İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 190 86,8%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,2%
  • Ankete Katılan
    219
Selam kızlar
20210510_145639.jpg

Ramazan sonrası yeni bir başlangıç yapacağım.
Sıkı bir şekilde beslenme ve spor uygulayacağım. Yaz geldi benim vermem gereken hala 12 kilo var maalesef.
 
Ikra meyra .!.:
Yaaa harikasın 👏💪 ben sana doğru geliyorum 😅 benim alerjim başladı polenler beni mahf etti ilaç içiyorum sistim 😕 temmuza kadar böyle 😓 senin adına mutlu oldum 🥰
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim canım benim senin adına üzüldüm bnde başladım fısfıs ve hapima bitmez benim alerjimde 😔
 
Bende artıdayım maalesef☹ ama biliyordum çünkü bu hafta inanilmaz acıkıyordum ve çok yedim. Artık ramazandan sonra sik8 bir şekilde başlamam lazım benimde son 8 kilom kaldı v3 ben hep aynı seviyede gidip geliyorum 1 kilo alıyorum sonra veriyorum kısır bir döngüdeyim resmen
 

Eklentiler

  • 16206521468161532036438.jpg
    16206521468161532036438.jpg
    74,4 KB · Görüntüleme: 11
Tebrikler yine şampiyonluğu elden birakmadi haftanın şampiyonu A annym 🏆🌟🏃🤸💪👏😍🥰💞🌹 tebrikler kilo veren herkesi azmi bırakmayın kızlar 💃
IMG_20210510_201459.jpg
 
Bu ay saçma sapan regl oldum regl bitti dedim iki gün tuttum tekrar regl gibi birşey 😕
Sabah klasik kahvaltı 🤗
Aksam 18 de kapanış 🤗
 

Eklentiler

  • IMG_20210510_180956.jpg
    IMG_20210510_180956.jpg
    168,9 KB · Görüntüleme: 24
HIZLA ZAYIFLATAN ŞOK DİYET LİSTESİ

Bu diyeti uygularken her sabah kahvaltıdan önce bir bardak az limonlu ılık su içerek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.

Sabah

• 1 bardak yeşil çay
• 2 tane haşlanmış yumurta
• 1 kase bol yeşillikli salata
• 2 dilim beyaz peynir

Öğle

• 1 kase çorba
• 1 kase salata
• Yarım kase az yağlı yoğurt

Ara Öğün

• 1 tane elma

Akşam

• 1 kase çorba

• 1 kase bol yeşillikli salata

Hızlı zayıflatan şok diyet listesi 4 günden fazla uygulanmamalıdır.
 
Ikra meyra .!.:
Tebrikler yine şampiyonluğu elden birakmadi haftanın şampiyonu A annym 🏆🌟🏃🤸💪👏😍🥰💞🌹 tebrikler kilo veren herkesi azmi bırakmayın kızlar 💃Eki Görüntüle 2846550
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorum 😂 kızlar hadi motivasyon kendinizi sılkeleyin ayağa kalkın yaza fit gircez birlikte 💃💃💃
evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim 💝👗
 
annym .!.:
çok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorum 😂 kızlar hadi motivasyon kendinizi sılkeleyin ayağa kalkın yaza fit gircez birlikte 💃💃💃
evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim 💝👗
Genişletmek için tıkla...
Süpersin 👏💪🧿
 
Sabah klasik kahvaltı 🤗
Aksam 🙈
 

Eklentiler

  • IMG_20210511_202200.jpg
    IMG_20210511_202200.jpg
    168,5 KB · Görüntüleme: 12
annym .!.:
çok teşekkür ederim eline emeğine sağlık inan okadar mutluyum ki bu haftada kupayı elden bırakmayı düşünmüyorum 😂 kızlar hadi motivasyon kendinizi sılkeleyin ayağa kalkın yaza fit gircez birlikte 💃💃💃
evet geri sayım devam ediyor vermem gereken 15 kilo kaldı 34 kilo verdim 💝👗
Genişletmek için tıkla...
Süpersin canım. Senin azminden bizede bulaşır inşallah 😃😂34 Kilo çok büyük başarı hedefine çoook az kaldı. Yaza fit gireceksin canım👍💪🥳
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
676
Lettizia
Lettizia
otuzaazkala
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
2K
otuzaazkala
otuzaazkala
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Misk kedisi
Misk kedisi
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
16K
Smiile
Smiile
T
30 GÜNLÜK TEK ÖĞÜN VE ARALIKLI ORUÇ
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
12K
Mutluluki
Mutluluki
X