İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 190 86,8%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,2%

  • Ankete Katılan
    219
Merhaba arkadaslar bende if diyeti yapmak istiyorum.61 kiloyum.29 yasindayim. 21 aylik kizim var.dogumdan sonra istedigim kiloya bi turlu inemedim.bi faydasi olur mu ne dersiniz
Merhaba kilonuz cok yok ama boyunuz nedir ? 11 aylik bebegim var bende dun yeniden basladim. 74 kilodan 68 lere indim ama sporla sekillendim sporla yuruyusle destekleyip uygularsaniz bu yontem super.
 
Yazmayınca olmuyor elimden geldiğince yapacağım yürüyüş yapılması lazım hergun tartilcam kendimi motive için 🤗
Her gun tartilmak pek onerilmiyor ama sizi motive ediyor sanirim.
Aksam en gec 19.30 d yemege son veriyorum ya11.30 ya da10.30 kahvalti yapiyorum bebege endeksli 😏
3 gundurd 250 ip atlama 50 squat 50 yarim mekik yapiyorum..
 
Her gun tartilmak pek onerilmiyor ama sizi motive ediyor sanirim.
Aksam en gec 19.30 d yemege son veriyorum ya11.30 ya da10.30 kahvalti yapiyorum bebege endeksli 😏
3 gundurd 250 ip atlama 50 squat 50 yarim mekik yapiyorum..
Harika bende ip atlayabilirim bir hafta geçsin eklemeye çalışıyim hergun tartilmak istiyorum inanılmaz motive etti 🤗🥰
 
Bir türlü motive olup başlayamiyorum 😥
Neden bebek mi engelliyor? Eski kiyafetlerine bak giremeyince uzuluyorum. Birde ben yeni kiyafetlere bakip alsam ne olcak bende oyle durmayack gb dusunyp basladim. Erteleyerek kendimize ediyoruz.
Bebek uykusuz olunca ben yemege sariyorum.
Harfiyen diyet yapmiyorum ama ddikkat ediyorum saatlerine ve tatli yemiyorum😉
 
X