canımmm tecrübene ihtiyacım var bende yaklaşık 3 ay dukan yaptım ama artık böğkk gelmişti bana dr uyarısıyla bıraktım dukanı birde emziriyorum karatay uygun gibi geldi bugün ilk günüm vermem gereken 6 yada 7 kilom var haziran sonuna kadar vermek istiyorum sence gidermi? karataya geçtiğime iyi yapmışım değilmi?
Canımız istedi anlaşılan
lahmacun ince hamurlu ve mayasız olduğu için serbest canımcım.. Maya da yasak ya ondan
Ama benim bakıcım ekmeği mahalle fırınında kendi yaptığı ekşi maya ile yapıyor ondan yidimdi geçen hafta taze taze
Bi de konyanın etli ekmeği serbest Destinam yiyodur yesin gari mahhalle fırınında da malzemesini verince yapıveriyolarmış ohhh miss
canımmm tecrübene ihtiyacım var bende yaklaşık 3 ay dukan yaptım ama artık böğkk gelmişti bana dr uyarısıyla bıraktım dukanı birde emziriyorum karatay uygun gibi geldi bugün ilk günüm vermem gereken 6 yada 7 kilom var haziran sonuna kadar vermek istiyorum sence gidermi? karataya geçtiğime iyi yapmışım değilmi?
herkese kolay gele zaten bebeğimde benim yüzümden kilo alımı durdu demiri düştü inanamazsın kendimi ne kadar suçlu hissettim 
dr fındık fıstık ceviz yicen deyince karatay uygun geldi geçtim gerçekten ama gerçekten karatay türklere daha uygun bize hazır gıda ve sürekli et dayatmalı beslenme uygun değil ben sebzesiz duramıyorumm dukanı yaparken canım nasılll sulu yemek çekiyodu anlatamam zeytinyağlı salata ama yiyemiyordum neyse geride kaldı o günler hadi hayırlısı karatayda 
arkadaşlar sabah menüm bugün ilk günüm sizce nasıl?
2 yumurta tereyağlı bir avuç ceviz 2 tane incir 3 tane hurma birazcıkta fındık 1 tane biber ve bir bardak kahve kahvesiz duramıyorum
bende konyada yaşıyorum.etli ekmek serbest mi gerçekten
sabah yediklerim;
2 zeytinyağda kızartılmış yumurta
ve 2 bardak yeşil çay.
uyanıncada 2 km 13,2 hızla yürüdüm.
tartıda bugün 500 gr az çıktm.acaba kilo mu kaybediyorum
hurma için bişey diyemem ama öbür yediklerin ideal canım.ama sakın omega 3 almayı unutma
Kızlar sinemaki bir-iki kullanım için iyi ama sürekli içilmemesi gereken bir bitki!Demin teneffüste arkadaş geldi çay içiyordu. Ben çay sevmediğim için tadını sevmediğim liptonun form plusundan yaptım kendimee... Arkadaş da kabızlığa iyi gelir bu, bağırsakları temizler dedi.. Ondan ben kaç gündür kabız diğilim demek kii. İçeriğine hiç bakmamıştım.
rezene, kiraz sapı, böğürtlen, sinameki, mate yaprağı, biberiye, stevya yaprağı, maydanoz, funda çiçeği, açai varmış sevdim şimdi bakın
Uzun süreli kullanımı bağırsaklara zararlıymış, hatta kabızlık yapıyormuş bünye alışınca!
sonra kahvaltımı yaptım
