• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

bende karataycı sayılırım. Aşağıda adımı görmüşsünüzdür mutlaka. Çok düzenli giremiyorum.Fazlalıklarımdan kurtuldum aslında amayıllarca verip verip geri almaktan bıktım artık.3 aydır kilomu sabitledim sanırım ama yine ipin ucunu kaçırmayayım diye ciğerci kedisi gibi buralarda geziniyorum.
KİLO VERMEK DAHA KOLAYDI BENİM İÇİN. hedefime odaklanmıştım. çok acele etmeden yavaş yavaş verdim.
KİLO KORUMA DAHA ZOR GEÇİYOR. zayıfım rahatlığı var.Birde havalar sıcak,tatildeyim (evimde),köşe yastığı gibi oldum.hareketsizlik kilo alma nedenlerimin en başındaydı hep.Neyse bu son zayıflama maceram olur inşallah...
kaneel fotoğrfların çok güzel.tebrik ederim.30 kilonu hepsini Karataylamı verdin..Yemek fotoğraflarıda ve tarifleride çok güzel.Uyguluyorum bazen..teşekkür etmek istedim. 2 tane küçük çocuğum var.Çoğu zaman göz atabiliyorum,yazmaya çok fırsatım olmuyor..
HEPİNİZE KOLAY GELSİN.
EN GÜZEL " YAŞAM BİÇİMİ " KARATAY......
 
SEN KİLO VERİNCE SENDEN ÇOK SEVİNİYORUM,HABERİN OLSUN. ÇOK EMEK HARCADIĞINI GÖRÜYORUM ÇÜNKÜ.
müsaitsen sana birşey sorucam.Kilo çizelgesi yapamadım.topikte belirtilen yerlerde çok uğraştım ama beceremedim.nasıl yapabilirim?
 
hayatdevamedecek .!.:
bende karataycı sayılırım. Aşağıda adımı görmüşsünüzdür mutlaka. Çok düzenli giremiyorum.Fazlalıklarımdan kurtuldum aslında amayıllarca verip verip geri almaktan bıktım artık.3 aydır kilomu sabitledim sanırım ama yine ipin ucunu kaçırmayayım diye ciğerci kedisi gibi buralarda geziniyorum.
KİLO VERMEK DAHA KOLAYDI BENİM İÇİN. hedefime odaklanmıştım. çok acele etmeden yavaş yavaş verdim.
KİLO KORUMA DAHA ZOR GEÇİYOR. zayıfım rahatlığı var.Birde havalar sıcak,tatildeyim (evimde),köşe yastığı gibi oldum.hareketsizlik kilo alma nedenlerimin en başındaydı hep.Neyse bu son zayıflama maceram olur inşallah...
kaneel fotoğrfların çok güzel.tebrik ederim.30 kilonu hepsini Karataylamı verdin..Yemek fotoğraflarıda ve tarifleride çok güzel.Uyguluyorum bazen..teşekkür etmek istedim. 2 tane küçük çocuğum var.Çoğu zaman göz atabiliyorum,yazmaya çok fırsatım olmuyor..
HEPİNİZE KOLAY GELSİN.
EN GÜZEL " YAŞAM BİÇİMİ " KARATAY......
Genişletmek için tıkla...

ne mutlu sana fazlalıklarından kurtulmuşsun maşallah:nazar::nazar::46::46:

karatayla kilonu da korursun merak etme sonuçta yerleşmeyen kilolar daha çabuk gider nasılsa..:34::34:
sana da kolay gelsin:16::16::16:
 
hayatdevamedecek .!.:
SEN KİLO VERİNCE SENDEN ÇOK SEVİNİYORUM,HABERİN OLSUN. ÇOK EMEK HARCADIĞINI GÖRÜYORUM ÇÜNKÜ.
müsaitsen sana birşey sorucam.Kilo çizelgesi yapamadım.topikte belirtilen yerlerde çok uğraştım ama beceremedim.nasıl yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

:1::1::1: sağol canım.:16::16:.ama tatil yaramadı hemen kaçamaklar kendini gösterdi..ama düzene girdim nasılsa..:kkk::kkk:

ilk sayfamızdaki anlatımı da denedin mi canım..çok ayrıntılı yazdım oraya:34::34:..onu da bir dene olmazsa ben sana yapar özelden yollarım sorun değil..:34::34:
 
sarfoşu görmüyom ne zamandır hiç haberin var mı nerelerde hatun:26::26:..en son 1 hafta tatile çıkmıştı gene ama sonra ben girmedim kaçırdım mı:44::44::44:
 
