Dedim ben bugün sabah bir saat akşam üstü bir saat lesli yaptim toplam 2 saat ondan mi dedim acabaVallahi canim bende şaşkınım daha kac gün önce 84.kusurdum biraz önce mutfakta yargıya çıktım içimden bir ses çok dedi içim içimi yedim cikayimmi cikayimmi diye neolacak yaaa dedim cikayim aynıdır nasıl olsa aaa 83 .60 şok oldum.
benim tartı bozuk desem akıllı tartı kullanıyorum yağı suyu ölçüyor telefonumdan attigim adımlarda bakabiliyorum.Dün 45 dakika spor yaptim bide üstüne evi baştan aşağı temizledim toplam 1.5 saat olmus telefondan kontrol ettim.evvelsi gun 30 dakika leslie 30 dakika disarda alisverise yuruyerek gittim .ondan onceki gun sadece ev isi yaptim.
Bu normal mi acaba .kus kadr yiyoruz.
Canim sabah aç karna tartışan 82 çıkarsın o zaman.Vallahi canim bende şaşkınım daha kac gün önce 84.kusurdum biraz önce mutfakta yargıya çıktım içimden bir ses çok dedi içim içimi yedim cikayimmi cikayimmi diye neolacak yaaa dedim cikayim aynıdır nasıl olsa aaa 83 .60 şok oldum.
yarında kabak detoksuna başlıyorum 3 gün sadece öğlen ve akşam yemeklerinde kabak yenecek ara öğünlerde sadece meyve sabah kahvaltısı 2yumurta maydonoz 1 dilim peynir. Yapabilirsem tabi 3 günde 3 kilo bol su ve sınırlı kahve kahvesiz nasıl dayanacaksam artık.
Çok iyi ya
Canim bugün sabah kalkar kalkmaz tartıldım 82.40 cıktı. Sabah uyanır uyanmaz limonlu su içtim hemen tartildim
Dogru olan kilon bu canim, bikac gundur yemek yiyemiyordun ondan vermissin sanirim, tebrik ederim hedefe az kaldi
Gerçekten canim doğru. artık iştah mekakızmam dengelendi eskisi gibi çok yiyemiyorum hemen doyuyorum.ama acta bırakmıyorum vücudu.aralarda mutlaka yiyorum ama sınırlı yiyorum. Az kaldı çok az kaldı. 78 olayım tartıda görünce 78 i yavaş yavaş korumaya alicam.spor yokmuş bu günde ama ben yapicam.Dogru olan kilon bu canim, bikac gundur yemek yiyemiyordun ondan vermissin sanirim, tebrik ederim hedefe az kaldi
Kabakla birlikte 2 tam cevizde yenilecek. Yoğurtlu kabak bu aradaBirkezde ac karnına tartılayım bakayım buhic aklıma gelmedi tolkien 83 çıktığına göre aclan kaç çıkarım bakayım ben yarin
Canim kaç senelik evlisin ?Bende seni sanırım bende 35 oluyorumAralık doğumluyum ama Şubat'ta yazdırmışlar kendimi hala bir yaş küçük hissetmek istiyorum galiba
hayal_hatun nerelerdesin canım tartildin mi bugün
Canlarım burdayım,
Canim kiloyu bosver bildirim yapmak zorunda da degilsin ayrica, senle sohbet etmek cok guzel sohbetini seni ozledigimizden de daha cok soruyoruz seni streste sokmak icin degil, gel beraber mutsuz olalim
Canım benim. Iyi olman için dua ediyorum . Seni seviyoruz unutma . Merak da ediyoruz yazmayınca.
Vayyyyy superrrr
Dualarimdasin canim.
Kabakla birlikte 2 tam cevizde yenilecek. Yoğurtlu kabak bu arada
Nihal kecececinin sayfasından orijinal kabak detoksu yazısına bakabilirsin.
Spor yapma bence, detoks yaparken spor tavsiye edilmiyor. Zaten 3 gün çok düşük kalori alacaksın, enerjim sporla bitmesin
Bende onunsayfasindan aldım tarifi fakat tek korkum kabağı cokyiyememem ben 1 kabakla yapicam 2 kabak bir ogundiyor orda .hayatta yapamam 2 kabaktan yarim kabak yapmak zorundayım yiyemem hele yoğurtla cacık gibi yedim artık. kabak spagetti yerken bile penne sos yapiyorum kendim oyle yiyebiliyorum bizim eve kabak cok nadir girer esim nefret eder kabaktan kokusu bile rahatsiz ediyor onu oi yuzden yapip dolaba kaldiricam.Kabakla birlikte 2 tam cevizde yenilecek. Yoğurtlu kabak bu arada
Nihal kecececinin sayfasından orijinal kabak detoksu yazısına bakabilirsin.
Spor yapma bence, detoks yaparken spor tavsiye edilmiyor. Zaten 3 gün çok düşük kalori alacaksın, enerjim sporla bitmesin
