İstediğimi yiyerek verdiğim kilolar ve önerilerim

Aysegul 6666 · 10 Haziran 2020

Quiselda .!.:
Ah ben bu yorumu gözden kaçırmışım sanırım . Asıl ben teşekkür ederim çok sevindim adınıza, biz kadınlar kilo vermek için çok uğraşıyoruz ne mutlu eğer size yardımım dokunduysa

Önemli değil canım

Bu arada ben 69 kiloya düştüm, çevremde bi çok kişi de kalori hesabıyla diyete başladı, sadece bana değil, domino etkisiyle bi çok kişiye yardımın dokundu

Donimelo cım :KK68:

2 hafta sonra memlekete gideceğim, orda evimdeki kadar düzenli diyet spor vs yapamam, o yüzden şuan diyette son 2 haftam...ama orda da korumaya çalışacağım inşallah.. Akrabalarımın beni görünce tepkisini çok merak ediyorum :rolleyes:

Çok ama çok teşekkür ediyorum sana bu topiği açtığın için, tüm güzellikler seninle olsun,

Donimelo · 10 Haziran 2020

Cidden çok sevindim

. Bu arada nereliydiniz? Ve merak etmeyin, siz kaloriyi koruduğunuz sürece spor yapmasanız bile kilo almanız çok zor bir ihtimal

Aysegul 6666 · 10 Haziran 2020

Quiselda .!.:
Cidden çok sevindim . Bu arada nereliydiniz? Ve merak etmeyin, siz kaloriyi koruduğunuz sürece spor yapmasanız bile kilo almanız çok zor bir ihtimal

Kahramanmaraşlıyım canım, Kayseri'de oturuyorum. İnşallah koruyabilirim memleket yemeklerine karşı

Sen nasılsın? Sağlık sorunların vardı, şimdi geçti mi? Sen nerede yaşıyorsun? Benim giden kilolarla birlikte topuk dikenim diz kapağı ağrılarım da bitti şükür

Kartanesj · 11 Haziran 2020

Quiselda .!.:
Sabırsızlıkla bekliyorum umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız

Arkadaşlar günlük 1200 1300 klri alıyorum bazen almıyorum bile gergin birlitre suya bir tatlı kaşığı karbonat koyuyorum gün içinde onu içiyorum başka bir şişeye 1 litre suya tarçın kabuğu varsa kiraz sapı zerdeçal atıyorum bazen sadece bir tanesini ve 1 litreden fazlada normal su içiyorum şekeri azaltın kesmedim ama azalttım yoğurt kürüne zerdeçal zencefil ve tarçın ve pul biber ekliyorum evde 30 dakika kadar kardiyo çekebildiğim kadar mekik ve yürüyüş yapmaya çalışıyorum 4 gündür bu şekildeyim ve sonuç 61.400 den 59 aç karnına

Donimelo · 11 Haziran 2020

Ağrılarınızın geçmesine çok sevindimm

. Şükür ben de daha iyiyim fıtık çıkmıştı kilo vermeye başladıkça azladı

Kahramanmaraşlıyım canım, Kayseri'de oturuyorum. İnşallah koruyabilirim memleket yemeklerine karşı

Sen nasılsın? Sağlık sorunların vardı, şimdi geçti mi? Sen nerede yaşıyorsun? Benim giden kilolarla birlikte topuk dikenim diz kapağı ağrılarım da bitti şükür

[/QUOTE]

Donimelo · 11 Haziran 2020

Gayet iyi gidiyorsunuz tebrik ederim

. Detoks suları da çok iyi gelecektir, eğer karbonat midenize dokunursa detoks sularını da uygulayabilirsiniz

Kartanesj .!.:
Arkadaşlar günlük 1200 1300 klri alıyorum bazen almıyorum bile gergin birlitre suya bir tatlı kaşığı karbonat koyuyorum gün içinde onu içiyorum başka bir şişeye 1 litre suya tarçın kabuğu varsa kiraz sapı zerdeçal atıyorum bazen sadece bir tanesini ve 1 litreden fazlada normal su içiyorum şekeri azaltın kesmedim ama azalttım yoğurt kürüne zerdeçal zencefil ve tarçın ve pul biber ekliyorum evde 30 dakika kadar kardiyo çekebildiğim kadar mekik ve yürüyüş yapmaya çalışıyorum 4 gündür bu şekildeyim ve sonuç 61.400 den 59 aç karnına

