- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.341
Allah şifa versin tez zamanda atlatırsınız inşallah ailecek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2010
- 10.673
- 14.304
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.342
Adim sayar , saati çıkarmıyorum artik alışkanlık oldu şarjı biteceği ne yakın çıkarıyorum. Geniş kapsamlı bir temizlik değildi benimki rutin ama o bile 2 çocukla zorluyor beni.
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.343
Adım sayar iyi oluyor gerçekten
Bende erken kalktım biraz netten spor yapayım bari
Bende erken kalktım biraz netten spor yapayım bari
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.344
Merhaba arkadaşlar 
bayram öncesi yapalimmi 
Cuma cumartesi pazar günü yapalımmi
Salı günü bayram 
bayram öncesi yapalimmi Cuma cumartesi pazar günü yapalımmi Salı günü bayram
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.345
Güzel görünüyor aslindaMerhaba arkadaşlar
Salı günü bayram
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.346
çok geçmiş olsun canım inşallah tez zamanda ailenle sağlığınıza kavuşursunuz çok üzüldüm hasta iken çocuklarla ilgilenmek çok zor rabbim yardımcın olsun
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.347
Teşekkür ederim kızlar umarım iyi oluruz en kısa zamanda 
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.348
İyi akşamlar kızlar
11.00- Normal kahvaltı, 2 dilim ekmek ile
15.00- dondurma
20.00- tavuk ızgara, bulgur pilavı, yoğurt
Yarın yolculuk var. İstanbula gidiyoruz orada her öğün dışarda olacak umarım ipin ucu kaçmaz
11.00- Normal kahvaltı, 2 dilim ekmek ile
15.00- dondurma
20.00- tavuk ızgara, bulgur pilavı, yoğurt
Yarın yolculuk var. İstanbula gidiyoruz orada her öğün dışarda olacak umarım ipin ucu kaçmaz
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.349
Bugün pek güzel gecmedi benim için ya
Temizlik yapıyorum onun yorgunluğumu
Çocuklarım hiç durmuyor iki gündür çok huysuzlar ondan mı yoksa diyettenmi sıkıldım nedir anlamadım bi bikmislik var üzerimde
İki gündür gidip gelip biseyler tirtikliyorum sinir oldu artık kendime neyse yediklerimi yazayim
Temizlik yapıyorum onun yorgunluğumu
Çocuklarım hiç durmuyor iki gündür çok huysuzlar ondan mı yoksa diyettenmi sıkıldım nedir anlamadım bi bikmislik var üzerimde
İki gündür gidip gelip biseyler tirtikliyorum sinir oldu artık kendime neyse yediklerimi yazayim
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.350
Kahvaltı
Ekmeksiz biraz patates kızartması peynir domates salatalık
Ara öğün Magnum dondurma ama ikizlerle beraber yedim bana ucundan düştü
Sonra çocuklara öğlen yemegi verirken nohut ve bulgurdan biraz yedim
Sonra bir kase üzüm
Akşam yemeği
Tavuk kızartması bir dilim ekmekle
Yani neden yağda kızarttim halen aklım almıyor
Ekmeksiz biraz patates kızartması peynir domates salatalık
Ara öğün Magnum dondurma ama ikizlerle beraber yedim bana ucundan düştü
Sonra çocuklara öğlen yemegi verirken nohut ve bulgurdan biraz yedim
Sonra bir kase üzüm
Akşam yemeği
Tavuk kızartması bir dilim ekmekle
Yani neden yağda kızarttim halen aklım almıyor
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.351
Günaydın
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.352
Herkese iyi akşamlar kimseler yok kimse yazmıyor
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.353
Bayram tatil sezonu
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.354
Günlük yediklerimizi ve tartı resmi atılmayacak mi
- 4 Ağustos 2010
- 10.673
- 14.304
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.355
Merhaba kizlar dün denize gittik diyet icin kotu bir öğün oldu benim icin. Yüzdüm ama ne kadar yüzdemde simit yedim aksam kokore c ekmegin ici alınmıştı.
Bugün daha iyiydi.
Sabah kıymalı yumurta 2 dilim ekek bol salatalık domates peynir ve zeytin
Ara 1 küçük dondurma
Aksam 1 kase semizotu yemeği 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt.
Bugün daha iyiydi.
Sabah kıymalı yumurta 2 dilim ekek bol salatalık domates peynir ve zeytin
Ara 1 küçük dondurma
Aksam 1 kase semizotu yemeği 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt.
- 31 Ağustos 2012
- 20.280
- 33.596
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.356
Kahvaltı 10.00
2 yumurtalı omlet
1 kaşık labne peynir
1 avuç kadar pide
1 salatalık
Ara
2 gün kurusu
Biraz Antep fıstığı
Akşam 18.00
1 tabak etli patlican yemeği
1 kase ayran aşı çorbası
1 avuç kadar pide
2 yumurtalı omlet
1 kaşık labne peynir
1 avuç kadar pide
1 salatalık
Ara
2 gün kurusu
Biraz Antep fıstığı
Akşam 18.00
1 tabak etli patlican yemeği
1 kase ayran aşı çorbası
1 avuç kadar pide
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.357
Merhabalar, ben 8 ay önce doğum yapmış emziren bir anneyim. Bebeğim ek gıdaya geçtikten sonra veremediğim fazla kilolarımı vermeye karar verdim ve araştırırken aralıklı orucu öğrendim bana uygun bir zayıflama yöntemi gibi geldi. Emzirirken çok sık bişeyler atıştırmaya alıştım ve bir kaç saat bişey yemesem kan şekerim düşüyor bu yüzden insülin direncimin yükseldiğini de hissediyorum. Bu yöntemle kilo verenler püf noktalarını ve neler yaptıklarını anlatırsa bende ilham alıp başlamak istiyorum :)
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.358
Birkaç sayfa geriye gidersen emziren arkadaşlar yaptıklarıyla ilgili yazılar paylaştı faydalı olabilir
- 4 Eylül 2011
- 16.892
- 56.527
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.359
Bir süre kendi halimize takilacagiz bence herkesin bir telaşı var sonuçta
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #10.360
Baskül Pazartesi paylaşim düşünmüyordum yazdım pazartesi günü bayram telaşı vs herkes bayramda tatilde olacak 2 ağustos pazartesi günü baskül paylaşılacak
yinede yazmak isteyen yazabilir günlük gibi olsun istiyorsanız 
ben rahatsız çocuklar filan yeni toparlandık şükür 
