Kararli diyet arkadasi&arkadaslari ariyorumm

P

Pearlgirl

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
10 Aralık 2017
2.358
2.262
Kizlar bundan 2 yil once 1 ayda 75 kiloda 67 kiloya inmistim.Bi arkadasimla birbirimize motive ederek vermistik.Sonra o hamile kaldi ve ben tek basima duzgun devam edemedim.Daha sonra 2.bebegimi dogurdum vs suan 75 kiloyum 😒 ama 81 kilodan 75 kiloya dustum.Simdi birbirmizi motive edecegimiz, öğün öğün konusacagimiz vazgecmeden devam edecgimiz kisi veya kisiler olsun istiyorum.Kardes gibi gorup birbirimizi destek olalim.Diyetimze napcagimiza beraber karar verelim.Boyle biri varsa beraber zayiflayalim?
 
swtyheart .!.:
Kizlar bundan 2 yil once 1 ayda 75 kiloda 67 kiloya inmistim.Bi arkadasimla birbirimize motive ederek vermistik.Sonra o hamile kaldi ve ben tek basima duzgun devam edemedim.Daha sonra 2.bebegimi dogurdum vs suan 75 kiloyum 😒 ama 81 kilodan 75 kiloya dustum.Simdi birbirmizi motive edecegimiz, öğün öğün konusacagimiz vazgecmeden devam edecgimiz kisi veya kisiler olsun istiyorum.Kardes gibi gorup birbirimizi destek olalim.Diyetimze napcagimiza beraber karar verelim.Boyle biri varsa beraber zayiflayalim?
Genişletmek için tıkla...
Merhabaaa:))
Benimde motivasyona ihtiyacım var o yüzden beraber devam edebilirizz:)
 
swtyheart .!.:
Cok sevinirim ama 1 hafta sonra birakmayalim.
Genişletmek için tıkla...
Yaklaşık 1 aydır uğraşıyorum kendimce ekmeği tamamen bıraktım tuz çok az şeker zaten kullanmıyorum ama arada işte kaçamaklar vs oluyor 4 kilo vermiştim yani 1 ay içinde bazen alıyordum bazen veriyordum şuan kacim blmiyorum yani birakmaya niyetim yok cunku cok can sıkıcı bi durum olmaya başladı benim icin
 
minnnnnak .!.:
Nasıl düşmüştün acaba anlatır mısın biraz?🤗
Genişletmek için tıkla...
Yarin sabah kalkalim tum vucudumuzu olcelim kilomuzu tartalim once bi odem atmak icin 5 gunluk maydonoz suyu detixunu yapalim cok guzel odem attiriyo interfastinge baslayalim 2 ogun arada meyve ve kahve serbest bide gunde 1 saat yuruyusle baslayaalim ne dersin?
 
Ben pek diyetlere sadık kalamıyorum ya bilemiyorum böyle doymuyorum sanki sürekli biseyler yiyesim geliyor değişik bisey 😵
O yüzden kaza oruclarim vardı onları tutuyorum 12 gündür daha da tutacam hiç değilse boğazıma hakim oluyorum 😃 iftar yaptıktan sonra 3lt su içiyorum
 
minnnnnak .!.:
Yaklaşık 1 aydır uğraşıyorum kendimce ekmeği tamamen bıraktım tuz çok az şeker zaten kullanmıyorum ama arada işte kaçamaklar vs oluyor 4 kilo vermiştim yani 1 ay içinde bazen alıyordum bazen veriyordum şuan kacim blmiyorum yani birakmaya niyetim yok cunku cok can sıkıcı bi durum olmaya başladı benim icin
Genişletmek için tıkla...
Ekmegi kesmiycez simdi bu bizim yapacagimiz adi aralikli oruc interfasting olarakda geciyo.Sabah kalktik ya 10a kadar bisey yemiycez bu sirada hareket etmeye caliscaz daha sonra kalori kisitlamasi olmadan 1 dilim ekmekle soyle guzel doyurucu saglikli kahvaltimizi yapicaz sonra oglene dogru bi kahve sonra bi porsiyon meyvemizi yicez en son aksam 5 de yiyip gunu kapaticaz.ama 5ten sonra agzimiza cay kahve veya su disinda baska hic bisey surmiycez bu yontem muhtesem zayiflatirken istahida zamanla azaltiyor.Ve haftada bi gun bi ogun sertbest ogunun oluyor istedigin seyleri yiyebiliyorsun gunde 2 lt suyunu ve 1 saat yuruyusunude yapinca muhtesen olcak
 
