Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

SendebenBendesen · 4 Kasım 2015

nilay20 .!.:
çok özür cnm dr işim vardı anca geldim
en tombik bnm aranızda
162 boy
76 kiloyum

Tamam canım senide dahil ediyorum bir kadın için 76 kilo çok halini anlıyorum gel birlikte sevinelim.devam etmeyen olursa yine 3 oluruz belki.

Makaron23 · 4 Kasım 2015

Hayirli aksamlar
Kendimden bahsedeyim 23 yasindayim 2 erkek çocuğum var ev hanimiyim

Laydgaga11 · 4 Kasım 2015

ilkkk .!.:
Tamam canım senide dahil ediyorum bir kadın için 76 kilo çok halini anlıyorum gel birlikte sevinelim.devam etmeyen olursa yine 3 oluruz belki.[/QUO
neee o kıssss çok geldi galiba kilom
sen bide doğuma giderken aldığım kiloyu duysan ne dersin kim bilir

Makaron23 · 4 Kasım 2015

Aksam 2 küçük kase mercimek çorbası, yarim kase yoğurt 2 küçük lokma lahmacun

Laydgaga11 · 4 Kasım 2015

evet bende kendimden bahsedeyim...
31 yaşındayım bicik 22 aylık kızım var sidelyammm :KK68:

diyete geçen seneden beri yapıyorum oldukça iyi kilo verdim yazın diyeti bıraktım herşeyden yedim rahatça 2,3 kilo aldım çok değil yani tekrar başladım 79 500 başlangıç kilom
şu an 76 200
hedefim ilk 70 sonrası bakıcaz artık duruma göre
menume gelince
sabah bol su kahvaltı 2 yumurta 1 domates akşam bol salata ve tavuk göğsü
spor yok bugun hastanede yeterince yoruldum yrn tempolu yürüyüşle devam ederim
ve tabi bollll suuuu

Laydgaga11 · 4 Kasım 2015

Furha63 .!.:
Hayirli aksamlar
Kendimden bahsedeyim 23 yasindayim 2 erkek çocuğum var ev hanimiyim

merhaba furhacım
çok genç bi annesin maşallah diyim :)
kilon kaçtı

kiirmiizii · 4 Kasım 2015

İyi aksamlar arkadaşlar
Aksam
1 tabak kıymalı bezelye
1/2 yoğurt
3 kaşık makarna

xBahar61x · 4 Kasım 2015

Ask olsun

SendebenBendesen tam kendime gore bi topik buldum dedim buldugum gibi kaybettim

Ustelik ben foolfancyden once yazmistim.
Benim kilolarim az diye kucumsemeyin cunku son kalan 5kilom var ama bide bana sorun ne motivem var ne iradem (iyce zayifladi)
Tamda buyuzden motive olabklecehim biryer buldum diye sevinmustim

(

chiLL · 4 Kasım 2015

Bende zayiflicaaaamm

1.70 86 kilo
Kahvalti su su su
Ogle yemegi tavuklu hamburger
Aksam yemegi bi kac adet ceviz

SendebenBendesen · 4 Kasım 2015

Arkadaşlar ben bu kadar yükü taşıyamam :KK24:

SendebenBendesen · 4 Kasım 2015

3 kişi dedim çünkü benim kapasitem o kadar fazlası yoğunlaşmami azaltır aslında buraya gelen güzel kardeşlerimizden biri bir konu daha açsa oraya kayma olsa..benden daha iyi organizasyon yapacak kisiler mevcut.ben kendi grubumü daha iyi takip ederim çok kişi oldumu zorlaşıyor..kırılmayin ne olur keşke imkanım olsa hepinize yetişeyim. Sizi seviyorum..

Makaron23 · 4 Kasım 2015

nilay20 .!.:
merhaba furhacım
çok genç bi annesin maşallah diyim :)
kilon kaçtı

Kilom 62.00 boyum 1.58

SendebenBendesen · 4 Kasım 2015

Saat 19.00
Bir demet maydanoz; iki galeta krakeri azcık balla yedim. Şu An midem kaziniyor bakalım.

Laydgaga11 · 4 Kasım 2015

Uzuldum simdi ....
Ilkkk cim gelen kizlari cevirmesen 1 hafta deneme olsa senin 3 kisi demen belki sonraki gun aktif olmicak
Diyette motive cok onemli evde esime hep diyorum lutfen destek ol
O diyet yapmasa bile gazi yetiyo :)))

foolfancy · 5 Kasım 2015

Ay çok sevindim ben bilgi vereyim 28yaşındayım 1.5 yaşında dünya tatlısı bir kızım var. Hamilelikte 61den 71e çıktım aslında kilolu hamile kaldım sayılır. Benim asıl sorunum emzirirken oldu sırf süt olsun yedikçe yedim tabi mide büyüdü normal şekilde doyamaz oldum. Bugün yarın diye diye,bu son diye diye abur cubur iyice kilo almama neden oldu tatlıya zaafım var ama bu sefer kararlıyım kilo vermem lazım

foolfancy · 5 Kasım 2015

kiirmiizii .!.:
Ayni şeyleri bende yaşıyorum canım 155 boy 71 kilo inşallah veririz

İnşallah canım işin kötüsü bugüne kadar diyet girişimim bile olmadı öyle alışmışım özgürce yemeye ama dur demem lazım 44beden giyiyorum benki 38beden büyük olurdu 34bedeni görmüşlüğüm var moralim çok bozuk çok sizce pilatesin yanında hangi sporu yapmalıyım evde fikriniz varmı

foolfancy · 5 Kasım 2015

Buarada çalışmıyorum ev hanımıyım kızımdan dolayı yürüyüş yapma imkanım yok ancak evde spor yapabilirim ben 800kalori diyetiyle başlamak istedim bu yola sabah;1haşlanmış yumurta,3zeytin,bir avuç maydanoz ve bir dilim ekmek yedim
Öğlen;1 dilim ekmek(tam tahıllı),bir kase mercimek çorbası yağsız
Akşam;bir kase çorba,4yemek kaşığı yağsız tavuk sote
Ara öğün diyeyim çok açlık vurunca yarım armut yedim bugün böyle kızlar sıfır kaçamaklı oldu

SendebenBendesen · 5 Kasım 2015

işin sırrı sirkeli su.
Dün akşam içtim. Üstüne çok mısır yedim midem doyana kadar.

SendebenBendesen · 5 Kasım 2015

nilay20 .!.:
Uzuldum simdi ....
Ilkkk cim gelen kizlari cevirmesen 1 hafta deneme olsa senin 3 kisi demen belki sonraki gun aktif olmicak
Diyette motive cok onemli evde esime hep diyorum lutfen destek ol
O diyet yapmasa bile gazi yetiyo :)))

Arkadaşım yarım yamalak herkese yetişmeye çalışacağım az olsun öz olsun sınırsız kişi alan konu başlıkları var hazır açılmış lütfen ısrarcı olmayınız . :KK47:

Makaron23 · 5 Kasım 2015

Gunaydin
Kahvaltidan once bir bardak ihlamur,3 er badem findik, gun kurusu kizlar sanirim hasta olacam dun gece cok usuyordum yatakta isinamadim insaalllah hasta olmam

Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Guru

biz 3 kişiyiz :))))

Guru

biz 3 kişiyiz :))))

biz 3 kişiyiz :))))

Üye

Aktif Üye

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

biz 3 kişiyiz :))))

Eylül Hüma'm&Melike Sare'm

Eylül Hüma'm&Melike Sare'm

Eylül Hüma'm&Melike Sare'm

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Guru

Benzer Konular