• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

_Kardelennn_ .!.:
:9::9::9::9::9: sen yine iyisin canım ya bana göre ben 72.5 olsam daha ne :21::21::21::21::21:dikkat edince gidiyor üstelikde aç kalmadan karataya başlamadanda 2 öğün yiyordum ama cıss mama çok tüketiyordum özellikle bolca çukulata ve tatlı şeyler yiyordum şimdi aramaz oldum :52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Ben resmen karnımı cips çikolata ile doyuruyordum ya da bisküvi kek falan. Bünye bi garipsedi tabi :1::1::1: O kadar çok vitamin eksiliğim var ki ne bulduysa depoladı :1::1::1: İlk başta nasıl wc sorunu yaşadım nasıll :53::53: Barsaklarda biriken taş birikintiler atılıyormuş :52::52::52: Şimdi neyseki düzeldi. Tabisi bunda yoğurdun çok büyük etkisi var :16::16::16: Şimdi bende evde olsa bile dayanabiliyorum. Önceden olsaaaaa :53::53::53: Vericez inşallah canım. Hedef koy o zaman daha çok hırslanıyorsun. Şu zaman kadar şu kadar vericem diye. :31:
 
kuslar bildirim var dediler geldiiiiikkkk :118::118::118::118:

gerci ben 3 mayistan itibaren katilcam, bu jafta da regl oldum zaten, yine söyleyim cizelgemdeki rakam sabit :51::51::51:

kahvaltimi yazayim:

yarim sogan, 3 dilim sucuk, beyaz peynirli omlet + yogurt + ceviz, kuru üzüm + yesil cay :56::56:
 
ben ates almaya gelmsi gibim oldum accuk ama kacayim kizlar, makine gelcek, islerim bitince kosarak gelirim...

malum kaynana kayinbaba üsücekler evime, kayinbabam kesin ayakkabisiyla girer alman usulü... halilarimi toplayim da bari zemini silmesi kolay olur :31::31::31::31: hadi bana kolay gelsin size de bol sohbetler :10::10::10::10:
 
cigdemklcsn .!.:
Geçen haftaki kilon yokmu hatunceeezzz O zaman geçen haftayı bu hafta ile 2 önceki haftaki kilonun ortalamasını mı alsam bu gibi durumlarda napılıyüürr :44::44::44:
Genişletmek için tıkla...

canm geçen hafta tartılamamıştım. o yüzden böyle oldu. 2 hafta önceki bildirim yaptıgım için yüzdeyi 2 böldm böyle yapılıyordu sanırım yanlış hatrlamıyorsam yani :52:
 
regen .!.:
kuslar bildirim var dediler geldiiiiikkkk :118::118::118::118:

gerci ben 3 mayistan itibaren katilcam, bu jafta da regl oldum zaten, yine söyleyim cizelgemdeki rakam sabit :51::51::51:

kahvaltimi yazayim:

yarim sogan, 3 dilim sucuk, beyaz peynirli omlet + yogurt + ceviz, kuru üzüm + yesil cay :56::56:
Genişletmek için tıkla...



Olsun haftaya bildirim yapacağın için bu haftaaki kilon önemli canım. Kaydet :52::52::52:

regen .!.:
ben ates almaya gelmsi gibim oldum accuk ama kacayim kizlar, makine gelcek, islerim bitince kosarak gelirim...

malum kaynana kayinbaba üsücekler evime, kayinbabam kesin ayakkabisiyla girer alman usulü... halilarimi toplayim da bari zemini silmesi kolay olur :31::31::31::31: hadi bana kolay gelsin size de bol sohbetler :10::10::10::10:
Genişletmek için tıkla...


Aaaaaaaaaa :52::52::52::52: Halılarına basmasııınnn :52::52::52: Topla valla :19: Hayırlı olsun canım makinen :16::16::16:

adigegupse .!.:

canm geçen hafta tartılamamıştım. o yüzden böyle oldu. 2 hafta önceki bildirim yaptıgım için yüzdeyi 2 böldm böyle yapılıyordu sanırım yanlış hatrlamıyorsam yani :52:
Genişletmek için tıkla...


