abowww aman o miss kokular bu saatte seni cezbetmesin dikkat et...
zıbarma gülümgüsel güsel yat uyu datlumm
fakat tiramisuyu yaparken muhallebisinin ve kahvesinin tadına bakmak zorunda kaldığım için bide alışkanlık olmuş artık geç saatte şekerli yedim şekerli neskafe tattım 
iyi geceler canım yarın akşam görüşmek üzere 
Cezbetsede su içiyom yudum yudum geçiyor
Şimdi gidyorum işler bitince film indircem dizi-mag da yeni filmler var haber veriim sende bak belki beğendiğin tarz vardır
evde yedim canım evet..haklısın iş yerinde zor
evet haklısın haftasonu kaçamaksız olmuyor maalesef..ama dediğin gibi sonraki kurtarma operasyonu önemli..devam etmemek sınırı korumak şart..
asprin müthiş canım görüceksin..ama güçlü bayaa ellerini koru..
tayinimi eşimin boşalan kadroları kasımda belli olacak ben küçük bir şehir istiyorum mesela Balıkesir ama Ankara görünüyor gibi
hayırlısı bakalım
inşallah en kısa sürede göreceksin canım
benim iş yerim olarak çok zor ankara..balıkesir de kötü bir şehir değil..hem eğitim iyi tamam da okul nerede ev nerede benim iş yerim nerede olacak çok zor yanii.:18:.bunları da düşünüyoruz..
bu tabii varsayım..bakalım herşeyin hayırlısı..
geçen hafta sonu ben de çiğbörek yemiştim lahmacun yerine..valla kilo da verdim..sonrasında toparlayınca oluyor canım..
perşembe akşamı iş arkadaşlarım geliyor.
yeşilmercimek salatası
kısır
kabak salatası
kırma ve elmalı çikolata toplarından yapıcam bi de
3 çeşit salata beni keser..
sizin kocişler anlayışlıdır umarım
az kalmış senin tatileTatilin ilk kısmı muhtemelen temmuz ortasında sonrakini bayram sonrası düşünüyorum bakalım hayırlısı sizin ağustostu dimi kızını yollamışmıydın ananeye ? tekrar iyi geceler
hayırlısı bakalım canım..
sersumcum gel kız bizim buralara. hem sakin hemde güzel yerdir memleketm diye söylemiyorum.
canım sana kolay gelsin o kada olcak diyorumya bilinçlendik artık allahın izniyle kilo almayız tabi vücutta terslik olmadıkça kaçamk bazen insan mecbur kalıyo mesela birazdan kızla anneme gideceğiz öğlen arası az olacak yemesem annem alınır artık akşama dikkat ederim benimde eşim sorun çıkarıyor kızlar dün karpuz aldık biz genelde yemekten sonra ya da çaydan sonra yerdik böle şeyleri ben karataya uyalı sabah 2 dilim yemek daha doğru kociş böyle olmuyo ben yalnızmı yiyecem almayalım o zaman diyo o da vazgeçiyo ben zor durumda kalıyom inanın çok zor oluyo dün de dondurma yiyelim dedi siz yeyin benim dondurma hakkım doldu dedim kocişte vaz geçti dolayısıyla çocukta canım istemiyo desemde boş inat yapıyo offfffff
r..çünkü ben kilo verdiğimde çok mutlu olduğumu görünce hiiç ısrar etmiyor sağolsun
korkudan tartılmıyorum:18:ama bu bir yaşam biçimi olduğu için arada böyle istisnalar olabilir diye düşünüyorum...bunu diyetin ve hayatın bir parçası olarak görüyorum..hele de bu yaz aylarında..sadece çok sık yapılmamalı...bu ara kafam hep meşgul,işim çok,stresten regl bile olamadım
belim karnım ağrı içinde..tatil öncesi olmam lazım dedikçe olamıyorum,şiştim kaldımgündüzleri işte yoğunluk,akşamları evde bavul hazırlama faaliyeti içindeyim..bende durumlar böyle bacılarım
sizler nasılsınız...sanırım çoğu kişi gelmiyor,olsun tatil mevsimi bitince bütün kızlar toplanırız gene nasıl olsa
.özliyecez ama napalım..burda sıkılacak..herkesler memleketine gitti. 
az kalmış senin tatile
bu pazar gönderiyoruz kuzumu canım..hayırlısı bakalım..cuma vana gidiyoruz..biz de 3 ağustosta gidicez inşallah
hayırlısı bakalım canım..
benim eşim sorun çıkarmıyor hiç canım çok şükü
sıcaklarda sürekli bi baş ağrısı oluyo bende sizde de varmı bilmiyorum ama o yüzden en sıcak zaman temmuz - ağustos ortalarında kullanmaya çalışıyorum kızının yolu açık olsun şimdiden allah kavuştursun yaziimki belki giremem birkaç gün dün gece 2-2.5 a kadar uyuyamadım sonra da 6.30 da kalktım..çok uykusuzum..ama inat ettim bugün gündüz uyumayacağım..yoksa yine gece leptinim kaçacak
selam kızlar,ben geldim
haftasonu aile ziyaretim korktuğum gibi cıslı geçti,kardeşlerim,eşleri ve çocuklarıyla tam tekmil biraraya geldik,gelinimiz döktürmüş,onlardan azar azar yedim,yeğenimin doğumgünü olduğu için pastasından da yedim
kafaya takınca stresten regl de düzensizleşip daha fazla kaçamak yapılıp kilo veremediğimiz gibi alıyoruzda özellikle çocuklu arkadaşlar okullar kapanınca uzağa gidemeselerde tüm gün kuzularıyla ve ev işi yemek vs meşguller bi kısmıda tatile çıktı artık eylülde okullar açıldıktan sonra eskisi gibi kalabalıklaşır topik afiyet olsun akşam
1 kase yoğurt
domates salatalık
8 gibi halim olursa yürüyecem..
ufff ya arkadaslar karatayla ne guzel zayifliyordum ama 6 gunden den beri gram gitmiyo ya kafayi yiyecem bu konuda bilgisi olan varmi
arada şaşırtmaca yapmak lazım hepimizin başına zaman zaman geliyorufff ya arkadaslar karatayla ne guzel zayifliyordum ama 6 gunden den beri gram gitmiyo ya kafayi yiyecem bu konuda bilgisi olan varmi
merhaba arkadaslar
ogle
yogurt ve cıgkofte yedım
aksam
1.5 dılım borek
ben böyle zamanlarda akşam salata yoğurt ve proteinle 0 karbonhidratla dengelemeye çalışıyorum 
Sersuum 
