- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
Canım aralarda soda, türk kahvesi iciyor musun ?
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Evet canım türk kahvesi çay bitki çayı maden suyu gibi canım istediğimde misafir olduğunda eşlik ediyorum
Son düzenleme:
Sabahtan sonra birtane poğaça yedim
Akşam yemeği
Bir porsiyon salata yanında 3 kaşık makarna
İkitane but haşlama
Bir kase brokoli başlaması üzerine 4 kaşık yoğurt
Çay yanında Birtane etipuf
iki tane küp gofret
eşim almışta almış abur cubur ısrarla yediriyor kendisi sigarayı bırakmaya çabalıyor da
Bu arada termal taytımı giydim karnımın ağrısına iyi geldi herzaman rahat yerlerden bu defa zor terliyorum sorun ne acaba suyumu az ictiğimden ki brokoli suları yüzünden normal su içmeye midemde yer kalmıyor 3 gün sonra ara vericem bakalım nasıl olacak
Akşam yemeği
Bir porsiyon salata yanında 3 kaşık makarna
İkitane but haşlama
Bir kase brokoli başlaması üzerine 4 kaşık yoğurt
Çay yanında Birtane etipuf
iki tane küp gofret
eşim almışta almış abur cubur ısrarla yediriyor kendisi sigarayı bırakmaya çabalıyor da
Bu arada termal taytımı giydim karnımın ağrısına iyi geldi herzaman rahat yerlerden bu defa zor terliyorum sorun ne acaba suyumu az ictiğimden ki brokoli suları yüzünden normal su içmeye midemde yer kalmıyor 3 gün sonra ara vericem bakalım nasıl olacak
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
İnşallah güzel sonuçlar alırsın canım.
Nasıl oldu sende etkisi iştah azaltma felan var mı ?
Diyetine uyabiliyor musun ?
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
canim belki istemiyor olablirsin kendini diyet diye kasma ben hem yemek hem zayiflamak istiyorum mesela cok zor bir durum cikiuor ortaya
sanirim bu isler icin cok istek gerekiyor blemiyorum ama sen kendini uzme. Beslenmenden dolayi mi verememissin neden ayni kalmis bisey dedi micanim belki istemiyor olablirsin kendini diyet diye kasma ben hem yemek hem zayiflamak istiyorum mesela cok zor bir durum cikiuor ortaya
Akupunktura rağmen motivasyonu yakalayamadım,dikkat de etmedim,iştahımı da çok etkilemedi, ilk kez yaptırıyorum, stres mi yaptın dedi Dr, belki de çok istemiyorsun dedi, sen istedikten sonra akupunktur sana yardımcı olacak dedi, olumsuz düşünceler de ödem yapar, kiloyu tutar dedi. Diyet kelimesini kullanmayacağız bakalım, yemeği de tek bir tabakta toplu yememi önerdi, 1 tabakta al ve 2. sefer alma dedi, yemek araları 5 saat olsun falan dedi. Zaten ne yapılması gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum sorun orada, zamanla olur inşallah
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Ben de menümü yazayım
Cumartesi
Sabah pastırmalı yumurta peynir zeytin avuç içi bazlama az tereyağı
Öğlen yarım peynirli gözleme portakal 1 lokma baklava
Akşam fırında domates soslu sebze, pancar salatası yoğurtlu, salçalı makarna
Pazar
Sabah menemen, peynir, zeytin, ceviz, az bazlama tereyağlı, 1 lokma ayva reçeli
Akşam tarhana çorbası, ekşili kabak, salata
Pazartesi
Sabah menemen, peynir, zeytin, yarım avuç içi pankek meyveli az çikolatalı
Akşam kavurma, bulgur pilavı, az turşu, 1 er lokma tatlı, börek
Cumartesi
Sabah pastırmalı yumurta peynir zeytin avuç içi bazlama az tereyağı
Öğlen yarım peynirli gözleme portakal 1 lokma baklava
Akşam fırında domates soslu sebze, pancar salatası yoğurtlu, salçalı makarna
Pazar
Sabah menemen, peynir, zeytin, ceviz, az bazlama tereyağlı, 1 lokma ayva reçeli
Akşam tarhana çorbası, ekşili kabak, salata
Pazartesi
Sabah menemen, peynir, zeytin, yarım avuç içi pankek meyveli az çikolatalı
Akşam kavurma, bulgur pilavı, az turşu, 1 er lokma tatlı, börek
Bende menümü yazayım da bugün
Sabah kavurmalı yumurta çok az yedim midem almadı
Çay içtim
Sonra tabiki acıktım ve helva yedim yiyecek hiçbir şey yoktu malesef kızımın damak ağrısından ağladı durdu dünden beri durup dururken ağlamaya başlıyor
Sonra
İki kaşık salata
Yarım kase çorba
3 kaşık yoğurt yedim
Sabah kavurmalı yumurta çok az yedim midem almadı
Çay içtim
Sonra tabiki acıktım ve helva yedim yiyecek hiçbir şey yoktu malesef kızımın damak ağrısından ağladı durdu dünden beri durup dururken ağlamaya başlıyor
Sonra
İki kaşık salata
Yarım kase çorba
3 kaşık yoğurt yedim