Bende ortalamasını aldım zaten aynı çıktı yüzde :52::52::52: Demekki doğru hatırlyorsun sağlamasını yapmış oldum :52::52::52:
 
Bildirim yapmayanlar

Borayse izinli
Kaneel izinli
Green33 3 mayısta
Molar 3 mayısta
Regen 3 mayısta
Kronikdeli
Sersum
Terem
Topalpire
İhya
Cafo
Fbmy8785
Fsevgi


Kızlaaarrrrrrr sizi bekliyorum :52::52:Saat 3 te yayınlayacağım listeyi :3::3:
 
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.1 kg
bu hafta kilo: 76.2 kg
haftalık yüzde:--%1.167
fark:--900gr
toplam fark:8.8 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:3 gün 30 dk yürüyüş

75 i görmeye az kaldıı:32::32::32:

umarım herkes kilo vermiştir:16::16:..vermeyenler de üzülmesin garii..:23::23:
 
cigdemklcsn .!.:
Bildirim yapmayanlar

Borayse izinli
Kaneel izinli
Green33 3 mayısta
Molar 3 mayısta
Regen 3 mayısta
Kronikdeli
Sersum
Terem
Topalpire
İhya
Cafo
Fbmy8785
Fsevgi


Kızlaaarrrrrrr sizi bekliyorum :52::52:Saat 3 te yayınlayacağım listeyi :3::3:
Genişletmek için tıkla...

canımm Fbmy8785,ihya izinli kronikdeli topalpire 2 haftadır yok ve mesajlarıma cevap da yazmadılar..haftaya da gelmezlerse listeden çıkarıcam..teremm.cafo ve fsevgi kaldı..gelirlerse artık..kolay gelsin bebişim:16::16:
 
sersum .!.:
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:77.1 kg
bu hafta kilo: 76.2 kg
haftalık yüzde:--%1.167
fark:--900gr
toplam fark:8.8 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:3 gün 30 dk yürüyüş

75 i görmeye az kaldıı:32::32::32:

umarım herkes kilo vermiştir:16::16:..vermeyenler de üzülmesin garii..:23::23:
Genişletmek için tıkla...


:52::52::52::52::52: Çoğu kişi almış :22::22::22: Tberik ederim sen vermişsin canım :16::16::16:
 
kızlar ben bu hafta bildirim yapamıycam hastanede refakatciyim ne tartılma nede diyet düzenine uyma şansım var kusura bakmayın
 
cigdemklcsn .!.:
Yirim onu pijamalarına bayıldım fırat kadar olmasa da tatlı :9::9::9: Sezon renklerini de yansıtıyor :ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...
:23::23::23::23::23:
igneoyasi .!.:
Ben gidiyorum kızlar. Kocam yarın 3 günlüğüne yolcu. Ne giyincem diyip duruyor. Gidip çantasını hazırlamaya yardım edeyim bari... Öpüyorum hepinizi, en kocamanından:54::54::16::16:
Genişletmek için tıkla...
Allah kavuştursun canım..:16::16:
oylesarhosolsamkiiii .!.:
:60: Bol leptins canısı
0:
Genişletmek için tıkla...
:38::38::38::16::16:
oylesarhosolsamkiiii .!.:
Helal diyim,cevapları unutmadan yaziim kızlar gitti o yüzden ben cevaplıyım

1. protein tozu kullana Birdy karatay yapmıyor biliyomuydun o yüzden yassağ kardeşimleri kayda lmıyor

2.yapışmaz tava ki teflon ve seramik tir bildiğim teflonu çok zorda kalırsam kullanırım seramik yeni bi ürün teflon için de baştan çok iyi dediler sonra zamanla zaraları say say bitmez oldu bilirsin

3.Motive olmak için bildirim yapcam kıs hevesimle dalga geçme bak şişersem suçlusu sen olursun :23:


