın canım ama yolda çok kar varmış zor geliyorlar

kim geliyor cnim esin mi yoksa ben gecmisi az okudum.hatta okumadim da

ertugrulunhalimesi .!.:
Biz aynı dönem doğum yapmıştık o kadınla programlarında takip ediyoruz çocuk gerçekten çok şanslı anne ve babasıyla dünyayı gezerek büyüdü

Ben onun kadinin esi oldgunu blmiyordum o gun ogrendim

izole · 31 Ocak 2020

izole
geçen hafta: 60,5 kg
bu hafta: 60,5 kg

Maridraw · 31 Ocak 2020

İyi akşamlar kızlar

Sabah 11 de
1 kaşık salça kavurdum 1 çay kaşığı tereyağı ile içine ceviz kekik pul biber katıp tükettim.
4 bardak çay

Saat 4 de
2 kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili

Saat 6 da
1 büyük kase kıvırcık salatası
1 orta kase yoğurtlu ayva ve kereviz salatası
1 orta boy etli nohut yemeği
1 kaşık yoğurtlu pirinç pilav küçük kızımdan kaldı.

Sabah 50 dk leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşilçay içeceğim
1 kupa kayısı çayı içeceğim
1 lt su içtim.

hayal_hatun · 31 Ocak 2020

Bugün menüm çok tekdüze :))

Kahvaltı
Çorba
1 dilim ekmek

Öğlen
Çorba
Kıymalı yeşil mercimek yemeği
Havuç tarator

Ara
Sade kahve

Akşam
Çorba
Kıymalı yeşil mercimek yemeği
Havuç tarator

izole · 31 Ocak 2020

31.01.2020 listemiz

Kilo verenler:

ficans -1300 gr -%1,65

M mochachocolate -900 gr -%1,37

BESTEKIZ -400 gr -%0,55

M Maridraw -300 gr -%0,48

Kilo alanlar:

Aytanesii +600 gr (500 gr yediğini içtiğini farzettim canım)

hayal_hatun +433 gr (3 haftada aldıpın için 3'e böldüm)

Z zeze_35 +400 gr gr (haftaya birlikte verelim inşallah)

yerinde sayanlar:

izole

koruyanlar
@demirleke

bildirim yapamayanlar var ama yazan olursa eklerim

mochachocolate · 31 Ocak 2020

Iyi akşamlar kızlar
Akşam 17.00
Haşlama tavuk
2 kaşık nohut yemeği
Közbiber
Yoğurt
Acıbiber
Ayran

hayal_hatun · 31 Ocak 2020

izole .!.:
31.01.2020 listemiz

Kilo verenler:
ficans -1300 gr -%1,65

M mochachocolate -900 gr -%1,37

BESTEKIZ -400 gr -%0,55

M Maridraw -300 gr -%0,48

Kilo alanlar:
Aytanesii +600 gr (500 gr yediğini içtiğini farzettim canım)

hayal_hatun +433 gr (3 haftada aldıpın için 3'e böldüm)

Z zeze_35 +400 gr gr (haftaya birlikte verelim inşallah)

yerinde sayanlar:
izole

koruyanlar
@demirleke

bildirim yapamayanlar var ama yazan olursa eklerim

Harika liste, mesajlar falan

mochachocolate · 31 Ocak 2020

izole .!.:
31.01.2020 listemiz

Kilo verenler:
ficans -1300 gr -%1,65

M mochachocolate -900 gr -%1,37

BESTEKIZ -400 gr -%0,55

M Maridraw -300 gr -%0,48

Kilo alanlar:
Aytanesii +600 gr (500 gr yediğini içtiğini farzettim canım)

hayal_hatun +433 gr (3 haftada aldıpın için 3'e böldüm)

Z zeze_35 +400 gr gr (haftaya birlikte verelim inşallah)

yerinde sayanlar:
izole

koruyanlar
@demirleke

bildirim yapamayanlar var ama yazan olursa eklerim

Eline sağlık canim çok güzel olmuş

zeze_35 · 31 Ocak 2020

hayal_hatun .!.:
Harika liste, mesajlar falan

Eline sağlık canım çok güzel gorunuyor

BESTEKIZ · 31 Ocak 2020

aaadddaaa .!.:
Bu arada tayland da ozlem kuncayi gorduk hani cocuguyla dunyayi geziyor ya o kadin. Yeniden program yapiyordu cocugu buyumus resim cekildik konustuk harika bir kadindi

Aa gencligimden beri izlerim cok sewerim suan cocuklu programinida sewerek izliorum

Aytanesii · 1 Şubat 2020

aaadddaaa .!.:
kim geliyor cnim esin mi yoksa ben gecmisi az okudum.hatta okumadim da

Ben onun kadinin esi oldgunu blmiyordum o gun ogrendim

Annemler geldi canım yollar baya karlıymış bayada kaza olmuş

adilemir · 1 Şubat 2020

aaadddaaa .!.:
cnm ben alisverisi hic seven bir insan degilim ama arkadaslar dunyalari aldilar ben sadece krem aldim alovera ve salyangoz maskesi cnm oldukca uygundu
kuzum oradaki meyveler bile sekersiz hatta diyabetlilere cok iyi geliyormus ama oyle ssaglikli besleniyorlar ki sekerden uzak herkes fit cok az sisman var yani sorunun cvbini vereyim bizim meyvelerimiz bile oldukca sekerli sadece ici sarimsak gbi bir meyveleri vardi o cok guzeldi
kizartma var canim ama pirincler felan buharda haslama hep yagsiz hep disarida pisiyorlar yemekler
Tamam yarin diyelim bakalim
evet tamamen aliskanlik ve bnde oyle dusundum hayalcim dedim ki bunlar bizde baklava yese kalp krizi gecirir

haa seker yemeyen baklava yese ayni dedigin olur.
ama youtup dakore japon insanlarin baklava deneyimlerini izledim.
onlarda kalp krizi gecjriyordu
bu uzak dogu cin tayvan japon kore halki hep ayni. seker kullanimi cok az tatlilarinda

adilemir · 1 Şubat 2020

uyku tutmadi 7 de uyandum yine .
işe giddecek gibi
bugun ne yalsam acaba.
evde mi takilsam .
hava da fena degil gunduzleri .
kış olmadi sanki bu sene

N nnnadal nerdesin kuzu.
cocuklar ve sen nasilsin

adilemir · 1 Şubat 2020

men

ertugrulunhalimesi .!.:
İyi akşamlar kızlar

Sabah 11 de
1 kaşık salça kavurdum 1 çay kaşığı tereyağı ile içine ceviz kekik pul biber katıp tükettim.
4 bardak çay

Eki Görüntüle 2583225

Saat 4 de
2 kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili

Eki Görüntüle 2583224

Saat 6 da
1 büyük kase kıvırcık salatası
1 orta kase yoğurtlu ayva ve kereviz salatası
1 orta boy etli nohut yemeği
1 kaşık yoğurtlu pirinç pilav küçük kızımdan kaldı.

Eki Görüntüle 2583223

Sabah 50 dk leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşilçay içeceğim
1 kupa kayısı çayı içeceğim
1 lt su içtim.

u cok guzel.salcayi cok severim. oyle icine bir sey katmadan da yerim. elmege sürup bol caaaa.
afiyet olsun yine harika gorsel.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Pamuk92

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency