Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

LaMeKaN369 .!.:
nihayet 68 i görebildim bugün tam 75 ile başlamıştım 4 şubatta
Genişletmek için tıkla...
_SARAYCA_ .!.:
yaa, sana iyi gelmedi o zaman, şimdi nasıl besleniyorsun genel olarak
Genişletmek için tıkla...
ekmek yememeye çalışıyorum.kendi yaptığım tam buğday ekmeği dışında.o da günde 1-2 dilim.ne pişirirsem az porsiyonda yemeğe çalışıyorum.ayrıca şu 3 ara 3 ana öğün muhabbetini hiç bi zaman anlam verememiştim.anladım ki yemek aralarını uzun tutmamak gerekir.kan şekerimiz hızla yüklesip tatlıya sarılıyoz.haftada bir veya iki bitter çikolata yiyorum.(onsuz olmaz).evdeyim sürekli bebekten dolayı. arada bir de kendimidışarı atsam iyi olacak en az az yemek kadar gerekli diye düşünüyorum.
 

beslenme tarzın gayet iyi, zaten yeni doğum yapmışsın, aç kalmak mantıklı değil, dışarı çıkmaya fırsat bul mutlaka, psikolojin açısından bu çok önemli, 1 saatte bakıversin eşin di mi ama
 
tartı çoğuna yüz güldürmüş tabi ben bir gün öncesi cıss yapmamış olsaydım benim içinde ii olacaktı

akşam kendime kızmamdan dolayı doğru dürüst yemedim

sabah 62,5 kilo çıktım şuan yerimde sayıyorum bu hafta
 

bir cıs nelere mal oluyor değil mi
 
LaMeKaN369 .!.:
nihayet 68 i görebildim bugün tam 75 ile başlamıştım 4 şubatta
Genişletmek için tıkla...


of ya o kadar uğraştım resim ekleyme diye beceremedimm



LaMeKaN369 .!.:
maşallah tebrikler cnm


yaklaştım sana


bende seni yakinen takip ediyorum beybii
Genişletmek için tıkla...


teşekkürler canım benimmm



krizantem3 .!.:
başlangıç 69,9
bugün 68,1
hedef (ilk) 65
boy 155
Genişletmek için tıkla...



hadi artık yetiş banaaaa



krizantem3 .!.:
evet lamekânla saraycayı kendime rakip ilan ediyorummm
Genişletmek için tıkla...


 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…