Herkese iyi geceler bol leptins :10:
Genişletmek için tıkla...
ben de vandan 2 tane seramik tava aldım son teflon tavamı da attım böylelikle.:52::52:.umarım 5 sene sonra bu seramiklerde tırt çıkmaz.:5::5:
guleryuz2011 .!.:
Bazen oyle umutsuzluga dusuyorum ki anlatamam sersumcum inşallah toparlayacam su kilomda da bi kirilma olsa ya sabir diyorum karatay hoca da derdi sabir diye insilun direnci bi kirilsa gerisi eminim Pıtır Pıtır gelecek de ...
Genişletmek için tıkla...
vericez canım..hepberaber inşallah..:16::16::16:
birdy .!.:
Kızlar günaydın ,
Herkese çok güzel Cumalar ve tartılar olsun inşallah :16::16::16:
Kızlar bu hafta Muratlara gitmedim ve hamur yemedim ya , vücudum hemen tepki vermiş :60::60::60::60::60: Tabe bünye alışık olduğu beslenme tarzını arıyo...Bildiğin şişmanlamışım :60::60::60::60::60::60: Neyse ki bugün piknik olayı var , ayrıca da dün yaptığım böreği koca çok beğendi ve bugün tekrar yapmamı (muhtarım , yeğenim çok temiz kalpli valla , kıymalı istedi koca da ) istedi ve ben de bütün bunları yiyerek geçen haftaki formuma dönmeyi umuyorum :52::52::52::52:
Buna göre bu haftaki kilo durumum şu şekilde gerçekleşti :

rumuz:Birdy
baş.tarih:bilinmiyor...
baş.kilo: 43 kg
geçen hafta kilo: 43.9 kg
bu hafta kilo:44.4 kg :53::53::53::53::53::53:
fark: + 0.5 kg
yüzde: + % 1,13 (OEEHHHH)
toplam fark: + 1.4 kg
yaş:41
boy : 1.5 m
beden:34
spor: yürüyüş , yoga , ağırlık

Çiğdemim adım Hıdır , elimden gelen budur :52::52::52::52:
Kolay gelsin cicim :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
koltuğunu bırakmıycan bu hafta heralde yine kimseye..:27::27:

enem kıss bi de kıymalı yapçan hee..gönder teyzesi gönder..:52::52:
cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 696094

Fıratcık ya kıyamam bakakalmış :60: :60:
Genişletmek için tıkla...
ah kıyamaamm yaaa gitti zuzunun dondurması.:5:.manyak karııı:33::33:
:60::60:
habercice .!.:
Bu arada kahvaltimida yazayim

1 yumurta
2kk peynir
8 zeytin
1 avuc ceviz findik fistik

Haftaya bir akrabamizin dugunu var. Ozamana kadar 75 olmak istiyorum. insallah olurum. Cunku uzun zamandir beni kimse gormedi. Orada gorecekler guzel gorunmek istiyorum. Ayrica beni cok kilo almissin deyip de rencide eden insanlarin hepsi orada olacak. Sok olsunlar istiyorum.:17::17::17:
Cok cocukca biliyorum ama ne yapayim beni cok rencide ettiler.:27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
inşallah şok edersin milleti canım:16::16:..aynı hayalleri ben de yaz için kuruyorum..:52::52::52:çocukça falan değil kıskananlar çatlasınnn:27::27:
cigdemklcsn .!.:
Geçen haftaki kilon yokmu hatunceeezzz O zaman geçen haftayı bu hafta ile 2 önceki haftaki kilonun ortalamasını mı alsam bu gibi durumlarda napılıyüürr :44::44::44:
Genişletmek için tıkla...
% sini 2 ye bölüyorsun canım 2 hafta olduğu için..:34::34:
_Kardelennn_ .!.:
iyi bari kolay gelsin canım sanada liste sendeymiş

kahvaltım klasik karatay kahvaltısı baharatlı yogurt olayından gitti galiba kilolar gerçi bu hafta pro yaptım 82.5 görünce inanamadım:21::21::21::21::21::21::21::21::21::21::21: 70 li rakamlarıda görürmüyüm acaba:52::52::52::52::32::32::32:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::46: görürsün canım :16::16:
cigdemklcsn .!.:
Kız bende 72.5 ile başladım ya ilk 69 lu rakamı gördüğümde nerdeyse ağlayacaktım sevinçten :52::52::52: Ama şimdi buna da alıştım şimdi de 62.5 u görünce öyle hissetcem :52::52: Her ay 5 kilo ya hedefim. 9 gün kaldı 62.5 olmam lazım :52::52::52: Çabalar gösteriyorum tabisi :52::52:
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım..:27::27:
 
cafo .!.:
kızlar ben bu hafta bildirim yapamıycam hastanede refakatciyim ne tartılma nede diyet düzenine uyma şansım var kusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...

