İsveç Diyet Günlüğüm

Helloo...
Doğum kilosunu verip lohusalıkta kilo alan bir kahveli hatun... bebiş büyüdü süt verme bitti... şimdi artık kendime dönme zamanı...
Bir fişekleme bir gaza ihtiyacım vardı bende bu yüzden isveç diyeti yapmaya karar verdim.. hatta durmadım dün başladım
Gün gün kilo ve başlık yazacağım...
Sevgilerrrrr

İsveç Diyeti Listesi
✓ İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama:
Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker
Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam vakti: 1 biftek ile 200 gram kadar zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata
...

Başlangıç kilom:90.9

Günaydın ben de eşlik edeyim sana. Benim de ikinci günüm

cgdmk .!.:

Günaydın ben de eşlik edeyim sana. Benim de ikinci günüm

Genişletmek için tıkla...

Aaa çook sevindim birlikte yapalım
Senin kilon kaç??
Ben şuana kadar zorlanmadım ama okuduklarım 3 4 te biraz zorluyomuş.. bakalımmm

Ben dün 64.8 ile başladım.
Bence zor bi diyet değil öyle büyütüğü gibi. 7. Günü akşamını bile çok rahat geçirdim ki yemek yemedigim ilerleyen saatlerde aklıma geldi. Bu ikinci deneyimim bu arada. Gözünü korkutma, rahat yaparsın ve verilen kilo da alınmıyor bence ve yağdan gittiğini de hissediyorsun, görüyorsun.

cgdmk .!.:

Ben dün 64.8 ile başladım.
Bence zor bi diyet değil öyle büyütüğü gibi. 7. Günü akşamını bile çok rahat geçirdim ki yemek yemedigim ilerleyen saatlerde aklıma geldi. Bu ikinci deneyimim bu arada. Gözünü korkutma, rahat yaparsın ve verilen kilo da alınmıyor bence ve yağdan gittiğini de hissediyorsun, görüyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Ben 4 sene evvel denedim ama yapamadım...
Sen kaç kilo verdin ilkinde ya ben 5 kiloya razıyım aslen 10 kg falan çok uçuk geliyo bana
Bakalım daha 7ye var

Ben 8 gün yaptım kacamaklarla tabi sadece 2200 falan gitti. Benim kacamaklarim sıkıntıdan. Diyet yaparken aynı diyeti yapan diyet arkadaşına ihtiyaç duyarım motive olmak için. Verdiğim kiloyu da almadan çok da dikkat etmememe rağmen. Ama tabi abartmadim da. Benim hedefim 5 kilo, fazlasında gözüm yok desem yalan olur ama 5 de yeter
Dünkü ogunlerimi ciddi anlamda zor bitirdim, akşam eti falan biraz kızıma da yedirdim. Bugün öyle olmaz ama aç da kalacağımı düşünmüyorum.
13 günü tamamlayalim sağlık problemi olmadığı sürece.

cgdmk .!.:

Ben 8 gün yaptım kacamaklarla tabi sadece 2200 falan gitti. Benim kacamaklarim sıkıntıdan. Diyet yaparken aynı diyeti yapan diyet arkadaşına ihtiyaç duyarım motive olmak için. Verdiğim kiloyu da almadan çok da dikkat etmememe rağmen. Ama tabi abartmadim da. Benim hedefim 5 kilo, fazlasında gözüm yok desem yalan olur ama 5 de yeter
Dünkü ogunlerimi ciddi anlamda zor bitirdim, akşam eti falan biraz kızıma da yedirdim. Bugün öyle olmaz ama aç da kalacağımı düşünmüyorum.
13 günü tamamlayalim sağlık problemi olmadığı sürece.

Genişletmek için tıkla...

...

Vallahi şuan öle bi şekerim düştüki... ne olsa yerim ama hırs yaptım bu 13 gün bitecek...

✓ İsveç Diyeti 2. Gün Uygulama
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt

Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve
...
2.günüde alnımın akıyla tamamladım.. 3.günün sabahından helloo...

Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)

Çok iyi gidiyorsun, eksileri düşün, boşa harcama. 3. Gün bitti. 4. Gün sabahında görüşmek üzere :)

3. Gün Uygulama
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve

Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
...

3.günü miniminnak bir kaçamkla geçirdim.. ama akşam salam yemeyi unutmuşum onun yerine geçmez ama geçsinn kaçamağımıda yazayım 1 tane beypazarı kurusuu yemeseydim iyiydi ama taze gelmişti ve açlığımın en tavan yaptığı saat 15-16 gibi oldu.. demekki neymiş o saatlere dikkat...
...
Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)
3.gün:88.2(-700)

cgdmk .!.:

Çok iyi gidiyorsun, eksileri düşün, boşa harcama. 3. Gün bitti. 4. Gün sabahında görüşmek üzere :)

Genişletmek için tıkla...

..
Tatlım ben tam gaz devam...
Sen neler yaptın?? Yazmıyorsun

Ben de aynen tam gaz devam sen iyi kilo veriyorsun. Bugün iki yıldır görmediğim rakamı gördüm, benim de hep aklımda kuruyemiş var :) ama vereceğim kiloyu düşünüyorum, yemedigin sey mi, tadını biliyorsun, yiyeceksin de ne olacak diyorum ve unutuyorum :) bir de ben kaçamak yapacaksam yapmaya yeltendigim yiyeceği çok kez içime çeke çeke koklarım ve beni acayip tatmin eder. İlginç ama yemiş gibi olurum.

cgdmk .!.:

Ben de aynen tam gaz devam sen iyi kilo veriyorsun. Bugün iki yıldır görmediğim rakamı gördüm, benim de hep aklımda kuruyemiş var :) ama vereceğim kiloyu düşünüyorum, yemedigin sey mi, tadını biliyorsun, yiyeceksin de ne olacak diyorum ve unutuyorum :) bir de ben kaçamak yapacaksam yapmaya yeltendigim yiyeceği çok kez içime çeke çeke koklarım ve beni acayip tatmin eder. İlginç ama yemiş gibi olurum.

Genişletmek için tıkla...

...
Valla kokla yeme çok mantıklı bakalık hız böle gidermi elbet yavaşlar...
Ama alıştım zorlanmıyorum artık

İkinci hafta kilo verimi iki katına çıkıyor diye de okumuştum ama bilemiyorum bizdd etki eder mi

cgdmk .!.:

İkinci hafta kilo verimi iki katına çıkıyor diye de okumuştum ama bilemiyorum bizdd etki eder mi

Genişletmek için tıkla...

...

Aaa ne güzel olur ama dedim ya ben 5kg a razıyım valla

Evet, ne kadar gitse kar

✓ İsveç Diyeti 4. Gün Uygulaması
Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir

Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

...

4günü kazasız belasız atlatıp 5.güne merhaba dedim.. dün hiç açlık hissim olmadı sanırım alıştım ilk r gün ne kadar zorsa dün o kadar rahattı.. sıfır kaçamakla bitirdim ama tartı artık yavaşladı tabii 4.günün sonu -300 ile devam ettim.. ama bırakmayacağım her giden benden

Başlangıç:90.9
1.gün:89.8 (-1.1)
2.gün:88.9 (-900)
3.gün:88.2 (-700)
4.gün:87.9 (-300)

cgdmk .!.:

Evet, ne kadar gitse kar

Genişletmek için tıkla...

...
Senin kilo kaybın ne kadar?? Benim yavaşladı çünküü

kahvelihatun .!.:

...
Senin kilo kaybın ne kadar?? Benim yavaşladı çünküü

Genişletmek için tıkla...

Benim de azar azar gidiyor ama ben ne kadar gitse kardir gözüyle bakıyorum. Sen toplamda 3 vermişsin, ben 2500 verdim. Benim ilkine göre daha iyi. 8 günde bırakmıştım 2200 vererek. Bence bu kez 5 i bulurum inşallah. Sonuna kadar devam. 100 gr da versek zayifliyoruz demektir. Artı bile görsek pes etmek yok, yeter ki kaçamak yapmayalım.