şu an tek dikkat ettiğim öğün aralarını 5 saat yapıyorum,öğünlerde menüde cıss varsa çok abartmadan nefsimi köreltecek kadar yiyorum ama bir sonraki öğün protein yada sebze tüketiyorum.Bulgurdan yapılan herşeyi çok seviyorum . Kendimi bildim bileli fazla kilolarımla başım dertte olduğundan ekmek yememeye alışkınım zaten.şekersiz çay ve kahveye 15-16 yaşalrımda başlamıştım.
İnsülin direncim karatay syesinde bitti,açlık ataklarım yok.Acıkınca çok sinirli oluyorum,gözlerim kararıyor diye korkumdan işyerinde oruç bile tutamazdım.Karatay sayesinde bu yaz 16-17 saat açlık banamısın demedi çok şükür...
şu an tek sıkıntım hareketsizlik... işe başlayınca onuda düzene koyucam inşallah...
 
sersum .!.:
sarfoşu görmüyom ne zamandır hiç haberin var mı nerelerde hatun:26::26:..en son 1 hafta tatile çıkmıştı gene ama sonra ben girmedim kaçırdım mı:44::44::44:
Genişletmek için tıkla...

Yok muhtarım yawww , ben de çok zamandır haber alamadım kendisinden.Tatil dönüşü sendromuna yakalanmıştır belki , hayattan ve herşeyden nefret ediyor olabilir zannımca :27::27::27:
 
hayatdevamedecek .!.:
şu an tek dikkat ettiğim öğün aralarını 5 saat yapıyorum,öğünlerde menüde cıss varsa çok abartmadan nefsimi köreltecek kadar yiyorum ama bir sonraki öğün protein yada sebze tüketiyorum.Bulgurdan yapılan herşeyi çok seviyorum . Kendimi bildim bileli fazla kilolarımla başım dertte olduğundan ekmek yememeye alışkınım zaten.şekersiz çay ve kahveye 15-16 yaşalrımda başlamıştım.
İnsülin direncim karatay syesinde bitti,açlık ataklarım yok.Acıkınca çok sinirli oluyorum,gözlerim kararıyor diye korkumdan işyerinde oruç bile tutamazdım.Karatay sayesinde bu yaz 16-17 saat açlık banamısın demedi çok şükür...
şu an tek sıkıntım hareketsizlik... işe başlayınca onuda düzene koyucam inşallah...
Genişletmek için tıkla...

sen düzenini oturtmuşsun canım.:46::46::46:.korkma dediğin gibi tek eksiğin spor:34:..onuda halledersen hiiç almazsın .:52::52:.karataylı hayat ne güzel:16::16::16:
 
birdy .!.:
Yok muhtarım yawww , ben de çok zamandır haber alamadım kendisinden.Tatil dönüşü sendromuna yakalanmıştır belki , hayattan ve herşeyden nefret ediyor olabilir zannımca :27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

bizden nefret etmez :23:ama gelirdi o hep kıss nete girmek için internet cafeye bile giderdi o :ssz::ssz:..inşallah senin dediğin gibidir..
menapozlu hatun sıcaklık basmıştır fenalıklar gelmiştir:27::27::27:
arkasından konuşuyoz yaa şimdi kulakları çınlayıpta gelirmişşş.:30::30::30:.korkarım o zaman bizden:51::51:
 
iyi geceler kizlar ..

ben geldimm.. aksam görevim vardi calistim bitti ..

ise gitmeden önce bir saat yürüdüm hatta neredeyse ise gec kaliyordum ama iyi oldu ekstra yürümüs oluverdim..

Aksam yediklerim :

Zeytin yagli börülce
1 avuc ici kadar kuzu eti (tuzsuz)
1 kase sütlü kabak corbasi

bol bol su

simdi de cayimi koydum iciyorummmmm ..