olsun canım..sağlık olsun izinli yazarız seni:34:..umarım hastalarınızın durumu iyidir..:16::16:
 
borayse .!.:
bitanesin cok tesekkürler canım
Genişletmek için tıkla...
:16::16::16::16::16:
regen .!.:
ben ates almaya gelmsi gibim oldum accuk ama kacayim kizlar, makine gelcek, islerim bitince kosarak gelirim...

malum kaynana kayinbaba üsücekler evime, kayinbabam kesin ayakkabisiyla girer alman usulü... halilarimi toplayim da bari zemini silmesi kolay olur :31::31::31::31: hadi bana kolay gelsin size de bol sohbetler :10::10::10::10:
Genişletmek için tıkla...
ne makinesi aldın canım kaçırmışım..güle güle kullan..:16::16:

kısaca kayınbabana ..küzzz diyebilir miyim:27::27:

almanı malmanı valla döğerim ben:22::22:
cigdemklcsn .!.:
:52::52::52::52::52: Çoğu kişi almış :22::22::22: Tberik ederim sen vermişsin canım :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

:52::52::52: sağol bebeemm..haftaya sanırım 75 i görücem:23::23::23:

çiğdoşş haftaya da en az 2 gün pro yapçaz başka yolu yok:27::27:
 
bu haftaki liste de senin efsane liste gibi olcek galiba sanursam..:60::60::60:
 
sanırım bu hafta çoğunluk artıda ama o ++ ların hemen hepsi regl.:30::30:

.onun için yılmak üzülmek yok arkideşler.:16::16:..3 mayısı umutla bekliyorum..o regl olanların çoğu rekor kıracak bence haftaya..:52::52::52:
 
sabah
:56::56:
yarım muz
ceviz
:56::56:

öğlen
:56::56:
1 kase yoğurt
1 tabak kuru börülce salatası
:56::56:
 
cafo .!.:
kızlar ben bu hafta bildirim yapamıycam hastanede refakatciyim ne tartılma nede diyet düzenine uyma şansım var kusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...

Canım hastanede tartı var aslında hemşirelerden rica etsen tartı verirler. Ama tabi evdeki tartınla farklı olabilir. Yinede sen bilirsin ben hatırlatma görevimi yerine getireyim de :5::5: Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda sağlığına kavuşurlar :5::5::5:


sersum .!.:
:23::23::23::23::23:


ah kıyamaamm yaaa gitti zuzunun dondurması.:5:.manyak karııı:33::33:
:60::60:

inşallah şok edersin milleti canım:16::16:..aynı hayalleri ben de yaz için kuruyorum..:52::52::52:çocukça falan değil kıskananlar çatlasınnn:27::27:
hadi bakalım..:27::27:
Genişletmek için tıkla...


Sersumcan hedefe koşarak ilerliyoruz :60: Kıskananlar çatlasın onlar dolmaları ekmekleri sıkıştırırken biz diyet yapıyoruz burdan bile bi farkımız var bi kere :52::52::52:


Gitti valla anası bi rahat vermiyo bu çocuğa :5::5:

sersum .!.:
:52::52::52: sağol bebeemm..haftaya sanırım 75 i görücem:23::23::23:

çiğdoşş haftaya da en az 2 gün pro yapçaz başka yolu yok:27::27:
Genişletmek için tıkla...


Sersuşkooo :1::1: Haftaya gün aşırı protein yapmayı planlıyorum zira reglmişim gibi düşünüp kendimi ödem atmaya programladım :60:

Başka türlü veremicciimm :18::18::18: 9 gün sonra 62.5 olmam lazım kıs çok zor biliyorum ama bu akşam saat 8 de spor yapmaya gidicem. 18:00 de yersem 20 ye kadar yediklerim sindirilmil olur 20 de de spor yaparsam haftaya rekorumu kırarım heralde :52::52: Yapmam lazım yapmalıyım :53::53::53: Ulan Alese giricem ona bile böyle programlayamadım kendimi bi türlü :9::9::9:


sersum .!.:
sanırım bu hafta çoğunluk artıda ama o ++ ların hemen hepsi regl.:30::30:

.onun için yılmak üzülmek yok arkideşler.:16::16:..3 mayısı umutla bekliyorum..o regl olanların çoğu rekor kıracak bence haftaya..:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...


