senin demir kaç çıktı. ilaç verdi doktor . doktora gitmeyeceğim sanıyorum .gerek yok diye düşünüyorum . sonuçları gördüm nasılsaOndan dedim d vitaminin eksik değildir senin iyi kolesterolün görevi d votaminine dönüşmek miş yeterki güneş gör
Canim benim kilo verme ortalamam ayda 1 kilo@demirleke yi yakalamam ne mümkün. Aramızda 10 cm boy var. Onun ölçülerinde olmam için benim 43 kilo felan olmam gerek
benim hedef 55 inşallah.
Dün eşim motivasyonumu düşürdü. Verdiğin kilo hiç belli olmuyor, ne gerek var uğraşmaya, zaten diyeti bırakınca alacaksın felan diyor
Normalde diyetisyene gitmek isteyince böyle söylerdi, şimdi kendim veriyorum yine böyle diyor. Neyse Allah'tan bu grup varda, burada takdir görüyorum
Sonuçları atayım dur bak artık bildiğim tahlil okuyoruz yasenin demir kaç çıktı. ilaç verdi doktor . doktora gitmeyeceğim sanıyorum .gerek yok diye düşünüyorum . sonuçları gördüm nasılsa
Evet canim ramazanda çoğu insan kilo alır kilo vermek için iftarda unsuz yağsız hafif beslenirsen ekstra kardiyo hareketleri yaparsan öyle verirsin oda yanabilen olursa ramazanda bütün gün ac olup akşam kuş gibi yiyen iki lokma alıp doyan ve kilo veren kişi tanıyorum. Oda benim kociskomRaamzanda o nedenle kilo vermek yerine kilo alınıyor ya
Kız benim.kocam ramazan boyuna tarllarda ziraat mühendisi kendisi ya yeminle aç susuz sıcakta sulama Ekim dikim biçim perişan oluyor yazık ramazan fena vuruyor bizimkiniEvet canim ramazanda çoğu insan kilo alır kilo vermek için iftarda unsuz yağsız hafif beslenirsen ekstra kardiyo hareketleri yaparsan öyle verirsin oda yanabilen olursa ramazanda bütün gün ac olup akşam kuş gibi yiyen iki lokma alıp doyan ve kilo veren kişi tanıyorum. Oda benim kociskom
Canim az once sana yazdim saniyirdum bu arada demiri halledersin, olmadi takviye alirsin ilac gibi degil de daha bitkisel, birsey cikmamasina cok sevindim ayricaaaada ya katılıyorum .
Safransari cım . eşin seni kıskandı. yağlı lahmacun , pide börek . mantı . bunları yemediğinden . hepsi kıskançlıktan .
Enginarlı ıspanak kürü var çok iyi geliyormuş bak istersen Saraçoğlu diyor belkide bir ayda düzelir baya birsenin demir kaç çıktı. ilaç verdi doktor . doktora gitmeyeceğim sanıyorum .gerek yok diye düşünüyorum . sonuçları gördüm nasılsa
ramazanda ben de kilo veririm . 3-4 kilo gider bende de.Evet canim ramazanda çoğu insan kilo alır kilo vermek için iftarda unsuz yağsız hafif beslenirsen ekstra kardiyo hareketleri yaparsan öyle verirsin oda yanabilen olursa ramazanda bütün gün ac olup akşam kuş gibi yiyen iki lokma alıp doyan ve kilo veren kişi tanıyorum. Oda benim kociskom
gördüm canım . çok anlamadım . ben de bazı şeyleri nette yazdım ne anlama geliyor .
oysa ıspanak çok yerim . enginar da var evde. dün akşam bitti. bu akşam yine pişireceğim .
Hiç çıkamıyorum güneş yok
Erzurum da güneşsizlikten ölen tek ben olucam galiba kız memelekete iken Ağustos sıcağında bile benim d vitaminin 1 di doktor sen nasıl ayakta kalıyorsun dedi ban demekki kolesterol düşük olunca d vitaminine dönüsememis İbrahim Saraçoğlundan duydum yeni öğrendim ama belimden aşağısı sızım sızım sızlıyorduBirde demir içeren gıdalarla calsiyum alma ben buna dikkat ettikçe normale döndü ısoanakla yoğurt yemem oysa çok severimoysa ıspanak çok yerim . enginar da var evde. dün akşam bitti. bu akşam yine pişireceğim .