swtyheart .!.:
Ekmegi kesmiycez simdi bu bizim yapacagimiz adi aralikli oruc interfasting olarakda geciyo.Sabah kalktik ya 10a kadar bisey yemiycez bu sirada hareket etmeye caliscaz daha sonra kalori kisitlamasi olmadan 1 dilim ekmekle soyle guzel doyurucu saglikli kahvaltimizi yapicaz sonra oglene dogru bi kahve sonra bi porsiyon meyvemizi yicez en son aksam 5 de yiyip gunu kapaticaz.ama 5ten sonra agzimiza cay kahve veya su disinda baska hic bisey surmiycez bu yontem muhtesem zayiflatirken istahida zamanla azaltiyor.Ve haftada bi gun bi ogun sertbest ogunun oluyor istedigin seyleri yiyebiliyorsun gunde 2 lt suyunu ve 1 saat yuruyusunude yapinca muhtesen olcak
Genişletmek için tıkla...
Evet bunu biliyorum benim kuzenim dde bu yöntemle kilo verdi
 
minnnnnak .!.:
Evet bunu biliyorum benim kuzenim dde bu yöntemle kilo verdi
Genişletmek için tıkla...
Biz ozaman arkadasimla haftada bir tartiya cikiyorduk onun disinda tartinin pilini cikariyoduk. Bi kere tum vucudumuzu olcuyorduk 1 ayda 8 kilo vermistim cok guzeldi simdide aynisini yapmak istiyorun
 
swtyheart .!.:
Biz ozaman arkadasimla haftada bir tartiya cikiyorduk onun disinda tartinin pilini cikariyoduk. Bi kere tum vucudumuzu olcuyorduk 1 ayda 8 kilo vermistim cok guzeldi simdide aynisini yapmak istiyorun
Genişletmek için tıkla...
Yaa benim kötü olan taraf evimde tartı yok 😃 ya kayinvalideye ya da annemlere gittiğim zaman tartılıyorum zaten onlarada her hafta görüşürüz mutlaka eğer senin içinde sorun olmazsa
 
minnnnnak .!.:
Yaa benim kötü olan taraf evimde tartı yok 😃 ya kayinvalideye ya da annemlere gittiğim zaman tartılıyorum zaten onlarada her hafta görüşürüz mutlaka eğer senin içinde sorun olmazsa
Genişletmek için tıkla...
Ne sorunu olcak mezuran var mi vucut olculerini olc yaz yarin sabah ilk onu yapalim
 
Evet var ölçeyim yazacam mutlaka. Işte ben aralıksız 12 gündür oruç tutuyorum gine devam etmeyi düşünüyordum açıkçası acaba haftada 2 ya da 3 kez mı tutsam nasıl yapsam bilemedim
swtyheart .!.:
Ne sorunu olcak mezuran var mi vucut olculerini olc yaz yarin sabah ilk onu yapalim
Genişletmek için tıkla...
 
minnnnnak .!.:
Evet var ölçeyim yazacam mutlaka. Işte ben aralıksız 12 gündür oruç tutuyorum gine devam etmeyi düşünüyordum açıkçası acaba haftada 2 ya da 3 kez mı tutsam nasıl yapsam bilemedim
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin canim onu sen bilirsin bisey diyemem ama mesela esler hastasonu evde ya haftasonu tut hatta bende tutuyum benimde cok borcum var
 
swtyheart .!.:
Allah kabul etsin canim onu sen bilirsin bisey diyemem ama mesela esler hastasonu evde ya haftasonu tut hatta bende tutuyum benimde cok borcum var
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim 😊
Yaa evet beraber tutsak daha iyi olabilir bencede. O zaman cumartesi,pazar, pazartesi tutayım ben çünkü az kaldı günüm bitirmem lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X