HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

bende pazartesi başlamaıştım ama iradeli olamadım çünkü daha öncesinde diyetteydim haftaya pazartesi 3 gün yapmayı düşünüyorm beraber yapabiliriz isteyenlerle
 
Ben aralıklı oruç(if) yapıyorum. Karbonhidrat diyeti yapıyordum ama bazı sıkıntılar yaşadım ve regl dönemime az kaldı müthiş tatlı krizlerim var. Bu yüzden hurma diyeti derdime çare olur diye düşünüyorum bugün hurmalarımı aldım ama ben yoğurt yerine süt ile yapacağım. Yarın başlıyorum. İlk etapta 3 gün yapacağım hergün tartılıp buraya yazarım durumu. Hadi bakalım...
 
Merhaba 114.2 ile bugün hurma diyetine başladım. Tabloda 116.7 görünüyor ama daha güncellemedim salı günü güncelleyeceğim😉 Neyse aralıklı oruç nedeniyle 2 öğün yediğim için 21 adet tamamlayamam diyordum ama bu öğlen 9 hurma yedim 🤤 sanırım 2 öğünde 21 yiyebilirim 😁 nasıl bir tatlı krizi geçiriyorsam artık hiç içimi baymadı. Yedikten bir süre sonra azıcık midem bulandı gerçi ve sade süt yerine de sütlü filtre kahve içtim. Yalnız 1 adet kuru hurmada 66 kalori var ve karbonhidratı da yüksek. Normalde aldığım kaloride karbonhidrat ta bundan az benim umarım vermek yerine almam. Yarın sabah kilomu güncellerim. Görüşmek üzere 👋
 
Günaydııınnnn 🤗 bugün -500 ile uyandım. Çok mutlu oldum. Başka uygulamalara da baktım benim kullandığım program hurmanın kalorisini yüksek gösterdi sanırım çünkü akşam tüm gün yediklerimi toplayınca 1600 kaloriyi geçmişti ben de endileşendim veremeyeceğim kilo diye. Çünkü 1275 kaloriyi geçmemem gerekiyor diye hesaplamıştı.Neyse bugün de hurmaya devaaammmm...
 
Merhaba bugün de -500 oldu ama dün çoook acıktım ve biraz mide bulantısı yapmaya başladı. 2 günde 1 kilo iyidir benim için yeterli sanırım normal diyetime dönsem iyi olacak.
 
pinkhouselife .!.:
Canım İsveç diyeti "şok diyet" diye geçiyor. Yapanlar sonradan almış genelde zaten. Ama hurma diyeti ne enerji ne vitamin kaybı olmadan kilo vermeye yardımcı oluyor :-)
Kesinlikle tavsiye ediyorum ✌️ Göbek falan kalmadı şükür :-)
Genişletmek için tıkla...
Hiç inanasım gelmiyor; sanırım aklımda miğdem gibi beni aldatmaya çalışıyor.
tebrik ederim sizi
 
Troid var insulin drenci yuksek 82 kiloyum pco var acil zayiflamam lazm dyetisyene gttim olmuyor uyduğum halde bu troid bana verdrmyor ne yapicm blmyorm denesemmi acaba sonuc alanlar varmi arkadaslar
 
Arelarven .!.:
Troid var insulin drenci yuksek 82 kiloyum pco var acil zayiflamam lazm dyetisyene gttim olmuyor uyduğum halde bu troid bana verdrmyor ne yapicm blmyorm denesemmi acaba sonuc alanlar varmi arkadaslar
Genişletmek için tıkla...
Bu tarz diyetler sizin için uygun olmayabilir. İnsülininiz dalgalanır.
Aralıklı oruç yapmayı denediniz mi? Bu diyetle insülin direncini ilaçsız düşürenler oluyor. Çok iyi araştırmakta fayda var. Hatta diyetisyeninize de danışın.
Forumda da bir araştırın bence if diyeti diye de aratabilirsiniz.
 
DuDulalala .!.:
Bu tarz diyetler sizin için uygun olmayabilir. İnsülininiz dalgalanır.
Aralıklı oruç yapmayı denediniz mi? Bu diyetle insülin direncini ilaçsız düşürenler oluyor. Çok iyi araştırmakta fayda var. Hatta diyetisyeninize de danışın.
Forumda da bir araştırın bence if diyeti diye de aratabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
If diyetide yaotim ama malsf 😔 cok az veriyorum yani herkes 1 ayda 10 kilo veriyorsa ben 2 anca veriyorm
 
Arelarven .!.:
If diyetide yaotim ama malsf 😔 cok az veriyorum yani herkes 1 ayda 10 kilo veriyorsa ben 2 anca veriyorm
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle aynı durumdayız bendede tiroid ve şeker var ikisi icinde ilaç kullanıyorum ama kilo vermek gerçekten cok zor herkes bnm diyetimle 10 kilo veriyorsa ben anca 1-2 verebiliyorum insanın motivasyonu cok düşüyor böyle oluncada. İsveç, kuşhan, diyetisyenin verdiği diyet, dukan ne varsa denedim 2 veriyorsam 3 aldım hep böyle gitti ne yazıkki bakalım karbonhidratı nerdeyse cok cok az alıyorum biraz faydası oldu ama genel olarak ödem vs gidene kadar veriyorum sonra kilo vermem duruyor
 
Selamlar sanırım burası biraz durgunlaşmış:) daha evvel burada bir takımdaydım ancak iş yoğunluğundan epey bir süre giremedim ve listeden silinmişim:) çok az kendimden bahsedeyim pandemi öncesi geçen sene şubat ayında 66 kg idim yaz boyunca iş yoğnluğu vs eve kapanma ekmek yapma tatlı yapma sorunları ile birlikte 76 kiloya çıktım. Ocak ayı başında yeni yıla yeni umutlar fikri ile sağlıklı beslenmeye başladım.Çok çeşitli eğlenceli ara sıra zorlu programlar ile(malesef fazla hareket edemeden) 11 kilo verdim 64-65 bandındayım. Amacım hayalim istedğim 58-60 lara inmek.Bu hafta bir beslenme programım var.Kısmet olursa haftasonu cumartesi-pazar-pazartesi hurma detoksunu deneyimlemek istyiorum.Yapmak isteyen olur ise memnuniyetle eşlik ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

DeryaOnDiet
2 Haftada yagdan 5 kilo
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
16K
mehrunnisa
mehrunnisa
S
1 Haftada 5-7 kg verdiren hurma diyeti🙊
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
7K
yesser
Y
Brooklynnn
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
ZK_ASK
ZK_ASK
X