Bende 5 mayısı :18::18::18::18: 5 mayıs yeni miladım benim. :18::18::18: 72.5 :53::53: 72.5 :53::53: 72.5 :53::53:


sersum .!.:
sabah
:56::56:
yarım muz
ceviz
:56::56:

öğlen
:56::56:
1 kase yoğurt
1 tabak kuru börülce salatası
:56::56:
Genişletmek için tıkla...

Güzel menü canım afiyet olsun :16::16::16:
 
Fsevgi ve terem sizi bekliyorummm :52::52: u arada bende bildirim yapmamışım :9::9::9: Bildiriyoruem hemen

Kilo bildirimi

rumuz:cigdemklcsn
baş.tarih:05.03.2013
baş.kilo: 72.5
geçen hafta kilo: 67.1
bu hafta kilo:66.3
fark: -800
yüzde: - % 1.19
toplam fark: 6.2 kg
yaş: 26
boy : 1.70
beden: 38-40
spor: bu hafta hiç yapmadım.

Beden ölçülerim :52::52:

Göğüs : 85 cm
Bel : 68 cm
Kalça:100 cm :22:
Üst bacak : 55 :22:



:52::52::52::52::52::52::52: Valla kesinlikle motive etti beni size de tavsiye ederim :52::52::52: Daha çok çabalamaya çalışıciiim şimdi. Birde kalça egzersizlerine yönelsem iyi olacak kızlarr :52::52::52::52: Ölçerken o bölgenin en şişkin yerini ölçtüm


Haydiiiiiiiiii son 5 dakika yayınlıyorummmmmmmmm :52::52::52::52::52:
 
cigdemklcsn .!.:
Sersumcan hedefe koşarak ilerliyoruz :60: Kıskananlar çatlasın onlar dolmaları ekmekleri sıkıştırırken biz diyet yapıyoruz burdan bile bi farkımız var bi kere :52::52::52:

Gitti valla anası bi rahat vermiyo bu çocuğa :5::5:

Sersuşkooo :1::1: Haftaya gün aşırı protein yapmayı planlıyorum zira reglmişim gibi düşünüp kendimi ödem atmaya programladım :60:

Başka türlü veremicciimm :18::18::18: 9 gün sonra 62.5 olmam lazım kıs çok zor biliyorum ama bu akşam saat 8 de spor yapmaya gidicem. 18:00 de yersem 20 ye kadar yediklerim sindirilmil olur 20 de de spor yaparsam haftaya rekorumu kırarım heralde :52::52: Yapmam lazım yapmalıyım :53::53::53: Ulan Alese giricem ona bile böyle programlayamadım kendimi bi türlü :9::9::9:

Bende 5 mayısı :18::18::18::18: 5 mayıs yeni miladım benim. :18::18::18: 72.5 :53::53: 72.5 :53::53: 72.5 :53::53:

Güzel menü canım afiyet olsun :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

ohh sefamız olsun..:21::21::32::32::32:
ne çekti be anasından yavlum:5::9::9:
aslında ben de gün aşırı yapabilirmmm...yapsam mı acep recepp:27::27:
:53::53::53:one özgüven ooo:52::46::46:
ama yanlış yazmışın 62.5 62.5 olcekti hatuunn..:60::60:
sağol bebişş:16::16:
 
Evet ben de bu haftada listede degilim ama kilomu yazmak istiyorum bugun 63.8
Ayrica
Sabah 10.00
Klasik karatay kahvaltisi
Kavurmali yumurta
2 hurma
Ceviz
Saat 3 hala birsey yemedim cay fln iciyorum arada ama eve gidince bulgurlu sarma yiyecegim:)))
Dun yemedim valla bu sabah tartida umudumu kaybetmiyim diye:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
130K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21897 21898 21899
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
Boncuk2307
Boncuk2307
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X