Kartanesj · 11 Haziran 2020

Quiselda .!.:
Gayet iyi gidiyorsunuz tebrik ederim . Detoks suları da çok iyi gelecektir, eğer karbonat midenize dokunursa detoks sularını da uygulayabilirsiniz

aksine iyi geliyor normalde Çeşme suyu içemem midem şişer istiğrak ederim karbonattan beri daha hafif ve içmek zorunda kaldığımda rahat ediyorum

Donimelo · 11 Haziran 2020

Çok iyi o zaman

benim de annem her sabah aç karına karbonat içer ama benim midem biraz ekstra hassas olduğu için bende şişlik yapıyor :/ (genelde her şey bana şişlik yapıyor

) . Ve evet karbonat çok iyi hem ödem olsun hem de bağırsakların temizlenmesinde de öyle

Kartanesj .!.:
aksine iyi geliyor normalde Çeşme suyu içemem midem şişer istiğrak ederim karbonattan beri daha hafif ve içmek zorunda kaldığımda rahat ediyorum

Krem karamel · 12 Haziran 2020

Diyetlerle başı belada biri olarak bende kalori sayarak zayıflıyorum kesinlikle işe yarıyor

Kartanesj · 15 Haziran 2020

Quiselda .!.:
Çok iyi o zaman benim de annem her sabah aç karına karbonat içer ama benim midem biraz ekstra hassas olduğu için bende şişlik yapıyor :/ (genelde her şey bana şişlik yapıyor ) . Ve evet karbonat çok iyi hem ödem olsun hem de bağırsakların temizlenmesinde de öyle

Bende de şişlik yapar her şey ama rahatladım ya yoğurt kürü yada karbonatlı su ama ben karbonatlı su diye tahmin ediyorum ayrıca bu günkü kilom 58.7 ve 6. Günde 2.7 vermişim tabi sporlarda destekliyorum

Donimelo · 15 Haziran 2020

Çok iyi gidiyorsunuz

Kartanesj .!.:
Bende de şişlik yapar her şey ama rahatladım ya yoğurt kürü yada karbonatlı su ama ben karbonatlı su diye tahmin ediyorum ayrıca bu günkü kilom 58.7 ve 6. Günde 2.7 vermişim tabi sporlarda destekliyorum

dreamy07 · 8 Temmuz 2020

Quiselda .!.:
Çok iyi gidiyorsunuz

Teşekkür ederiz,seni. Yöntemini okuyunca rahatladım,

Lamaziaa · 1 Kasım 2020

Kızlar Merhaba.
Bende şuan diyet yapıyorum. 75 den 68 e düştüm.
kalori sayıyorum ama nedense bazıları yanlış gibi geliyor. Bende hassas mutfak tartısı mı alsam diye düşündüm. Böylelikle herşeyi gramına göre hesaplarım.
ama bu da beni strese sokar mı bilemedim. Siz ne düşünürsünüz ?

aypare ackerman · 1 Kasım 2020

Lamaziaa .!.:
Kızlar Merhaba.
Bende şuan diyet yapıyorum. 75 den 68 e düştüm.
kalori sayıyorum ama nedense bazıları yanlış gibi geliyor. Bende hassas mutfak tartısı mı alsam diye düşündüm. Böylelikle herşeyi gramına göre hesaplarım.
ama bu da beni strese sokar mı bilemedim. Siz ne düşünürsünüz ?

size naçizane fikrim yazayim
ben de 73 kg idim önceden yaklaşık 1 senede yavaş yavaş kilo verdim. kalori sayma başta güzel gitse de şuan hiç tavsiye etmediğim bir yöntem , öyle ki spor yoksa ve yedikleriniz içinde basit karbonhidrat, şeker varsa kilo yagdan değil kastan gidebilir, ayrıca 1200 kalori alip çikolata yediğim zaman kilo versem de vücudumda değişim az oldu, protein ağırlıklı beslenip şekeri tamamen kesince günde 2000 kalori alsam bile kilo vermeye incelmeye başladım, yani vücudun mekanizması çok farklı tavsiye etmem

Donimelo · 3 Kasım 2020

Tabiki de ben de dahil çoğumuzun hesapladığı kalori tamı tamına uymuyor sadece yakın bir sonuç veriyor, elbette eksiklikler ya da fazlalıklar olacaktır. Eğer isterseniz hassas tartı alabilirsiniz stres durumu size bağlı kendinizi çok sıkışmış hissederseniz bırakabilirsiniz.

Lamaziaa .!.:
Kızlar Merhaba.
Bende şuan diyet yapıyorum. 75 den 68 e düştüm.
kalori sayıyorum ama nedense bazıları yanlış gibi geliyor. Bende hassas mutfak tartısı mı alsam diye düşündüm. Böylelikle herşeyi gramına göre hesaplarım.
ama bu da beni strese sokar mı bilemedim. Siz ne düşünürsünüz ?