:52:
 
günaydıııınnnn ...

kızlar bugun cok mutluyum. çunkuuu dunku waffle partısınden kacamaksız kurtuldummm.:32::32: bır lokma bıle yemedııııımmmm.:32::32: herkese hazırladım waffle ları tabaklarına koydum kendım domates salatalık yedımmmm. affeerııınn banaaa.:nazar::nazar::nazar::16:
ustune bırde yemekten sonra aksam esım ıle 5.5 km yuruyus + 40 dk jımnastık yapıncaaaa degmeyın keyfımeee :21::21::21:

dun aksam::56:
domates salatalık
keskek
tarhana corbası

sabah::56:
klasık kahvaltı ve yanında bır avuc cılekkk:16:

bu arada bende sırkelı suya basladım. bazen ıcım almıyorum 2 yudum alıp dokuyorum ama alısırım heraldeee:26:ayrıcaaa, artık 3 lt suyu hayatıma eklemiş bulunuyorum. çok sukur hergun ıcıyorum. benım gıbı su ıcmeyı unutan ve gunu 1 bardak su ıle gecıstıren bırısı ıcın bundan daha guzel bısey olamazzzz :34::16::16::16:
iyi ki varsın Karatayyyy:16::16:
 
serpp .!.:
günaydıııınnnn ...

kızlar bugun cok mutluyum. çunkuuu dunku waffle partısınden kacamaksız kurtuldummm.:32::32: bır lokma bıle yemedııııımmmm.:32::32: herkese hazırladım waffle ları tabaklarına koydum kendım domates salatalık yedımmmm. affeerııınn banaaa.:nazar::nazar::nazar::16:
ustune bırde yemekten sonra aksam esım ıle 5.5 km yuruyus + 40 dk jımnastık yapıncaaaa degmeyın keyfımeee :21::21::21:

dun aksam::56:
domates salatalık
keskek
tarhana corbası

sabah::56:
klasık kahvaltı ve yanında bır avuc cılekkk:16:

bu arada bende sırkelı suya basladım. bazen ıcım almıyorum 2 yudum alıp dokuyorum ama alısırım heraldeee:26:ayrıcaaa, artık 3 lt suyu hayatıma eklemiş bulunuyorum. çok sukur hergun ıcıyorum. benım gıbı su ıcmeyı unutan ve gunu 1 bardak su ıle gecıstıren bırısı ıcın bundan daha guzel bısey olamazzzz :34::16::16::16:
iyi ki varsın Karatayyyy:16::16:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46:bravo canım..:16::16:hem waffle yemediğin hem suyu arttırdığın hem de yürüdüğün için:nazar::nazar:
 
ev ahalisi uyumada bende öölee bi dolaşıyom kk da ..birazdan gidip kahvaltıyı hazırlayayım barii.:51::51:.muhabbete kimsecikler yok...serpp gelmiş gitmiş.:31:.eskiden olaydıı pampişş çoktaaaaan gelip açardı topiği o da tembelleşti.:27::27:.eylül gelsinde hekeşler toplansın artık beyaaa:ssz::ssz::ssz:

sonra gelirim öpüldünüzz.:54::54:
 
görüşemiyoz nerlerdesin.:3:.ben de kahvaltıya gidiyordum tam seni gördüm.:53::53:.bi ce eee diyeyim de çıkayım didimm...:13::13:
 
Herkeşlere günaydınlar :42::42:

Sabahın köründe hortladım :53:

Dolabın içini boşaltıp işlem görecek ürünlerimi çıkardım :9: sildim, düzenledim.
Mutfağı da sildim süpürdüm. Hemen size koştum :29:

Bugun büyük gün...

Ev kırklanacak ondan sonra da domates sosu hazırlanacak :52: ( Hiç yapmadım :18: )
Not: Ev kirliyken hiç bişey yapasım gelmiyor :27:

Dün ise ;

Bamyalar temizlendi, dizildi. (1/2 kg :47: çok uğraştım minik minikti :47: )
Kırmızı etli biberler közlendi, doğrandı, buzluğa kaldırıldı. (1 kg )
Dolmalık biberler temizlendi, dizildi. (1 kg :17: )


İşte böyle hatunlar bu ara kendimi kurutmalıklara verdim. Geç kalırsam gelemezsem anlayın işte hızımı alamayıp kendimi de ipe dizmişim :60:


Şimdi ise ;

Kahvaltıyaaaaaa :66:

.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21947 21948 21949
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
Incekaktus
I
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X