Beeen tabikiii :) şuan level2 deyim 2. Günüm yok böyle bişi level1 çerezmiş gerçekten çok faydalı bem başlamadan önce ölçüleri mi not almıştım kesinlikle sende al ilerde çok motive ediyo
İlk leslie ile başladım 2 hafta yaptım ama oda bi yerden sonra yetmiyo daha hızlı daha yorucu şeyler istiyo insan :)
Sonra bu hatuna başladım aynı zamanda diyette yaptım 6 kilo verdim 65 le başladım şuan 59 um hedef 55 ama aynı zamanda fit olmak bariz incelemelerim oldu mesela göğüs bölgemde 3 belde 4 basende 3 cm kadar
Yani kısaca kesinlikle tavsiye ediyorum bukadar kısa zamanda sonuç almak insanı inanılmaz motive ediyor