çiğden muz ıspanak smothi yapayım bari.
hamilelikte 11 e düştüydü de . pekmez e limon sıktım içtim . hemen düzeldiydi.
hiç bu kadar düşmemişti demircaağğğzım.
yok ıspanakla yoğurt sevmem.Birde demir içeren gıdalarla calsiyum alma ben buna dikkat ettikçe normale döndü ısoanakla yoğurt yemem oysa çok severim
Canım sen doktora yorumlat yine de tahlil sonuçlarını.
Geçenlerde geçmiş fotoları hatırlatan tel uygulamasinda 2018 57.5 olmuşum, onun fotosunu görmüştüm. Şükür ondan aşağı düştüm bu haftaSafrancim sanirim en son hayal ettigin kismi da gectin bu kiloyla degil mi, en sin bikac yil once 57 li birdeylerdi ama gectin sanirim onu
Vegan veya sekersiz cikolatalar var canim cok istersen ondan yiyebilirsin stevia ile.yapiliyor sanirim
Canim bence esin artik onunla borekleri manyilari gömmüyorsun diye öyle yapıyor
Cikolata olayini seninle ko usmustuk ben de turkiyedeki nutellanin farkli oldugunu soyledigimde sen de bizzat anlatmistin durumu hatirliyorum
Ohhh iyi yapmissin arkadasim once kendin mutlaka kendin
Zezecim 400.gram troidi olan biri icin harika bir rakam, bak diger arkadasimizin da var o da vermis cok kilo, ustelik safranin dedigi de dogru ayda ortalama 1 kg gitti ondan ama gitti dusunsene bir yilda 12 kg olur, lutfen canini sikıp da yemege vurma kendini ne guzel gitmis, vok da ac kalma meto durur o zaman hic gitmez
dün akşam yemeğine pırasa ve barbunya salatası yediği için mutsuz oldu onun üzerine bu konuşma geçti.
Demek gıdadan alınamıyorsa, takviye gerekiyor.
Aynen zaten sana diyim yesende bazen yerine kıyamıyorum eskisi gibi herşey doğal değil ve uzmanlara göre de içeriğinde ki vitaminler yarı yarıya azalmış yedekte yerine koyamıyoruz bunu fonksiyonel tıp uzmanından duydum takip ediyorum isterseniz sizde takip edebilirsiniz pınar balcı
hahah safran cım .Canım sen doktora yorumlat yine de tahlil sonuçlarını.
Geçenlerde geçmiş fotoları hatırlatan tel uygulamasinda 2018 57.5 olmuşum, onun fotosunu görmüştüm. Şükür ondan aşağı düştüm bu hafta
Eşim akşam yemeklerini bol kalorili yapmadığım için öyle diyor, pasta börek bekliyor benden durmadan dediğin gibi
Bende hiç yaapmiyorum değil ama daha sağlıklı yemekler yapıyorum daha çok.
Öyle yapıyorum. Her gün değil de haftada bir kaç gün. Mesela geçen akşam yemegim olarak yaptığım tavuklu yoğurtlu lahana salatası, eşim yemeğin yanına salata olarak yedi
Esine ayrı kendine ayrı yap canim sen de o zaman 5 kilo civarı verdin farkı olmaz mı hic bu adamlar destek olacak yerde köstek oluyorlar bakma se eşineCanım sen doktora yorumlat yine de tahlil sonuçlarını.
Geçenlerde geçmiş fotoları hatırlatan tel uygulamasinda 2018 57.5 olmuşum, onun fotosunu görmüştüm. Şükür ondan aşağı düştüm bu hafta
Eşim akşam yemeklerini bol kalorili yapmadığım için öyle diyor, pasta börek bekliyor benden durmadan dediğin gibi
Bende hiç yaapmiyorum değil ama daha sağlıklı yemekler yapıyorum daha çok.
