Bütün gün yediklerin bu kadar mı maşallah sanaBu kadar azimlinin arasında darısı başıma.
Dry_ik sen bana yetişmeye calisiyorken ben sana yetiseceğim beraberce aşağılara ineriz artık
Bugun
portakal
Sütlü yulaf ezmesi
2 lokma ekmek
4 zeytin
Sütlü tatli
Elma kurusu
1 bardak kahveli süt
1 paket tahıllı bisküvi
Yumurta
65 olma yolunda mücadele veriyorum
Canim bunlar kalorili besleyici üstelik bugün egzersiz yapmadım saldım kendimi kötü oldu neyse devam sizlerle beraber yol bulurum belki.Bütün gün yediklerin bu kadar mı maşallah sana
Hep beraber destek olmadan olmaz zaten hadi bakalım yarından itibaren yazıyoruz ne yedik ne içtik
Bi Aklımdakileri hayata geçiremedim. Sabah bir bardak ballı süt ogle meyve aksamda yogurt yada salata ne güzel olacaktı neyse kötümser olmayayimHep beraber destek olmadan olmaz zaten hadi bakalım yarından itibaren yazıyoruz ne yedik ne içtik
Ama herşeyden az az da olsa yemek gerek diye düşünüyorum ekmek ve tatlı hariç. Karartma içiniiii başaracağız güven bana
Aminn canımm
Diyetisyenemi gidiosun
Hosgeldin arkadasimAma herşeyden az az da olsa yemek gerek diye düşünüyorum ekmek ve tatlı hariç. Karartma içiniiii başaracağız güven bana
Aynen hepimiz burda kendimizi buldukHoşbulduk Canım
Baska bi odada muzik açip devam etseydinya.
Hoşbulduk adaşım
Ilkk cok komiksin yaa ne 65iBu kadar azimlinin arasında darısı başıma.
Dry_ik sen bana yetişmeye calisiyorken ben sana yetiseceğim beraberce aşağılara ineriz artık
Bugun
portakal
Sütlü yulaf ezmesi
2 lokma ekmek
4 zeytin
Sütlü tatli
Elma kurusu
1 bardak kahveli süt
1 paket tahıllı bisküvi
Yumurta
65 olma yolunda mücadele veriyorum
Elif kızınmıHoşbulduk adaşım
Canim migden kūcūlmeden bu şekilde beslenmeye calişma cok ezilirsin mitiven cabuk kaybolur.önce migde kūcūlcek sonra öğūnler ama öncesindede tabii kısmaya başliycaksin.misal yedin doymadin birz sabret yarim saate doyma hissi gelecek ve bu şekilde devam edersen migden kūcūlūr
bu sabah çektiğim tarti resminde görürsün ve oha! lafını yapistirirsin çok çabuk kilo alıyorum canım ben.dediğim doğru.
Aynen Elif kızım canım