Donimelo · 3 Kasım 2020

Haklı olduğunuz yerler var, sonuçta gün içinde 1400 kaloriyi sadece tatlı ile doldurmak ve yanlış bi şekilde kilo vermekte var. Ben sadece hayatımızdan tüm şekeri ya da yemek istediğimiz şeyleri tamamen kesmeden de ölçülü bi şekilde yersek verebileceğimize inandım. Çünkü kendimi biliyorum tatlı eninde sonunda canım çekiyor o yüzden ömür boyu hem o tatlıyı da yiyebileceğim hem de kilomu koruyabileceğim bir yöntem istedim. Mesela bana kalsa dediğim gibi eskiden 3 dilim pasta yerdim ama şimdi kalori sayımı olunca bir dilim ancak. Ki evet çok katılıyorum dediğiniz gibi kalori sayımını sadece sağlıksız şeyler yiyerek yaparsak yağdan çok su ve kastan gidebilir.

aypare- .!.:
size naçizane fikrim yazayim
ben de 73 kg idim önceden yaklaşık 1 senede yavaş yavaş kilo verdim. kalori sayma başta güzel gitse de şuan hiç tavsiye etmediğim bir yöntem , öyle ki spor yoksa ve yedikleriniz içinde basit karbonhidrat, şeker varsa kilo yagdan değil kastan gidebilir, ayrıca 1200 kalori alip çikolata yediğim zaman kilo versem de vücudumda değişim az oldu, protein ağırlıklı beslenip şekeri tamamen kesince günde 2000 kalori alsam bile kilo vermeye incelmeye başladım, yani vücudun mekanizması çok farklı tavsiye etmem

aypare ackerman · 3 Kasım 2020

Quiselda .!.:
Haklı olduğunuz yerler var, sonuçta gün içinde 1400 kaloriyi sadece tatlı ile doldurmak ve yanlış bi şekilde kilo vermekte var. Ben sadece hayatımızdan tüm şekeri ya da yemek istediğimiz şeyleri tamamen kesmeden de ölçülü bi şekilde yersek verebileceğimize inandım. Çünkü kendimi biliyorum tatlı eninde sonunda canım çekiyor o yüzden ömür boyu hem o tatlıyı da yiyebileceğim hem de kilomu koruyabileceğim bir yöntem istedim. Mesela bana kalsa dediğim gibi eskiden 3 dilim pasta yerdim ama şimdi kalori sayımı olunca bir dilim ancak. Ki evet çok katılıyorum dediğiniz gibi kalori sayımını sadece sağlıksız şeyler yiyerek yaparsak yağdan çok su ve kastan gidebilir.

yok yok sizi anlıyorum ama kalori sayımı diyince çevremde de çok şahit oldum abur cubur yerim kilo veririm mantığında olan çok kişi var tabiki de tatlı krizi çeken insan yemeli az miktarda nefsini koreltmek için ama dediğim gibi bu şekilde olunca da o kaloriyi kötü şekilde kullanan da oluyor onun için dedim

Donimelo · 3 Kasım 2020

Yok haklısınız elbette, katılıyorum kalori sayımı sırf bütün gün sağlıksız şeyler yenilsin diye değil, gayet doğru söylemişsiniz ben bu noktaya değinmemiştim teşekkürler.

aypare- .!.:
yok yok sizi anlıyorum ama kalori sayımı diyince çevremde de çok şahit oldum abur cubur yerim kilo veririm mantığında olan çok kişi var tabiki de tatlı krizi çeken insan yemeli az miktarda nefsini koreltmek için ama dediğim gibi bu şekilde olunca da o kaloriyi kötü şekilde kullanan da oluyor onun için dedim

İstediğimi yiyerek verdiğim kilolar ve önerilerim

Ayrıntılı Düzenleme

Aysegul 6666

Popüler Üye

Donimelo

🦄

Aysegul 6666

Popüler Üye

Kartanesj

Aktif Üye

Donimelo

🦄

Donimelo

🦄

Kartanesj

Aktif Üye

Donimelo

🦄

Krem karamel

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kartanesj

Aktif Üye

Donimelo

🦄

dreamy07

B:74 G:67 H:60.0

Lamaziaa

Popüler Üye

aypare ackerman

Always happy 💕✨️

Donimelo

🦄

Donimelo

🦄

aypare ackerman

Always happy 💕✨️

Donimelo

🦄

Benzer Konular