Evde Yapılabilen Doğal Cilt Bakımları
Kolay yüz maskesi, Basit Kolay Cilt Maskeleri , Yüz Maskesi, sivilce maskesi, en iyi maske tarifleri, cilt lekeleri, en iyi yüz maskesi, yüz temizleme maskesi, ev yapımı doğal yüz maskeleri, cilt beyazlatma, evde yapılan yüz maskeleri, siyah nokta
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
Anti-Aging yani yaşlanmada beslenmenin önemini bilmeyen yoktur . Hyaluronik asit içeren besinler ise anti-aging besinler oluyor...
Bu yazımızda sizlere hyaluronic acid içeren besinleri hazırladık.Malum cildi dışardan beslediğimiz kadar iç destekte oldukça önemli...
Hyaluronic Acid, diğer adıyla Hyaluronan cildin kendi yapısında bulunan bir etken maddedir. Çok yüksek kapasitede su tutma özelliğine sahiptir. Bu nedenle hyaluronic acid, yüksek oranda su tutma yeteneğiyle cildin esnek, pürüzsüz, parlak ve canlı görünmesini sağlar. Bu şekilde cilt olduğundan daha genç ve kırışıksız bir görünüm kazanır. 30’lu yaşlarla beraber cildin hyaluronic acid üretimi giderek yavaşlar. Ayrıca, güneşin zararlı ışınları da ciltteki hyaluronic acid düzeyinin azalmasına neden olabilir. Bunun sonucu olarak, cildin görünümü nemsiz, kuru, cansız ve mat bir hal alır. Kırışıklık görünümünde artış gözlenir. Hyaluronic acid, cildin yapısında bulunan ve kolajen ile elastin arasında yer alan bir dolgu maddesi gibi düşünülebilir. Bu etken maddenin azalması hızlı bir yaşlanmayı da beraberinde getirebilir...
Bu yazımızda sizlere hyaluronic acid içeren besinleri hazırladık.Malum cildi dışardan beslediğimiz kadar iç destekte oldukça önemli...
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
1-Somon balığı:
Hyaluronic acid den zengin besinlerin başında somon balığı geliyor..Nasıl tükettiğinizin önemi yok ama haftada en az 2-3 kez somon balığı yemeye dikkat edin
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
2-Tavuk derisi
Çok şaşıracaksınız ama hyaluronic acid bakımından zengin besinlerde ikinci sırada tavuk derisi yer alıyor.Hani şu etini yiyipte çöpe attığımız derisi varya işte ondan bahsediyoruz..Ama organik olması önemli
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
3-Patates
Bir diğer hyaluronic acid kaynağı patates .Ama kızartma olmasın mümkünse
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
4-Kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği hem kalorisinin daha düşük olması sebebiyle de hemde hyaluronic acid yönünden zenginliği ile tercih edilebilir
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
5-Baklagiller
Baklagiller denilince seçeneklerimizi oldukça zengin.Bu baklagil grubu içerisinde de hayluronic acid yönünden en zengin olan ise fasulye.Fasulyenin her çeşidi diğer baklagillere göre daha zengin olarak barındırıyor ..
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
6-Meyveler ama özellikle kırmızı meyveler
Her türlü meyve hyaluronic acid açısından zengin.Ama özellikle muz ve kırmızı meyveler dediğimiz çilek,frambuaz,böğürtlen.... çok daha fazla içeriyor..
Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
Hyalunoric acid yönünden daha pek çok besin sayabiliriz ama bu listemizde en zenginlerinden bahsetmeye çalıştık..
